Позата на хората е напълно различна от стойката на гръбначни, които (предимно четириноги) винаги използват горните си крайници, за да се движат. Някои гръбначни са в състояние да ходят или да стоят изправени на моменти, но ходенето изправено в никакъв случай не е единственият им начин на движение. Когато става дума за отглеждането на животни, маймуните са най-близо до хората, но те също използват ръцете си, за да се движат в клоните на дърветата или по земята. Предните му крайници са значително по-дълги, а стойката на багажника е много по-наклонена напред, отколкото при хората.
Как работят тялото и гръбначният стълб
Тялото ни, от друга страна, е проектирано по такъв начин, че краката да са там само за ходене и стоене, докато ръцете и ръцете ни вършат всички по-малки и по-големи работи, които възникват всеки ден. Така се случва, че костите и ставите на краката са насочени предимно към опорни и опорни функции, но ръцете и ръцете могат да извършват много по-обширни и фини движения. Основно изискване за правилното взаимодействие на различните органи на човешката постурална и мускулно-скелетна система е свободната и изправена поза.
За позата, която зависи от много фактори, състоянието на гръбначния стълб и неговите активни и пасивни устройства за задържане са от решаващо значение. Формата на гръбнака ни до голяма степен се определя от положението на таза, което обикновено е леко наклонено напред.
Ако гръбначният стълб беше напълно изпънат, той би се наклонил напред и атакува горната част на тялото в същата посока. Тялото ни се поддържа изправено от факта, че гръбначният стълб в лумбалния отдел се огъва назад в нежна извивка, тук по този начин описва стегната напред крива (лордоза) и е леко извит назад над лумбалния гръбначен стълб.
Развитие на гръбначния стълб при деца
Тази обратна кривина (кифоза) на гръдния отдел на гръбначния стълб се компенсира от своя страна с извиване напред на шийния отдел на гръбначния стълб, който поддържа главата. Нормалният гръбнак има - вижда се отстрани - леко S-образна извита форма. Погледнато отзад образува права вертикална линия. Човекът в никакъв случай не е изправен от раждането. Той трябва да го придобие едва през първите две десетилетия от живота. При дете в утробата гръбначният стълб е извит назад, брадичката опира в ребрата, а краката са рязко огънати в тазобедрените стави.
Тази пренатална позиция все още може да бъде ясно разпозната в ранна детска възраст. Шийният гръбначен стълб се извива леко напред, когато бебето е на два до три месеца и повдига главата си нагоре в положение на склонност. Когато детето седи на възраст около шест месеца, по-късно прави първите опити да се изправи и накрая започва да ходи, гръбначният стълб продължава да се изправя. Но най-вече дете няма изправена стойка, докато навърши две години. Това обаче подлежи на многобройни промени през следващите години.
Както знаем, стойката на човек до голяма степен зависи от състоянието на мускулите и връзките му. Разграничаваме позиция за почивка и работна позиция. Докато лигаментите поддържат тялото на покой в изправено положение, основните мускули гарантират, че тялото е издигнато в работно положение. Мускулите не само служат за изправяне на гръбначния стълб, но и ви помагат да се движите.
Коремните мускули действат като антагонисти на мускулите на гърба, като действат от таза през ребрата от предната част на гръбнака. Следователно развитието на мускулите на гърба и корема е от решаващо значение за нормална стойка. Ако тенденциите в развитието на мускулите са инхибирани от външни влияния, мускулната слабост е неизбежна. Това от своя страна се отразява на стойката и физическите показатели.
Можете да намерите лекарствата си тук
➔ Лекарства за болки в гърбаРазстройство на мускулите в развитието
Затова трябва да се направи всичко, за да се насърчи развитието на мускулите и на цялата постурална и опорно-двигателна система по всякакъв начин. Принципът „Ако си почиваш, ръждясваш“ важи още в детството. Мускулите, които не се използват редовно, не растат с вас и остават неефективни. Секциите на тялото, които се обездвижват за дълъг период от време, например с мазилка, редовно показват загуба на мускулите си и изостават в растежа.
Прекомерните стимули също водят до функционални нарушения, тъй като всички органи работят правилно, само ако са стимулирани от външни или вътрешни влияния по начин, който благоприятства нормалната им функция. Затова трябва постоянно да наблюдаваме, че растящият организъм е засегнат само от стимули, които служат за възможно най-нормално развитие.
Следователно костите, връзките и мускулите на гръбначния стълб трябва да се използват в разумна степен, тъй като нормалната функция винаги е най-добрият стимул за здравословно развитие. Човек трябва да вземе предвид, че растящият организъм е по-раздразнителен от напълно порасналия.
Израстване и стойка на гръбначния стълб
През 5-та до 7-ма година от живота и през 11-та до 15-та, във времето на увеличен растеж на дължината, раздразнителността на тъканите е особено засилена, поради което съществува риск от пренатягане в тези части на живота. Това са годините, в които детето ходи на училище и младият човек продължава да работи.
Ускореният растеж по време на пубертета е - както обикновено е известно - съвсем нормално, но растенето твърде бързо в тази възраст на развитие може много лесно да доведе до намаляване на производителността на поддържащата тъкан, особено ако биологично определената тенденция на растеж на костната система не е свързана с мускулните изисквания ,
След това поддържащите тъкани не са в крак с увеличения растеж на дължината и затова бързо се претоварват. Тогава младият човек вече не е в състояние да поддържа нормална изправена поза; и настъпва влошаване на стойката или увреждане на стойката. Постоянното прекаляване бързо води до трайни повреди.
Кои стимули увреждат тялото на детето и които го стимулират в неговото развитие не може да се каже с абсолютна сигурност. От опит обаче знаем, че непрекъснатият стрес от всякакъв вид е вреден за дете. Краткотрайните стимули със средна сила, чиято интензивност може да се увеличи с времето, са по-добри.
Симптоми, заболявания и признаци
Лошата стойка и лошата стойка при деца и юноши не трябва непременно да водят до симптоми бързо. Често родителите или педиатърът са запознати с увреждането на позата. Дори да няма конкретни оплаквания, има смисъл да се лекуват постуралните щети.
Ако постуралната грешка не бъде коригирана, тялото ще заеме неблагоприятно или физиологично трайно невъзможно положение, което рано или късно ще доведе до болка. Преди всичко, болката в гърба, която не е резултат от злополука, често е признак на постурални увреждания, които вече съществуват отдавна. Болката във врата или главоболието също може да бъде резултат от нелекувани постурални проблеми.
Много деца и юноши показват лоша стойка за дълъг период от време и все още не чувстват никакви симптоми. Въпреки това, тъй като тялото не може да поддържа лоша стойка в продължение на години, симптомите все още могат да се появят в зряла възраст.
Доказателство за постурални увреждания може да се намери особено при деца и юноши, които спортуват малко, имат подходящо тренирани мускули и седят много. Кръгъл гръб, извита поза напред и разбъркана, немощна походка също са първите признаци на проблем с стойката и трябва да се обсъдят с педиатъра възможно най-скоро.
диагноза
Разбира се, винаги да се процедира индивидуално, защото децата от една възрастова група могат да бъдат много различни в своето развитие. Всички отклонения от нормалната стойка, които продължават за дълъг период от време, се наричат лоша стойка и рано или късно водят до преждевременно износване на костите, ставите и връзките на гръбначния стълб. Мускулната сила се използва преждевременно, така че хората да остаряват бързо и да се появят опасения за ранно увреждане. Само поради тази причина, всички повреди в стойката трябва да се записват възможно най-рано, защото само тогава могат да се преборят ефективно.
Откриването на лоша стойка в ранен етап често е много трудно, защото само в най-редките случаи причинява болка в началото. В началото те се развиват бавно и неусетно. Едва когато са достигнали определено ниво, се появяват дърпане или тъпа болка в гърба, които понякога се излъчват в краката.
За съжаление, тогава често е късно за пълно възстановяване. Следователно трябва постоянно да наблюдаваме нашите деца и юноши, за да можем своевременно да идентифицираме и да се борим с постуралното влошаване или увреждането на позата. Отклоненията от нормалната стойка могат да бъдат много различни.
Кухи гръб
Човек говори за "кух гръб" или "кухи гръб", когато кривините на гръбначния стълб, както е описано по-горе, са засилени. Тази изразена назад кривина на гръбначния стълб също показва по-ясно изразена куха гръбнака. Издутините в нормалния S-образен гръбнак не са рядкост. Освен това целият гръбначен стълб може да бъде огънат така, че да се простира назад, като предното извиване на лумбалния гръбначен стълб е напълно елиминирано и включено в общата арка. Тази форма на гръбначния стълб е известна като "напълно кръгъл гръб".
Плосък гръб или плосък гръб и наклонени рамене
Прекомерно правилното положение на гръбначния стълб, при което всички извивки са сплескани, също е патологично и се обозначава като "плосък гръб". Физическите промени, които са резултат от отпускането на онези мускули, които изправят гръбначния стълб, също принадлежат към зоната на постуралното увреждане. В този контекст трябва да се споменат наклонени рамене - където и двете рамена могат да бъдат неравномерно високи - и стърчащи раменни остриета. Ако коремните мускули се отпуснат, тъй като това явление също е загуба на стойка, стомахът провисва напред. Горната част на тялото е изместена назад, за да компенсира това, което от своя страна прави кухия гръб по-силно изразен.
Признаците за лоша стойка могат да варират по интензивност. Ако все пак е възможно детето или юношата съзнателно да се изправи от тази слаба позиция до нормална поза, като опъва мускулите си, тогава говорим за „грешка в стойката“, която все още е сравнително лесна за борба.
Лечението изглежда много по-трудно, когато вече не е възможно да се изправи в отговор на насърчение. В такъв случай трябва да се определи дали нормална форма може да бъде възстановена или не от външни сили, например чрез натискане на ръката към съответните секции на гръбначния стълб. Ако това е възможно, това е "позиционна грешка".
Ако обаче вече не е възможно да се промени патологичната форма на гръбначния стълб дори чрез външни сили, тогава има „дефект на формата“, който, за съжаление, по принцип вече не може да бъде отстранен дори чрез интензивно медицинско лечение. След това по-нататъшното влошаване трябва да се противодейства интензивно чрез подходящо лечение. Преходите от грешката в позата към позиционната грешка към официалната грешка са течни. Различните прогнози за тези индивидуални степени на тежест налагат да се идентифицират и лекуват тези патологични промени възможно най-рано.
Кога трябва да отидете на лекар?
Лошата стойка и лошата стойка при деца и юноши обикновено винаги трябва да бъдат преглеждани и лекувани от лекар. По този начин могат да се избегнат допълнителни усложнения и оплаквания в зряла възраст на пациента. Трябва да се консултирате с лекар, ако родителите открият лоша поза в детето. В много случаи тази лоша стойка също е свързана с болка и има за цел да я потисне.
Ако неправилната стойка не отмине сама по себе си в кратък период от време, определено трябва да се консултирате с лекар. Посещение при лекаря също е необходимо, ако родителите забележат дефектно развитие при детето, при което по-специално гръбначният стълб може да покаже необичайна кривина. По същия начин, болката в мускулите и връзките предполага лоша стойка и лоша стойка при деца и юноши и трябва да се изследва.
Първият преглед и диагнозата на лоша стойка при деца и юноши може да се направи от педиатър или общопрактикуващ лекар. Самото лечение обикновено се провежда при специалист или с помощта на различни упражнения и терапии. Ранната диагноза на това увреждане има много положителен ефект върху по-нататъшния ход на заболяването.
Лекари и терапевти във вашия район
Лечение и терапия
При лечението на лоша стойка или постурални увреждания днес на преден план са предимно активните мерки, тоест съзнателно трениране на мускулите, което предизвиква нормална изправена поза. В случай на прости грешки в стойката, като цяло гимнастиката за укрепване на мускулите е достатъчна, което се извършва най-добре в групите по гимнастика.
При малките деца тези упражнения имат игрив характер, при което всички съответни мускулни групи систематично се тренират чрез умела физиотерапия. По време на това упражнение трябва да се направи достатъчно продължителна почивка между отделните упражнения.
Децата, които са изложени на риск от стойка, също трябва да спят здраво и плоско, колкото е възможно по-често на коремите си, тъй като това укрепва мускулите на гърба. Плуването също е от особено значение. Всички деца и юноши с позиционна грешка се нуждаят от насочено ортопедично лечение, като специални гимнастически и ортопедични упражнения се провеждат за всеки отделен случай.
Има много специфични ортопедични методи за лечение за това, например упражненията за обхождане на Клап, които водят до отлични резултати. Всички тези упражнения обаче трябва да се правят редовно и последователно за дълъг период от време.
Сухото миене на гърба също е от полза, тъй като стимулира притока на кръв към мускулите. Официалните дефекти на гръбначния стълб на детето и юношата се лекуват по същия начин. При определени условия може да се наложи хирургично лечение, особено с течение на състоянието.
И накрая, трябва да се подчертае още веднъж, че при деца и юноши всички отклонения от нормалната форма на гръбначния стълб спешно изискват медицинско лечение, дори и да не причиняват никаква болка. В противен случай трайните повреди могат да възникнат много бързо, което значително ще влоши работата в останалата част от живота. Ако увреждането на позата бъде открито рано, може да се пребори ефективно. Въпреки това шансовете за възстановяване намаляват, колкото по-късно започне лечението.
Прогноза и прогноза
Лошата стойка и лошата стойка изглежда са все по-голям проблем при децата. Веднага щом родителите забележат ненормална поза, това трябва да се обсъди с педиатъра. Това може да реши дали са посочени допълнителни диагностика и, ако е необходимо, терапия. Прогнозата за лоша стойка е по-добра, колкото по-рано проблемът може да бъде разпознат и лекуван целенасочено.
Грешки в стойката, които продължават да продължават през дълъг период от време и пълни по-трудно. Това от своя страна води до проблема, че дългогодишните грешки в стойката също могат да доведат до сериозно увреждане на позата. Лошата стойка, ако се запази достатъчно дълго, може да увреди гръбначния стълб, сухожилията и връзките. Те могат да бъдат болезнени за детето и да доведат до неблагоприятни облекчаващи пози.
От друга страна, съществуващите щети имат и като цяло по-лоша прогноза за изчезване напълно. Ако терапията се започне на ранен етап, има голям шанс отново да се постигне ергономично правилна стойка, особено при деца, които са по-податливи от възрастните по отношение на гръбначния стълб и ерекцията. Това също е важно, тъй като постуралните увреждания при възрастни, възникнали в резултат на грешки в стойката, продължили десетилетия, често не могат да бъдат коригирани и са оставили трайни физически щети.
Можете да намерите лекарствата си тук
➔ Лекарства за болки в гърбаAftercare
В случай на постурални повреди и грешки в стойката при деца и юноши, някои засегнати мерки са на разположение на засегнатите. Във всеки случай трябва да се избягват моделите, довели до това увреждане, за да не се натоварва отново тялото. Ранната диагноза на увреждане на стойката и грешки в позата при деца и юноши също е много важна, така че родителите по-специално трябва да обърнат внимание на симптомите и оплакванията и след това да се свържат с лекар.
В повечето случаи тези оплаквания се лекуват с различни упражнения или физиотерапия. Много е важно родителите да насърчават децата да правят тези упражнения и децата да правят упражненията редовно. Те могат да се извършват и в собствения ви дом, което може да ускори изцелението.
Родителите също трябва да инструктират децата в правилна и здравословна поза и да се опитват да се придържат към нея. В случай на болка, причинена от постурални дефекти и постурални грешки при деца и юноши, могат да се приемат обезболяващи, но трябва да се избягва прекомерната и дългосрочна употреба. По принцип здравословният начин на живот със здравословна диета и спортни дейности също имат положителен ефект върху тези оплаквания.
Можете да направите това сами
Увреждането на стойката в много случаи може да се коригира и по този начин да се сведе до минимум в партньорство с децата и юношите чрез влиянието на законните настойници. Ако има приятелски отношения с много разбирателство, спокойни и информативни разговори могат да се водят с подрастващия.
Образователната работа показва на потомството важността и експлозивността на грешките в стойката. Може да се дадат съвети за това как трябва да изглежда здрава стойка, алтернативни пози могат да се практикуват и прилагат заедно. Освен това спортните занимания помагат за изграждането на мускули и стабилизирането на скелетната система.
Пренасянето на тежки предмети трябва да бъде забранено на деца и младежи. Тежкият физически труд също трябва да се избягва. Ако законните настойници нямат достъп до детето или ако подрастващият преминава през фаза на предизвикателство, възрастните, които имат доверието на детето, трябва да поемат образователната работа.
Това могат да се доверят на учители, лекари или хора с пример за подражание от местната област. Разстоянието между бюрото и стола на растящ човек трябва да се приспособява към текущите изисквания на редовни интервали от време. Важно е да се осигури ергономично работно място, тъй като децата и по-специално младите хора прекарват много време пред компютър.
Трябва да се използва изборът на здрави и подходящи обувки, както и транспортни средства, които непрекъснато се адаптират към височината на детето.
.jpg)
