Паническа атака

Като Паническа атака, Паническа атака, Пристъпи на тревожност или Паническо разстройство често са често срещани Пристъпи на тревожност които обикновено се появяват внезапно и без видима причина. Паник атаките често са придружени от други симптоми, които често дават на засегнатия човек усещането, че се намира в животозастрашаваща ситуация.

Какво представляват атаките на паника?

По принцип паник атаките винаги са лечими. Трябва да се намерят само причините за задействане. Това обаче често е доста трудно и досадно.

За разлика от нормалния страх, пристъпите на паника често са повтарящи се атаки на страх или паника. Обикновено страхът е жизненоважно и естествено основно чувство, което алармира мозъка и тялото за опасност. Всички рефлекси, сили и концентрации за потенциално бягство или битка се мобилизират много бързо. Ако обаче този страх се появява все по-често, той се нарича паническа атака.

Пристъпите на паника почти винаги се появяват спонтанно и навън и могат да продължат до 30 минути.

Типичните съпътстващи симптоми на паническа атака са най-вече замаяност, страх, тревожност, задух или хипервентилация, бледност, сърцебиене, вътрешно неспокойствие, изпотяване и треперене. Тези симптоми често карат хората да мислят, че им предстои сърдечен удар, инсулт или циркулаторен шок, или умират.

Статистически погледнато, паническите атаки се наблюдават най-вече при жени на възраст под 30 години. За съжаление много лекари често не диагностицират пристъп на паника при засегнатите, а се концентрират повече върху съпътстващите симптоми, за да намерят физическа причина. В този случай често се предписват хапчета и лекарства, които по никакъв начин не намаляват паник атаките. Не е рядкост засегнатите да бъдат лекувани от няколко лекари години наред, без да намерят правилната причина за техните панически атаки. Разбира се, това от своя страна увеличава несигурността и по този начин засилва по-нататъшните тревожни атаки.

каузи

Паник атаките могат да възникнат, например, от страх от отровни животни (напр. Паубийна фобия) или от страх от опасни ситуации (например страх от височина, клаустрофобия). Често обаче засегнатите дори не знаят защо страдат от панически атаки, дори в безобидни ситуации. Това от своя страна може да доведе до страх от възможни по-лоши причини или заболявания. Ако паническите атаки се натрупат, пациентите също могат да се страхуват от страха и човек говори за тревожна фобия (или тревожно разстройство).

Повечето панически атаки са причинени от прекалено голям стрес, социални и професионални проблеми (например прекомерни изисквания, тормоз, смърт на любим човек), твърде малко сън, твърде много алкохол и никотин и твърде малко отпускане, физическа активност (спорт) и естествен баланс в Nature.

Можете да намерите лекарствата си тук

➔ Лекарства за панически атаки и тревожност

Болести с този симптом

• Страх от височини
• Изпитателна тревожност
• Посттравматично разстройство

• клаустрофобия
• Зъбна фобия
• епилепсия

• Тревожно разстройство
• страх от летене
• Хипогликемията

Усложнения

Ако паническите атаки останат нелекувани, те често стават хронични. След това състоянията на тревожност се появяват на все по-кратки интервали, интервалите без тревожност все повече намаляват. При постоянното очакване на нова паническа атака се избягват всички ситуации, които биха могли да предизвикат атака: По-специално страхът от открити пространства (агорафобия) и тълпи се появява много често след многократни паник атаки.

Като далечно усложнение изразеното поведение на избягване често води до социално оттегляне или дори загуба на работоспособност. В резултат на това може да се развие депресия, която в най-лошия случай води до самоубийство. Дори след успешна терапия съществува по-висок риск от развитие на други психични разстройства по-късно в живота след появата на панически атаки.

Опитът да се пребори с тревожните атаки с алкохол често се оказва в зависимост. Антидепресантите, предписани от лекар, също не са без риск: Ако спрете рязко, след като ги приемате редовно, съществува риск от здравословни проблеми като замаяност, гадене и повторение на панически атаки. Медицинското лечение със седативи също може да доведе до пристрастяване, а последващата терапия за отнемане често предизвиква нови панически атаки.

Кога трябва да отидете на лекар?

Още при първата паническа атака много хора отиват при лекаря, защото се страхуват от сърдечен удар или инсулт поради силните симптоми като сърцебиене, замаяност и изпотяване. По отношение на физиката това посещение при лекаря би било ненужно. Въпреки това, знаейки причината за техните симптоми и се опитва да разбере естеството на паник атаките може да има успокояващ ефект върху засегнатите. Често това успокоение е достатъчно и пациентите използват своите знания за връзката между стресови и стресови ситуации и страх, за да се избегнат допълнителни атаки на паника от самото начало.

Необходимо е друго посещение на семейния лекар, което може да доведе до насочване към психолог или психотерапевт, ако паническите атаки се появяват по-често. След това бихте могли значително да ограничите живота на засегнатия, така че да се изисква психологическа подкрепа. Опасността от оставяне на панически атаки не се лекува се крие в две усложнения. От една страна, пациентът може да изпитва поведение на избягване във връзка с всички ситуации (метро, ​​ресторант, самолет), в които вече са се появили такива атаки. От друга страна, така нареченият страх от очакване заплашва.

Това означава, че паниката вече се е настанила в съзнанието на съответния човек по такъв начин, че той тревожно чака следващата атака и по този начин я провокира. Тогава най-късно е необходима допълнителна медицинска помощ, за да може този цикъл да бъде прекъснат, например с насочена поведенческа терапия.

Лекари и терапевти във вашия район

Лечение и терапия

По принцип паник атаките винаги са лечими. Трябва да се намерят само причините за задействане. Това обаче често е доста трудно и досадно и изисква много вътрешна сила и мотивация от страна на съответния човек.

На първо място, засегнатият човек трябва да намери добър лекар, който не го обявява за луд (защото изобщо не е такъв) и който приема сериозно паническите му атаки и ги диагностицира като такива. По правило той ще ви насочи към специалист (напр. Психолог) или обучен психотерапевт. Заедно с този специалист животът след това се изследва внимателно, за да се намерят възможни причини за паническите атаки.

По отношение на терапията, автогенните тренировки и прогресивното мускулно отпускане се оказаха особено полезни като подкрепа. Те осигуряват вътрешен баланс и дават сила да се справят с проблемите в ежедневието и на работното място. За излекуване от панически атаки обаче е изключително важно да откриете причините в живота си и да ги елиминирате, дори ако това трябва да означава пълна промяна в предишния ви начин на живот.

Психиатричните лекарства трябва да се предписват само от лекар в много тежки случаи. Билковите продукти, приготвени от валериана и маточина са по-полезни за тялото и душата.

Прогноза и прогноза

Пристъпите на паника се срещат при много хора и водят до значително намалено качество на живота. Простите ежедневни процеси вече не могат да се извършват по обичайния начин. Едва ли е възможно да преживеете ежедневната работа с панически атаки, а посещаването на училище е сравнително трудно. Ако те са предизвикани от стрес или специална ситуация и не се появяват трайно, паническите атаки не е задължително да се лекуват от лекар. Тук пациентът често може сам да постави под контрол паническите атаки.

Ако обаче пристъпите на паника се появяват често и водят до много лоши чувства, определено е необходима терапия. Паническите атаки често водят до ускорен пулс, задух, замаяност и обилно изпотяване. В много случаи паник атаките също водят до сърдечен удар. Много хора също припадат от тежки панически атаки.

Лечението се провежда с медикаменти и терапия. Лекарствата имат успокояващ ефект и са предназначени да предотвратят развитието на панически атаки. Разговорите с психолог също ще помогнат за намаляване на пристъпите на паника, като лекуват причините им. Терапията често е успешна, но може да отнеме няколко месеца, за да работи и паническите атаки да отшумят.

Можете да намерите лекарствата си тук

➔ Лекарства за панически атаки и тревожност

Домашни средства и билки за панически атаки

• Валериан, приет като капки, успокоява сърцето и нервите, а също така помага при инсулт.

предотвратяване

Преди всичко избягвайте стреса, твърде много алкохол и никотин. Упражнявайте се много сред природата и спортувайте редовно. Ако е възможно, решавайте бързо социалните и професионални проблеми. Автогенното обучение и прогресивното мускулно отпускане също имат превантивен ефект, като ви укрепват психически срещу клопките на ежедневието и по този начин предотвратяват паник атаките.

Можете да направите това сами

В случай на панически атаки, пациентът определено трябва да отиде на безопасност и да седне или легне. Поемането на дълбоко дъх и пиенето на много течности също ще помогне при паническа атака. В идеалния случай приятели, семейство или колеги трябва да бъдат уведомени и да бъдат със съответния човек, за да може паниката да изчезне.

Всеки, който страда от панически атаки, не трябва да носи дрехи, които са твърде топли. Ефирни дрехи и особено онези, които лесно се свалят, са идеални. Валериан помага срещу панически атаки и за общо успокояване. Това може да се приема под формата на таблетки или чай преди лягане или през деня. В аптеката има и други билкови лекарства, които се използват за успокояване на тялото. Избягвайте излишния стрес във всеки случай. Пациентът не трябва да участва в разгорещени дискусии или аргументи, за да предотврати паническите атаки.

Преди да заспите, упражненията за релаксация като йога си струват. Обикновените разговори с приятели или с партньор често помагат срещу паниката. Заинтересованият човек обаче трябва да признае за себе си, че страда от симптома. Ако самопомощта не доведе до успех, във всеки случай трябва да се консултирате с психолог.