Напрежение на шията

Дълги периоди на седене пред компютъра, напрегнато шофиране, неудобно легло: Напрежение на шията имат много причини, обикновено се появяват неочаквано и могат да бъдат много досадни. Болката във врата може да се излъчва в раменете и задната част на главата. Понякога напрежението във врата изчезва бързо от само себе си, но понякога болката е по-постоянна и е необходимо посещение при лекаря.

Какво е напрежението във врата?

Напрежението на шията е едно от най-често срещаните болезнени преживявания. Когато човек говори за напрежение във врата, обикновено се има предвид болка във врата в областта на началото на шията, рамото и гръбнака.

Нарушената подвижност и възпалените мускули са основните симптоми на напрежението във врата. Свободното движение на главата във всички посоки вече не е възможно и понякога е нарушена подвижността на областта на гърдите и раменете. Ротационните движения на горната част на тялото не са възможни или са възможни само в ограничена степен и са свързани с болка във врата.

Лекарят нарича болката при синдром на шийните прешлени или синдром на шийните прешлени (синдром на шийния гръбначен стълб). Всички форми на болка в шията са обобщени под този термин. В зависимост от продължителността се прави разлика между остър (до три седмици), подостър (до дванадесет седмици) и хроничен (по-дълъг от дванадесет седмици) курс.

Колкото по-дълго болката продължава, толкова по-голяма е вероятността засегнатите структури да бъдат повредени, съществуващите симптоми да станат хронични или да има последващи увреждания.

каузи

В повечето случаи напрежението се натрупва за по-дълъг период от време и се обявява от знаци като главоболие, парещи очи или умора. Колкото по-рано започне лечението на напрежението във врата, толкова по-бързо симптомите ще изчезнат. Възможно е също да има неприятно усещане за изтръпване във врата, тъпа, влачеща болка, мигренозно главоболие или усещане за изтръпване в пръстите.

Формите на напрежение във врата са толкова разнообразни, колкото и причините им. Спазмите на мускулите на шията и свързаното с тях дразнене на нервите могат да възникнат без ясна причина или във връзка с друго заболяване, често с настинка. Едностранният стрес в комбинация с липса на упражнения, неудобни пози за сън или седене, както и стрес и течения също се разглеждат като причини. Причината може да бъде и претоварването, тежкото пренасяне или повдигане, резки движения или течения.

Понякога причината е по-дълбока: Експертите цитират признаци на износване на изключително гъвкавите и много уязвими шийни прешлени и техните междупрешленни дискове като рядка причина за напрежение във врата. Предишни заболявания, независимо дали са известни или не, също са причина за тесни мускули на шията и шията. Във връзка с менингит, ревматични или неврологични заболявания, възпаление на телата на прешлените, неправилни разстройства на гръбначния стълб или съдови заболявания, шията също може да се втвърди.

Други тригери могат да бъдат остеопороза, инфекциозни заболявания като листериоза или салмонела, но също и костни тумори и лимфоми. Ако напрежението във врата се появи след злополука, често това е нараняване на камшик. Тук се препоръчва повишено внимание: Това също може да бъде счупен прешлен, който се нуждае от незабавна медицинска помощ. Вродена лоша стойка като тортиколис рядко е причината за болката.

Можете да намерите лекарствата си тук

➔ Лекарства за болки в гърба

Симптоми, заболявания и признаци

В допълнение към напрежението в мускулите в областта на шията, гърба на главата и раменете, могат да се появят и други симптоми. Мобилността на главата и шийния отдел на гръбначния стълб може да бъде ограничена и често се споменава болка в раменете и раменните стави.

Гадене и повръщане, главоболие и дори мигрена и свързаните с тях зрителни смущения често се появяват във връзка с проблеми с шията. Но също така шумовете в ушите, задух, замаяност и умора са симптоми, които са свързани с тесни мускули на шията и шията. Слабостта в краката е само от време на време. Много от оплакванията се дължат на повишеното налягане на мускулите върху нервните пътища. Прекаленият мускулен тонус се смята за по-неудобно, колкото по-дълго трае.

Ако злополуката или внезапното събитие са причина за втвърдяването на мускулите, ако болката се появи на светкавица или ако е придружена от кратка загуба на съзнание, препоръчително е незабавно да се консултирате с лекар. Във всички случаи се прилага следното: Ограничаването на мобилността носи повишен риск от злополуки. Лекарите съветват дейности, които изискват висока степен на подвижност в шийния отдел на гръбначния стълб. Шофирането трябва да се избягва. Носенето и повдигането на тежки предмети или едностранно напрежение на мускулите на шията и шията може да засили симптомите и да увреди шийния отдел на гръбначния стълб.

Усложнения

Ако напрежението продължава дълго време и то не отшумява самостоятелно, често възникват допълнителни оплаквания. Нарушаването на нервите може да доведе до изтръпване на шията и раменете, но и на пръстите и ръцете. Дори усещането за слабост в краката може да бъде причинено от напрежение във врата.

Кога трябва да отидете на лекар?

Ако има симптоми, които не могат да бъдат незабавно приписани на напрежение, се изисква повишено внимание. Например значителната загуба на тегло може да показва по-сериозна причина. Незабавно посещение на лекар е показано дори в случай на радикално влошаване на психичното здраве.

Ако коронарните артерии имат заболяване като инфаркт на миокарда (сърдечен удар) или стенокардия, може да се появи и напрежение във врата. Тежкият психологически стрес и продължителният стрес могат да доведат до скованост на шията дори без ортопедична диагноза. Ако се появят симптоми на парализа в ръцете или ръцете, трябва да се направи консултация с лекар.

диагноза

Физикалният преглед от лекаря изяснява дали има неизправности в опорно-двигателния апарат, ставите, сухожилията или връзките. Проверява се претоварване на мускулатурата, както и напрежение или възможен херния диск. Определя се колко гъвкав е шийният гръбначен стълб или дали нервите са прищипани. Степента на лоша стойка, качеството на мускулите и възможните външни причини като злополуки или резки движения са включени в диагнозата.

Други опции за диагностика също могат да се използват за изясняване на причината за заболяването. Кръвната картина изключва инфекциозните заболявания и лаймската болест, докато образните процедури като рентген, компютърна томография (КТ) или магнитно-резонансна томография (МРТ) предоставят достоверна информация за ортопедичните причини.

Тук ще се появи херния диск, както и патологична промяна в костите или междупрешленните дискове. След като се изяснят причините за заболяването, лечението на симптомите може да започне.След консултация с пациента, лекарят ще покаже подходящите методи за облекчаване на симптомите и трайно премахване на причината за увреждането.

Лечение и терапия

Топлината обикновено облекчава симптомите на напрегнатите мускули на шията и шията. Мази за стимулиране на кръвообращението с камфор или ментово масло също са изпробвани и тествани мерки за първа помощ. Ако болестта продължава, самолечението не е препоръчително. Трябва да се консултирате с лекар най-късно след няколко дни с болката във врата или ако симптомите се влошат.

Ако заболяването е много тежко, например парализа на ръцете, или ако имате известно предварително състояние (например остеопороза или ревматизъм), трябва да се консултирате с лекар. Това ще определи обхвата на изследването чрез конкретна анамнеза и ще започне лечение. Въпросът за продължителността на съществуващата болка също е част от първоначалната анамнеза, както и реконструкцията на хода на заболяването, определянето на тежестта на болката и въпроса за други съществуващи заболявания.

Кои мерки препоръчва лекарят, зависи от тежестта на увреждането и болката, която се усеща от пациента. В случай на тежки оплаквания препоръчваме облекчаване на шийния гръбнак с помощта на специална яка от пяна или ергономична форма на възглавница за шията. Допълнителните мерки като акупунктура или натуропатични процедури трябва да бъдат претеглени за всеки отделен случай. Хирургията може да се наложи само в редки случаи и след като всички други мерки са изчерпани.

Първо се лекуват острите симптоми. Напрежението обикновено реагира добре на терапевтичните мерки: често се използват масажи, приложения за топлина, като фенго пакети или червена светлина. Лекуващият лекар обикновено комбинира ръчно лечение с физиотерапевтични отделения. Целта е да разхлабите мускулите, да разхлабите лепкавите фасции и да намалите стреса.

Техниката на лента със специални кинезиологични лепилни ленти, които се нанасят върху кожата, също може да осигури облекчение. Лентите действат като постоянен масаж и се разтягат нежно. В зависимост от това как се чувства пациентът, лекарят ще предпише болкоуспокояващи (например парацетамол) и нестероидни ревматици (например ибупрофен, диклофенак) за бързо облекчаване на болката.

Може да се използват насочени инжекции от наркотични вещества, като лидокаин в миофасциалните тригерни точки, където напрегнатите мускулни снопове се сближават. Спринцовките се оказаха много ефективни, особено в комбинация с упражнения за разтягане. Леко движение като разходки, нежна гимнастика, насочени упражнения за разтягане или спокоен плуване поддържат релаксация и ако се използват правилно, осигуряват облекчение дори при остри оплаквания.

Лекарят често препоръчва допълнителната употреба на топлинни възглавници, сауни и горещи бани. Манипулацията на шийния отдел на гръбначния стълб с хиропрактични дръжки трябва да се разглежда с повишено внимание: Този тип лечение трябва винаги да е много нежен и грубите трептения или разкъсвания трябва да се избягват на всяка цена. Този вид лечение може да се извършва само от сертифицирани лекари.

Можете да намерите лекарствата си тук

➔ Лекарства за болки в гърба

Прогноза и прогноза

Прогнозата за напрежението във врата е благоприятна. Повечето от засегнатите са разстройства на ежедневното движение. Натоварването върху организма не е оптимално и поради това предизвиква напрежение в областта на шията. Ако мускулната система се поддържа от компенсаторни или терапевтични движения, в повечето случаи симптомите ще бъдат облекчени за кратък период от време. Освен това заинтересованото лице може самостоятелно да допринесе за подобряване на здравето си чрез редовни спортни занимания.

Ако се избегне едностранно физическо натоварване или лоша стойка, симптомите също могат да бъдат облекчени. Топлините вани или масажи също помагат при продължително или дълбоко напрежение. Те водят до разхлабване на мускулните влакна и съответно облекчават съществуващото напрежение. За да бъдете постоянно без симптоми, е от съществено значение да промените последователността на движенията. В противен случай честотата на рецидив при напрежение във врата е много висока.

Ако напрежението е предизвикано от нарушения на скелетната система, физиотерапевтичните упражнения са необходими за дългосрочно подобряване на общото здравословно състояние. Те също трябва да се използват независимо от пациента извън часовете на терапията, за да се предприемат превантивни мерки. Ако засегнатото лице не е в състояние да изпълнява компенсаторни упражнения за движение поради сериозно основно заболяване, симптомите ще се облекчат едва след като основното заболяване отшуми или бъде излекувано.

предотвратяване

За постоянно подобряване на състоянието лекарят ще се съсредоточи върху отпускането на мускулната тъкан и разхлабването на заседнала мускулна фасция, за да се понижи основният тонус на мускулите. Редовните упражнения и доброто психическо състояние са също толкова важни, за да не предизвикват нови оплаквания. Трябва да се избягват едностранно напрежение и монотонни движения.

Хормоните на стрес като кортизол, адреналин и норадреналин благоприятстват симптомите: намаляването на стреса, подвижността и гъвкавостта са превантивна на преден план. Разхлабеното бягане, плуване или други издръжливости подобряват кръвообращението и снабдяват мускулите с кръв и кислород. Това укрепва имунната система и предотвратява инфекциозни заболявания, които също могат да предизвикат напрежение във врата. Физиотерапията се препоръчва при много изразени симптоми и често се предписва от лекаря във връзка с пасивни приложения на топлината.

Aftercare

Последващите грижи след напрежението във врата са много важни. Това е същото като превенцията, тъй като целта е да се предотврати повторното изгаряне на неприятните симптоми. Идеално за това е, ако засегнатият човек е наясно как е възникнало напрежението във врата.

Ако причината е нездравословна поза, например на работното място, ергономичният дизайн е важна част от последващите грижи. Прекъсванията по време на работа също са важни, за да можете отново да отпуснете шията. Това важи особено за всички, които седят наведени на бюрото или компютъра си. Всеки, който използва телефона много и има навика да държи телефона между главата и рамото, би било добре да конфигурира подходящи слушалки за последваща грижа.

Ако напрежението във врата е причина за неблагоприятно положение на шийния гръбнак в леглото, матракът и възглавницата трябва да бъдат преразгледани. Тук могат да помогнат ортопеди, физиотерапевти и често подходящо квалифициран специализиран персонал в магазина за специализирани легла.

Ако напрежението във врата е било лекувано с физиотерапия, пациентът обикновено също е научил упражнения, които трябва да продължат у дома. Това също е неразделна част от последващите грижи за това заболяване. Ако черновите са били причина за напрежението във врата, това трябва да се избягва последователно. Това важи особено за мократа коса след душ.

Можете да направите това сами

С помощта на упражнения за гърба се работи не само шията, но и всички системно свързани мускули на гърба, шията и предната част на тялото, както и на раменете и ръцете: Укрепването, мобилността, мобилизацията и разтягането са основните приоритети.

Нежната йога дърпа напрегнатите мускули обратно във форма, но също така използва медитативни елементи за намаляване на стреса и насърчава снабдяването с кислород с дихателни техники. Техники за релаксация като прогресивна мускулна релаксация гарантират подобрена информираност за тялото и собственото ниво на стрес. Много от тези курсове се субсидират от здравноосигурителни компании.