Водата е жизненоважна. Хората трябва да добавят вода, количество от два до три литра е редът на деня. Водата обаче се свързва и с храната, около една трета от количеството се съхранява в храната. Така че човекът все още трябва да пие около два литра. Това също има положителен ефект върху отслабването. Защото тези, които пият много вода, се чувстват по-малко гладни и тялото детоксикира по-добре. Така може Водата може да има поддържащ ефект при отслабване.
Водата като чудодейно лекарство
Наистина ли е Водна диета има повече от противоречиво. Водата не е чудо-лек, но все пак ви помага да отслабнете. Водата осигурява на организма всичко, от което се нуждае за метаболизма и елиминирането на вредните вещества. Тези, които пият твърде малко, бързо ще се изтощават и ще загубят концентрация.
Често гладът отчита себе си, което всъщност изобщо не е глад. Защото, ако човек изпие чаша вода, стомахът се успокоява бързо и не се доставят излишни калории. Затова чаша вода трябва винаги да се пие преди всяко хранене и преди лягане, тя отнема усещането за глад и изгаря поне 150 допълнителни калории на ден.
Увеличете приема на вода
Можете лесно да увеличите нуждата от вода, като пиете вода на всеки половин час. Дори ако човекът все още не е жаден. Ако сте жадни, обикновено е твърде късно, липсата на течности вече съществува. Колко вода се нуждае от тялото е много индивидуално и съобразено с всяко тяло. Въпреки това, консумацията на вода може лесно да се определи.
Теглото на тялото предоставя информация. Така че, ако тялото се претегля преди и след тренировка, се получава точното количество, което тялото е загубило чрез потта. Разбира се, това е само няколко грама, но те просто трябва да се допълнят, така че тялото отново да получи прясна вода.
Така че има смисъл да попълвате резервоарите си с течност, преди да започнете да тренирате, така че на първо място да не възникне липса на течности. Въпреки това, никога не трябва да пиете твърде бързо и напитката също не трябва да бъде твърде студена, 15 градуса по Целзий е идеалната температура.
Детоксикирайте с храни, богати на вода
Тялото трябва да бъде почистено отвътре навън, особено през пролетта. Но не се притеснявайте, има достатъчно храни, които съдържат много вода и които гарантират оптимално здраве. Следните храни укрепват имунната система, засилват метаболизма и разширяват храносмилането. Това включва артишок, който значително подпомага функционирането на черния дроб.
Предполага се, че черният дроб пречиства кръвта и премахва всички токсини и замърсители. Тези плодове сега стимулират жлъчната функция и подпомагат черния дроб в неговата задача. Ябълките са най-чистите „убийци на замърсители“. Само с две ябълки на ден детоксикирате тялото си в "турбо режим". Аспержите също са много подходящи за отстраняване на всички токсини от тялото.
Аспержите увеличават собственото ниво на глутатион в тялото, което се предполага, че предотвратява раковите клетки, а също така има положителни ефекти върху болестта на Алцхаймер. Цвеклото също трябва да се консумира редовно, те засилват жлъчните функции и тялото може да отделя токсините напълно и бързо. Все още има голям брой храни, които детоксикират тялото и съдържат много вода. Те са здравословни, вкусват чудесно и правят само на тялото добро.
За умиращи хора: на гладно с вода
Постът с вода наистина е само за умиращи и абсолютно здрави хора. Постенето с вода също се нарича терапевтично гладуване. Въпреки това, терапевтичното гладуване не е начин за отслабване; след като режимът на гладуване приключи, „нормалното“ тегло ще се възстанови за много кратко време. След три дни на гладно серотонинът се освобождава все повече и това от своя страна води до вътрешно удовлетворение и хармония.
Душата идва в покой и в същото време се освобождава енергия. Хората, които постят често спят малко и все още се чувстват спокойни. Усещането за вкус и мирис се променя, практически всички сетива са изострени. Всички религии знаят програми за пост, така че се постига осъзнаването, че човек има нужда от много малко, за да бъде балансиран и щастлив. Но това, което наистина се случва в тялото, е противоречиво дори сред експерти.
Последователите защитават гладуването и твърдят, че тялото претърпява вътрешен процес на прочистване и че не се появяват цивилизационни заболявания като високо кръвно налягане. Православните лекари предупреждават, че целият организъм ще бъде отслабен, защото от него се изтеглят важни хранителни вещества. Освен това рискът от пристрастяване, например за анорексия, е много висок.
Допълнителни диетични мерки: чай, лечение със сок
Сега не е нужно да ходите на режим на гладно, режим на чай или сок също. Защото дори и с лек за сок можете да свалите много килограми и да запазите или възстановите здравето си. Соковете са много здравословни, те се оттичат, дезактивират и са алкални. Има много вкусни комбинации от сокове, които имат ефект върху здравето, фитнеса и телесното тегло.
Не консумирайте твърде много вода
Въпреки това, не трябва да пиете твърде много вода наведнъж, така че количеството винаги трябва да се разпределя през целия ден. В крайна сметка, ако пиете твърде много, здравето ви може да се увреди. Настъпва така нареченото отравяне с вода и то не е без опасност. Ако абсорбцията се случи по-бързо от екскрецията, водата остава в циркулацията и разрежда кръвта.
Съществува риск от мускулна слабост, епилептични припадъци и известна дезориентация. В много лоши случаи може дори да доведе до сърдечна недостатъчност или да се развие мозъчен оток. По правило организмът може да се справи с максимум десет литра на ден. Специалистите обаче съветват консумираното количество да не бъде повече от три литра на ден.
Това е така, защото отравянето с вода може да се случи дори при много малки количества, дори и при еднократен прием. В резултат на това тялото работи на задната горелка, което компенсира загубата на сол. Ако това не успее, сърцето, бъбреците, мозъкът и белите дробове са отрицателно засегнати и понякога тези органи спират да работят напълно.
.jpg)
