Обратно училище

Терминът Обратно училище се отнася до специални курсове и семинари, в които участниците се обучават как да намалят и / или предотвратят болката в гърба в дългосрочен план. Тези курсове са насочени към различни целеви групи и са пригодени например за деца, пенсионери или хора с хронични разстройства на гърба. Законните здравноосигурителни фондове субсидират участие в задна школа веднъж годишно.

Какво е задната школа?

А Обратно училище е курс, насочен към хора, които страдат от хронични проблеми с гърба или които искат да предотвратят ефективно болката в гърба.

В този контекст например се провеждат упражнения, които могат да се използват в ежедневието и са предназначени да сведат до минимум риска от редовно възникващи проблеми със гърба. Съвети за определени ежедневни ситуации като пазаруване или седене в офиса се дават и в задна школа. Такъв курс се води от ръководител, който трябва да има специализирано обучение (например медицинска или физиотерапевтична кариера).

Курсовете за обратно обучение се предлагат от трудотерапевти или физиотерапевти или от фитнес студия. Те са насочени към различни целеви групи и съответно тяхното съдържание съответства на тях. Участието в такова задно училище се субсидира веднъж годишно от задължителната здравна застраховка с до 80%.

Функция, ефект и цели

Обратни училища имат за цел да поддържат или възстановяват здравето на гърба на участниците в курса или да облекчават проблеми с гърба, ако хроничните оплаквания вече са налице.

Експертите препоръчват да участвате в съответен курс, ако имате история на болки в гърба, ако имате рискови фактори като затлъстяване или особено тежка работа, или ако имате редовни или хронични болки в гърба. В зависимост от това към коя целева група е насочен съответният курс, се задават различни фокуси.

По принцип всички задни училища имат общо, че участниците трябва да бъдат осведомени за увреждащите гърба пози или движения в ежедневието. Подобрение на индивидуалното усещане на тялото също трябва да се постигне по този начин. Особено при групи хора, които седят много, професионално или частно, трябва да се предаде информираността, че упражненията са важни и необходими, за да се поддържа здравето не само на гърба, но и на целия организъм или да се подобри благосъстоянието.

Поради тази причина в задно училище не се провеждат само физически упражнения, но и теоретични съвети. Точното съдържание, което се предава в индивидуалния курс, зависи от целевата група и квалификацията на инструктора на курса.Задните училища за деца, например, са по-игриви, докато тези за възрастни вземат предвид физическите ограничения, свързани с възрастта.

Често пъти посещаването на училище назад ви дава възможност да промените начина си на живот. Не е рядкост да се преподават методи или методи за релаксация, за да се справят със стреса, тъй като причините за проблемите с гърба не винаги са органични.

Можете да намерите лекарствата си тук

Рискове, странични ефекти и опасности

Участие в a Обратно училище трябва да спомогне за намаляване на болката или рисковите фактори и за подобряване на благосъстоянието на съответния човек.

Ако вече има щети от предишни заболявания на гърба, трябва внимателно да се обърне внимание на физическите упражнения, които са подходящи и за отделния участник. Следователно движенията и интензивността на упражненията трябва да са съобразени с клиничната картина, така че симптомите да не се влошават.

Рискът от такова неправилно натоварване и евентуални допълнителни проблеми с гърба, които могат да възникнат след това, е значително намален, ако задната школа всъщност се ръководи от подходящо обучен и опитен човек. Ето защо само курсовете се субсидират от здравноосигурителните компании, за които може да се докаже, че се провеждат от лекар, спортен учител или терапевт със съответната допълнителна квалификация.

Упражненията, инициирани от нетренирани хора, могат да причинят повече щети на гърба на участниците, отколкото са от реална полза. Всеки, който желае да участва в задна школа, следователно трябва предварително да разбере кой води съответния курс и какви квалификации има. Само правилно изпълняваните упражнения наистина могат да облекчат гърба и по този начин решаващо да подобрят благосъстоянието на участника.