мента

мента, Латински Mentha piperita, може да се намери в почти всяко домакинство, най-вече като чай. Принадлежи към рода мента, от семейството на ментата.

Поникване и отглеждане на мента

Растението на мента расте до 90 сантиметра височина. Използват се листата на билката, които са продълговати до яйцевидна форма. Типичният вкус се определя от висока концентрация на ментол в листата.

Сегашната форма на мента се появи по случайност чрез кръстосване на два вида мента, но след това беше култивирана заради силния си вкус. Растението расте в зоната с умерен климат и вирее там сравнително лесно във всяка градина.

Той е доста непретенциозен и расте на всяка почва. В Германия ментата се отглежда в полета, особено на юг. Листата на ментата се събират в началото на лятото преди цъфтежа.

Ефект и приложение

Най- мента е универсален лек. Използват се само листата или получените от тях масла. Това се извлича от листата на ментата с помощта на пара и съдържа ментол и метон, както и танини, фенол карбоксилни киселини и флавоноиди.

Мента е подходяща за вътрешна и външна употреба. Използва се като чай, тинктура, домашни птици или във вани. Като лекарство се прилага под формата на дражета и капсули. Мента е универсален, тъй като начинът му на действие е много обширен. Освен че има антибактериален ефект, ментата е и спазмолитично и успокояващо и може да облекчи болката, особено при стомашни и чревни оплаквания.

Освен това, ментата има холестичен ефект и затова помага при метеоризъм. Когато масло от мента се използва външно, то има охлаждащ ефект върху кожата, тъй като се разсейва много бързо и отделя топлина от кожата. Така той има освежаващ ефект, но може да донесе и облекчаване на болката при напрежение. Пиперната мента се съдържа и в назалните спрейове, тъй като може да доведе до набъбване на лигавиците за кратко време и по този начин да улесни дишането. Въпреки това, не всеки може да толерира масла от мента.

В редки случаи употребата или поглъщането на продукти, съдържащи мента, може да доведе до симптоми на свръхчувствителност, като контактна екзема и гадене или диария. Ето защо дори бебетата не трябва да влизат в контакт с етеричните масла, които се намират в мехлемите или кремовете. Лекият чай от мента обаче е безвреден.

Значение за здравето

Положителният ефект на мента е познат в обществото отдавна. Повечето хора с лошо храносмилане приемат за даденост чай, приготвен от мента. За предотвратяване на тези оплаквания се препоръчва и чай, тъй като ежедневната консумация на мента е безвредна.

Много кухни използват мента, за да усъвършенстват ястията си и да ги направят по-лесно смилаеми. Много е вкусно в супи, салати и зеленчукови приготвени от тиквички и патладжан - да не забравяме ментовия сос за печене на агнешко в Англия. Ментолът на ментата е в състояние да помогне както при диария, така и при запек.

Много от настойките за сауна съдържат мента, тъй като тя има освежаващ ефект и насърчава релаксиращия ефект от сеансите на сауна. Пръчиците с висока концентрация на мента могат да се използват заедно с лек масаж, за да се предотврати напрежението главоболие и мигрена.

Тъй като ментата се използва и при симптоми на горните дихателни пътища, студените бани с добавка на мента могат да помогнат за предотвратяване на настинка от избухване на първо място.