Спортът е полезен за вашето здраве и фитнес и служи като противовес на стресовото ежедневие. Над 20 милиона души редовно спортуват и много от тях участват в спортни клубове. Германската футболна асоциация (DFB) само има над 6,8 милиона регистрирани членове. Упражнението насърчава силата и движението за млади и стари, но въпреки предприемането на предпазни мерки, спортът може да доведе до злополуки, които водят до сериозни наранявания. Най-често срещаните спортове, при които се случват инциденти, са футболът, хандбалът и волейболът.
Източник: Здравен център Северен Рейн-Вестфалия
Честота и възникване на спортни инциденти
Всяка година в Германия има над 1,5 милиона спортни произшествия, при които засегнатите трябва да се съобразяват с последващи щети и допълнителен стрес. Често са засегнати глезенните или коленните стави, но също така и главата, ръцете и долната част на краката. Много бегачи претърпяват по-малко наранявания и злополуки от футболистите, но така наречените фрактури на умората са особено често срещани при тях, особено по пищялите, метатарзалите, бедрата, фибулите, таза и ръцете. Допълнителна информация е налична в статията "Употреба на умора (фрактура на умората)".
Спортовете с най-много счупени кости включват зимните спортове и независимо дали карането на ски или сноуборд, паденията от неопитни или високо настроени хобита и спортисти за отдих често са причина за счупени кости. Много от произшествията се случват с начинаещи през първите два дни и много страдат от счупена кост по-често от опитните спортисти. Спортовете с висока скорост като колоездене или кънки, спортовете с топка с интензивен контакт с тялото или индивидуалните спортове имат най-честите фрактури на костите.
Първа помощ за счупени кости
Костите не винаги могат да бъдат идентифицирани веднага, с изключение на открити фрактури. Има много други начини за увреждане на костта, които могат да бъдат намерени в Германия по AO класификация.
- Тип А: проста фрактура
- Тип В: фрактура на клина
- Тип С: сложна фрактура
Сложните фрактури включват например фрактура на отломки, при която са счупени повече от шест фрагмента. Освен това лекарите класифицират почивките според линия, дислокация, форма на фрактура и вид сила. Някои симптоми обаче могат да се видят веднага с много фрактури. В допълнение към болката има отоци, както и ограничена подвижност или заемане на облекчени пози. Неестествено положение на крайниците е друга индикация за счупена кост, ако не се виждат ясни рани или открити фрактури.
На първо място, важно е да не се движи мястото на счупване и, ако фрактурата е отворена, да се покрие раната, в идеалния случай с превръзки или дезинфекцирани кърпички. Движението може да има сериозни последици, особено ако има съмнение за гръбначни наранявания. Ако обаче съществува пряка опасност за живота от път или склон, човекът трябва да бъде внимателно приведен в безопасност. Имобилизацията на засегнатата част на тялото може да бъде подкрепена от помощници с възглавници, навити одеяла или дрехи и е най-добре да ги клинирате внимателно.
Ръцете или ръцете трябва да се придържат директно към тялото. В случай на затворени фрактури охлаждането с ледени или студени опаковки има смисъл, но те никога не трябва да попадат директно върху кожата, а по-скоро да бъдат увити в кърпа.
В допълнение към лечението на раната, оказващите първа помощ трябва да обърнат внимание на засегнатото лице и да се преборят с всеки възможен шок. За това е необходимо повишеното позициониране на краката, за да може кръвта да потече към мозъка и важните органи. Помощниците разпознават шок по следните симптоми на засегнатите:
- Страх, неспокойствие
- бледост
- Замръзване или треперене
- Потна кожа
- Апатия или загуба на съзнание
Ако засегнатото лице е в безсъзнание, помощниците трябва да ги приведат в стабилно странично положение. DRK обяснява процедурата в това видео:
Дори ако се подозира счупена кост, помагащите на място хора не трябва да правят, без да лежат на страната си, за да запазят дихателните пътища свободни. Вече има дори различни приложения за смартфони, които могат да помогнат при първа помощ.
При никакви обстоятелства спасителите не трябва да коригират или изправят костите сами, да дават на засегнатия човек напитки, лекарства или храна и да ги оставят сами, докато спасителите не пристигнат. Тъй като инцидентът се случва по време на физическа активност, хората, които стоят наоколо, трябва да гарантират, че пострадалият човек е подходящо защитен от топлина, тъй като в противен случай много спортисти могат да получат хипотермия.
Застраховка и покритие в клубове и за спортисти любители
Много спортисти любители и отдих не знаят кои разходи ще поемат здравноосигурителните дружества и какви последващи разходи могат да се наложат. Всеки, който спортува в клуб, вече е обхванат от техния спортен клуб. През повечето време това става чрез държавната спортна асоциация, която е сключила групова застраховка за клубовете.
Това включва застраховка срещу злополука, застраховка "Гражданска отговорност" и понякога застраховка "Правна защита" Застраховката включва злополуки по време на упражнения, но също и в съблекални и по пътя към и от помещенията на клуба. Застрахователните компании обаче не покриват всички разходи и по-специално високите последващи разходи често не принадлежат към застрахователния сектор.
Всеки, който е без клуб, трябва добре да коригира застрахователното си покритие, тъй като спортистът също носи отговорност за наранявания и обезщетение за други. Вашата собствена здравна застраховка ще покрие разходите за лечението, но евентуалните последващи разходи обикновено не са включени. Професионалната застраховка за инвалидност е интересна за спортисти с висока производителност или хора с голям обем спорт, например, докато частната застраховка за злополука може да включва специфични рискови ситуации. Verivox.de предоставя допълнителни подробности относно отговорността, обхвата и правата в случай на спортни инциденти и особено в случай на счупени кости. Той също така изброява съвети за превенция като избягване на цигари и консумация на калций за здрави и здрави кости.
Лечение и профилактика
В повечето случаи фрактурите се обездвижват, докато засегнатата фрактура не прерасне отново. Гипсовата отливка е конвенционалното и доказано лечение, което обикновено трябва да се носи в продължение на няколко седмици.
По време на рентгеновото изследване могат да се видят ясно фрактурите и заздравяването на костите, а в случай на сложни фрактури се извършва и компютърна томография или магнитен резонанс, за да се открият всички меки тъкани, които могат да бъдат засегнати. Следните три принципа трябва да се използват за лечение на счупени кости:
- Създаване (препозициониране)
- Обездвижването
- Налягане върху точката на счупване (компресия)
Мазилка от парис не винаги е част от терапията, например при фрактури на костите на пръста или на метакарпала. По време на хирургичната терапия след това се използват шини и леки упражнения. Пример за лечебен процес след операция:
| 1 ден | Промяна на превръзка, премахване на дренажа, упражнения за независимо движение |
| 3-ти-14-ти ден | Следоперативно лечение от ортопеди или хирурзи, след 12-14 дни отстраняване на шевовете и физиотерапия |
| 6 седмици | Без напрежение на ръката като поддръжка, носене, по-продължителна работа на компютъра, фина моторика и свободни движения на пръстите са възможни, бавна интеграция в ежедневието |
Източник: http://www.lubinus-clinicum.de/frakturen.html
Повечето счупени кости заздравяват много добре през това време и само в няколко случая се появяват усложнения като възпаление или фалшиви стави. По-специално сложните фрактури изискват по-дълъг лечебен процес. Много спортисти искат да се върнат към хобито си много бързо, но особено при наранявания на крака, като фрактура на глезена, засегнатите хора трябва само бавно да увеличават натоварването и да натрупват отново мускулите.
Едно от най-важните неща за предотвратяване на спортни наранявания е да се затоплите старателно. Изкълчвания, падания и злополуки могат да бъдат предотвратени чрез загряване на мускулите, защото те могат да отговорят на нуждите на спорта и да реагират достатъчно бързо на движенията. Освен това се изучава правилната техника, например каране на ски или сноуборд, както и защита срещу наранявания с каски и защитно облекло. Освен това спортистите-аматьори не трябва да се преуморяват и винаги да адаптират тренировките към текущото ниво на фитнес.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
