наслада от живота

наслада от живота Чувствайте се, просто бъдете щастливи тук и сега, това е, което повечето хора искат. Но мнозина повдигат желанията и очакванията си твърде високо и изпитват точно обратното. Радостта от живота обаче може да бъде повлияна.

Какво е Joie de vivre?

Терминът joie de vivre описва неудържимо вътрешно чувство на радост в собствения живот. Хората го описват по различен начин. За някои това е приятно усещане за вътрешна релаксация, други имат чувството, че могат да изкоренят дървета, някои го преживяват като буйна енергия.

Всеки изпитва Джое дьо Вивр по свой начин: Той може да възникне отвътре в нас, без да се налага да се случи нещо особено, но може също така да бъде реакция на външни събития, които оценяваме положително. Затова усещането за joie de vivre също зависи от мислите, които имаме.

Въпреки че всеки изживява и постига радост в живота по различен начин, той може да бъде увеличен чрез активно участие. При това два важни аспекта са от първостепенно значение. От една страна, за определени условия, които позволяват безгрижен живот (тези от своя страна са индивидуално различни), а от друга - правилната степен на стрес, причинена от тези условия.

Например, ако някой обича да играе тенис, човекът от време на време трябва да практикува това състояние на упражнения. За да се развие радостта от живота от това, е от съществено значение и дейността да е оптимално изискваща. Например тенис партньорът трябва да играе на ниво, което не е твърде скучно (защото е лошо) или е твърде напрегнато (защото е много добро).

Функция и задача

Радостта от живота е важен източник на сила и енергия в живота. Децата все още са в състояние да се насладят на малките неща в живота. При възрастните усещането за joie de vivre е много по-тясно свързано с вътрешното отношение към и оценката на ситуациите.

Страховете, тревогите или депресивните настроения могат да помрачат радостта от живота. Така е i.a. контролирана с главата и следователно може да бъде повлияна и от мисли по положителен начин. Б. Преоценка на ситуации. Тези, които не се фокусират само върху негативните неща, допринасят много за емоционалното благополучие.

В допълнение към вътрешното отношение има редица дейности, които влияят положително върху радостта от живота, например:

• Отделете време за себе си
• Разберете какво е важно за вас и какво е забавно. Като пеене, танци и слушане на музика.
• Физическа дейност
• Прочети книга
• Свържете се с други хора

Има много други опции като правене на снимки, игра на игри, поддържане на връзка с приятели и познати и други подобни. с. м., защото всеки трябва да открие за себе си какво им доставя удоволствие. Също така помага да сте наясно с красивите моменти на ден вечер и да ги преглеждате отново.

Важно е също да приемете себе си по свой индивидуален начин и да оцените себе си. Радостта от живота обаче не може да бъде постоянна. Който го търси, ще бъде разочарован. Чувствата винаги са обект на оживени възходи и падения. Не можете да бъдете принудени. Също така е част от живота да минем през долина, от която след това можем отново да тръгнем към нови брегове.

Болести и неразположения

Когато хората се изгубят чрез раздяла, развод или смърт, нормално е временно да не чувствате радостта от живота, защото болката трябва да се справи с първо. Това може да отнеме много време, за няколко години.

Хроничните или дългосрочни заболявания също имат огромно въздействие върху живота на засегнатите, така че да загубят забавлението на живота. Тук би бил важен баланс, който би им дал нещо положително и укрепващо извън болестта, за да могат по-лесно да издържат ограниченията, които болестта носи със себе си.

Общата загуба на жажда за живот обикновено е признак на депресия, ако няма външни причини. Когато настроението е постоянно замъглено и вътрешната празнота и тъга заемат по-голямата част от пространството, всеки стига до някакъв момент, в който нищо не им доставя повече удоволствие. Изглежда всичко вече няма смисъл, нито контактът с други хора, нито хоби, което винаги е било забавно.

Загубата на joie de vivre не е без опасност, защото живот, в който радостта вече не се усеща, се усеща все по-сив на сиво и безсмислен. Тогава много хора изпадат в осезаема криза на смисъла и мислят за самоубийство в подобни ситуации, защото вече не виждат изход от низходящата спирала.

Онези, които са стигнали до тази точка, обикновено не могат сами да излязат от мрачната долина, но се нуждаят от помощ и разбиране от членове на семейството и приятели. Подкрепата на психолог също е много препоръчителна и полезна в такива случаи.

Изгарянето може сериозно да повлияе на радостта от живота. Всеки, който е принуден постоянно да надхвърля физическата си или емоционална граница, е насилван професионално или частно, в един момент ще бъде изтощен и вече няма да се радва на нищо. Всичко, което преди беше забавно, се превръща в тежест.

Най-вече физическото и психическото изтощение се сливат и засегнатите се чувстват само изтощени и вече нямат сили да се справят със собствените си неща. Често само с професионална помощ успяват да разделят силите си, така че в бъдеще да обръщат по-голямо внимание на енергийните си резерви и вече да не превъзмогват себе си.

Пренатоварването също като преумората може да причини физически и психически симптоми и да ви лиши от радостта от живота.