Напрежение главоболие

Почти всички вече са го изпитали: Напрежение главоболие е досадно състояние, което силно влияе върху качеството на живот, особено при хронични случаи. Причините за това са разнообразни и все още не са подробно проучени подробно. Все пак има ефективни лечения, които могат значително да облекчат главоболието от напрежение.

Какво е напрежение главоболие?

Като Напрежение главоболие Това описва притискаща и тъпа болка, която се излъчва от шията над цялата глава и се възприема по своята интензивност като лека или умерено силна.

Въпреки това, терминът главоболие на напрежение е правилен само ако няма причинителни заболявания на мозъка, непоносимост към храна или отравяне като спусък. За разлика от такова вторично главоболие с ясна причина, главоболието с напрежение също се нарича първостепенно главоболие.

Има две форми на главоболие при напрежение: Човек говори за епизодично главоболие с напрежение, когато пристъпите на болка се появяват поне десет пъти годишно, но не повече от 180 дни годишно. Главоболието с хронично напрежение се появява най-малко 15 дни в месеца, поне шест месеца подред и представлява тежко нарушение на благосъстоянието.

каузи

Причините за Напрежение главоболие могат да бъдат различни. Възможна е лоша стойка на седене или пренапрежение и хронично напрежение на жевателните мускули. Некоригираната аметропия или неправилната визуална помощ също могат да допринесат значително за развитието на главоболие при напрежение.

В случай на работа с компютър, лошото качество на използвания екран също трябва да се счита за спусък. Психологическите фактори също играят роля: постоянният стрес, натискът за изпълнение и тормоза са надеждни източници на напрежение главоболие, особено ако произтичащата вътрешна неспокойност не се облекчава редовно чрез достатъчно физически упражнения и релаксация.

Главоболието от напрежение се влошава от стресови влияния като постоянен шум и трептяща изкуствена светлина. Често има и наследствен компонент, който води до повишена тенденция към главоболие с напрежение.

Симптоми, заболявания и признаци

Главоболието от напрежение често се описва като потискащо. За засегнатите може да се почувства като тежест върху черепа им. Възможно е също главоболието от напрежение да се възприема като дърпащо, но обикновено не като разкъсване или намушкване. Вместо това този тип главоболие се характеризира с тъпа, лека до умерена болка. Болката пулсира и не се лута.

Някои пациенти страдат от болката в продължение на няколко дни наведнъж, докато други пациенти изпитват епизоди, които продължават половин час или няколко часа. Главоболието от напрежение се появява от двете страни на главата и може да се усети по целия череп. Освен това може да изпитате леко гадене, чувствителност към светлина и други леки симптоми, засягащи вегетативната нервна система. Напрежение в мускулите на раменете и шията също може да възникне. Някои пациенти обаче нямат допълнителни симптоми.

Хроничното напрежение главоболие се появява в повече от половината дни от месеца в продължение на поне шест месеца. За разлика от това, остро или епизодично напрежение главоболие е налице в по-малко от половината дни. Симптомите не се влошават, ако човекът се движи лесно или изпълнява ежедневни задачи. Независимо от това, напрежението главоболие може да повлияе на качеството на живот.

Диагноза и курс

Всеки, който страда от повтарящи се главоболия, трябва да се консултира с лекар, за да изясни причината без съмнение. Лекарят ще зададе подробни въпроси относно вида, честотата и редовността на главоболието.

Ако информацията на пациента е неточна, той ще го помоли да води дневник за болка за ограничен период от време, в който се записва точно кога, при какви обстоятелства и в каква интензивност възниква болката. Квалифициран лекар ще разпознае модела на типичния Напрежение главоболие.

Палпационен преглед на шията и жевателните мускули също може да предостави информация за диагнозата на напрежение главоболие. Що се отнася до дългосрочния курс, може да се каже, че епизодичното главоболие с напрежение може да стане хронично, ако не се лекува, ако има наследствено предразположение и съответният тригер не е елиминиран.

Усложнения

Главоболието от напрежение обикновено е безпроблемно. Ако обаче симптомите се повторят, това може да доведе до сериозни усложнения. Редовното главоболие при напрежение може да се превърне в мигрена в дългосрочен план. Това е свързано със стомашно-чревни оплаквания и други симптоми. В дългосрочен план симптомите могат също да доведат до депресия и тревожност.

Ако вече има психични заболявания, напрежението главоболие показва тежък курс. Често задействащото страдание се засилва и оказва негативно влияние върху качеството на живот и благополучието на съответния човек. В същото време могат да възникнат напрежение и зрителни смущения. При лечение на напрегнато главоболие рисковете се крият в неправилна или неадекватна терапия. Лечението с лекарства може при определени обстоятелства да изостри симптомите.

В допълнение, ибупрофен и ко може да предизвика нежелани реакции и взаимодействия като главоболие и болки в тялото, оплаквания от стомашно-чревния тракт и кожни раздразнения. В дългосрочен план такива препарати причиняват увреждане на бъбреците и черния дроб, както и заболявания на сърдечно-съдовата система. Усложненията са малко вероятни с други терапевтични мерки като медитация, масаж или автогенно обучение. Препоръчително е мерките за лечение да се разработят заедно с лекар и в идеалния случай да се прилагат под лекарско наблюдение.

Кога трябва да отидете на лекар?

Главоболието от напрежение може да бъде самодиагностицирано бързо, защото те засягат засегнатите редовно и с течение на времето могат да го класифицират и сами да го лекуват с леки обезболяващи. Ако се знае, че е главоболие с напрежение, не се изисква посещение при лекар. Въпреки това, промените, увеличаването на интензивността на болката или появата на напрегнато главоболие показват, че нещо се е променило в тялото. Само лекар може да изясни откъде идват симптомите или на какво се дължи промяната в обичайното главоболие с напрежение.

Тя може да бъде лоша стойка, но може да бъде и органични проблеми, които могат да бъдат лекувани, за да се облекчи главоболието от напрежение.Главоболието може да има различни причини, често това е просто симптом на основно заболяване - макар и много стресиращ симптом.

Дори ако пациентът е запознат с главоболието при напрежение и го изпитва от дълго време, трябва да се консултирате с лекар, ако лекарствата за болка трябва да се приемат редовно поради това. Те поставят постоянно напрежение на вътрешните органи и по този начин увреждат здравето, дори ако често са единствената наистина полезна мярка за незабавно облекчение. За да се борите с този проблем, преди той действително да причини вреда, главоболието от напрежение никога не трябва да се толерира, дори ако изглежда разумно да се приеме, че той просто е причинен от стрес и напрежение.

Лечение и терапия

Опциите за лечение на Напрежение главоболие са толкова разнообразни, колкото и причините за това. Ако те са външни или механични по природа, често е достатъчно да премахнете спусъка, за да се отървете от главоболието на напрежението: нови очила, преобразуване на работното място (по-добър стол, оптимален екран) и отстраняване на стресови източници на светлина и шум ги оживяват. Има определено подобрение.

Ако причините за главоболието от напрежение са психологически, тук трябва да се имат предвид и точните тригери. Всеки, който е постоянно подложен на стрес, трябва да намали натоварването си или да опрости работните процеси чрез реорганизация. Решението на всяка ситуация на тормоз също трябва да бъде решено бързо.

Във всеки случай на главоболие при напрежение има смисъл да се научите на техники за релаксация: Автогенното обучение, медитацията и биофийдбекът спомагат за разхлабване на нервите и мускулите и за оптимално привеждане на кръвообращението в потока. В допълнение, терапия на тялото, като техниката според F.M. Препоръчва се Александър или Моше Фелденкрайс.

По този начин се практикува правилното използване на мускулите и се избягва излишното напрежение. Лекарственото лечение на главоболие при напрежение трябва да се извършва само след консултация с лекар и в възможно най-малка степен.

Можете да намерите лекарствата си тук

предотвратяване

Кой от появата на Напрежение главоболие Ако искате да предотвратите, трябва да започнете редовни тренировки за издръжливост, които снабдяват мускулите с кислород и увеличават притока на кръв. Също така е полезно да поддържате гръбначния стълб гъвкав чрез гимнастика или йога, така че на първо място да не възникне неудобно втвърдяване и произтичащото от това напрежение главоболие.

Aftercare

Главоболието от напрежение не изисква непременно последващи грижи, въпреки че в много случаи това е значително ограничено или дори не е достъпно за съответния човек. Поради тази причина засегнатият човек в идеалния случай трябва да види лекар много рано. Самолечението може да се случи само в ограничена степен.

Повечето от засегнатите зависят от лекарства, които могат да облекчат симптомите. Засегнатото лице трябва да отбележи, че те трябва да се приемат редовно и в правилната дозировка. Ако имате въпроси или не са ясни, първо трябва да се консултирате с лекар. Мерките за физиотерапия и физиотерапия също са много полезни.

Засегнатият човек може да повтори много от упражненията в собствения си дом и по този начин да облекчи и симптомите. Като цяло стресовите дейности трябва да се избягват, като ежедневната подкрепа от други хора е много важна. Контактът с други хора, засегнати от това заболяване, също може да бъде полезен, тъй като това води до обмен на информация, който може да улесни справянето с болестта.

Можете да направите това сами

За да се подобри благосъстоянието и да се изгради добро качество на живота, препоръчително е да се използват техники за релаксация в случай на диагностицирано главоболие с напрежение. Автогенното обучение, умствените техники, йога или медитация могат да се прилагат и използват независимо в ежедневието от засегнатите. В допълнение, има голямо разнообразие от курсове, които могат да бъдат резервирани за подобрена релаксация.

Ако засегнатото лице забележи румнения или изпитва стресиращо ежедневие, са необходими оптимизация и промени. Стресорите от всякакъв вид трябва да бъдат намалени и познавателните модели могат да се трансформират. Ако това успее като част от самопомощта, симптомите често се облекчават. За голям брой засегнати помага първоначалната подкрепа от терапевт. Обучението и техниките за справяне с бръмчащите мисли помагат за облекчаване на процеса. В следващия курс засегнатите също могат да използват техниките, които са научили извън терапията, ако е необходимо.

Освен това хигиената на съня трябва да бъде оптимизирана. Ежедневието трябва да е рутинно и да се адаптира към нуждите на организма. Безпокойството, конфликтите и забързаното бързане трябва да се избягват. Ако възникнат състояния на когнитивно претоварване, трябва да се правят почивки едновременно и да се осигури достатъчно почивка. Проверките включват и прием на храна, адекватни упражнения на открито и избягване на вредни вещества като никотин и алкохол.