прекалена пълнота

прекалена пълнота е термин, който означава увеличен процент на телесните мазнини. За разлика от нормалното телесно тегло, хората с наднормено тегло най-вече страдат не само от психологически или естетични разстройства, но в резултат често и от различни заболявания и симптоми, които са резултат от наднорменото тегло.

Какво е затлъстяването?

ИТМ може да се определи грубо с помощта на графиката за жени. Графика на ИТМ за мъже може да се намери тук: ИТМ мъже

Затлъстяването е много разпространено в западния индустриален свят. Поради факта, че в ерата на движението на технологиите е намаляло по пътя, все повече и повече хора придобиват наднормено тегло. Това е съпътстващ симптом на липса на физически упражнения и прием на повишена и богата на мазнини храна.

Затлъстяването не спира пред нито една социална класа, включително мъжете, жените и децата. Поради тази причина той също често се нарича широко разпространено заболяване и определено трябва да се лекува. Има различни начини за получаване на наднормено тегло под контрол, от изчисляване на правилното тегло до терапия.

каузи

Има няколко причини, поради които хората са с наднормено тегло, а други нямат проблем с теглото си. Някои хора са засегнати от факта, че не могат да забележат усещане за ситост поради нарушено предаване между стомаха и мозъка. Тези хора приемат повече калории с храната си, отколкото могат да се разграждат чрез упражнения.

Важна причина, която направи затлъстяването широко разпространено заболяване, са множеството варианти за бързо хранене и сладки храни, като сладкиши, кола и малки закуски. Много от тези ястия са чисто калорични бомби, които излагат ненужно напрежение на тялото и по този начин насърчават затлъстяването.

Друга причина за честотата на хората със затлъстяване е заседнал начин на живот. Това обикновено се случва в детството. Много деца просто седят пред компютъра или гледат телевизия и закусват сладкиши. Тук е много очевидно, че тези деца, поради това обстоятелство и липсата на физически упражнения, трябва да бъдат лекувани в по-късни години за вторичните заболявания с наднормено тегло.

Болести с този симптом

• прекалена пълнота
• Артроза на тазобедрената става
• Сънна апнея
• Мазен черен дроб
• артроза

• Хормонални дисбаланси
• Сърдечна недостатъчност
• Ангина пекторис
• артериосклероза
• подагра

• Захарен диабет
• Болести на щитовидната жлеза
• Остеоартрит на коляното
• удар
• Камъни в жлъчката

курс

Има много причини за затлъстяване. Най-честата е липсата на упражнения, в допълнение към този аспект има и курс, свързан с болести. В никакъв случай не бива да се забравя психологическото обстоятелство, което също насърчава затлъстяването. Много пациенти, които са предразположени към психологически проблеми, а също и стрес, ги компенсират с термина храна и консумират всичко, което им се предлага.

Тези т. Нар. Хранителни желания са голям проблем, рискът от наднормено тегло да се лекува успешно. За кратко време в тялото се добавят толкова много калории, че той не може да се разгради отново. Поради тази причина след превръщането на мазнините във въглехидрати в клетките се образуват допълнителни мастни натрупвания.

Усложнения

Затлъстяването насърчава развитието на сърдечно-съдови заболявания, захарен диабет тип 2 и нарушения на липидния метаболизъм, което може да доведе до мастни черния дроб и жлъчните камъни. Ако белите дробове са с наднормено тегло, те трябва да работят по-усилено, за да посрещнат нуждите на организма от кислород: Ако капацитетът на белите дробове е недостатъчен, може да се развие хроничен недостиг на кислород, което се забелязва под формата на задух и синкаво обезцветяване на лигавиците.

Нощните паузи при дишане и силното хъркане, причинено от затлъстяване, също пречат на снабдяването с кислород и водят до умора и умора през деня. Рискът от развитие на злокачествени тумори в червата, бъбреците, гърдата, простатата, матката и яйчниците е прекомерен, ако имате наднормено тегло. Езофагитът, причинен от обратния поток на стомашен сок, също е по-често срещан при хора със затлъстяване.

Високото тегло поставя много напрежение на гръбначния стълб, тазобедрените и коленните стави, което често води до преждевременни признаци на износване и силна болка. Затлъстяването по време на бременност носи по-висок риск от спонтанен аборт, по-често се срещат гестационен диабет и метаболитни нарушения до отравяне на бременността.

Радикалните диети, които трябва да намалят наднорменото тегло бързо, изхвърлят организма от равновесие и често водят до метаболитни и кръвоносни нарушения. Хапчета за диета и подтискащи апетита трябва да се приемат само под лекарско наблюдение, тъй като неконтролирана консумация може да причини опасни странични ефекти.

Кога трябва да отидете на лекар?

По правило затлъстяването винаги е опасно състояние за организма и затова винаги трябва да се подлага на медицинско лечение. В много случаи обаче засегнатият човек може да се бори с наднорменото тегло и да отслабне. Трябва да се консултирате с лекар, ако затлъстяването се появи внезапно и без особени промени в начина на живот и по този начин ограничава ежедневието.

Това може да бъде друго основно заболяване, което трябва да се изследва във всеки случай. Посещение при лекаря също е необходимо, ако не е възможно пациентът сам да се бори с наднорменото тегло. Лекарят може да подкрепи засегнатия и да им помогне да отслабнат. Ако затлъстяването се дължи на заболяване, е необходим и съвет на лекар, за да се избегнат последващи вреди. В повечето случаи първо можете да видите вашия лекар, за да разберете причината за затлъстяването. След това по-нататъшното лечение може да се извърши от специалист или от диетолог.

Лекари и терапевти във вашия район

Лечение и терапия

Затлъстяването може да се лекува и общопрактикуващият лекар ще помогне на всеки, който има желание. Така че първото нещо, което трябва да направите, е да измерите затлъстяването. Това може да се определи с индекса на Broca или с индекса на телесната маса. След това се извършват всички прегледи, включително стойностите на кръвта, ЕКГ и ултразвук, черният дроб и жлъчката се изследват.

Ако след тези прецизни прегледи може да се изключи органично заболяване, с лекуващия лекар може да се състави план за диета и упражнения. Най-добре би било да се консултирате с диетолог, особено в областта на диетата, за да постигнете още по-голям успех.

Регистрацията във фитнеса и редовните упражнения също би било препоръчително, за да свалите излишните килограми бързо и ефективно. Ако затлъстяването е възникнало поради психологически проблеми, психотерапията трябва да се провежда в допълнение към диетата.

Лекарят измерва обиколката на талията и процента на телесните мазнини, както и индекса на телесната маса на пациента, за да започне точна диета и по-нататъшна терапия.

Прогноза и прогноза

По принцип наднорменото тегло е много нездравословно и опасно състояние за организма и трябва да се избягва, ако е възможно. Ако затлъстяването продължава за дълъг период от време, това може да доведе до сърдечни или ставни усложнения. По правило тази вреда е необратима. В случай на стрес пациентът с наднормено тегло може да се нуждае от лечение от психолог. Препоръчително е също да се консултирате с психолог за други психологически оплаквания, които водят до пристрастяване към храната.

При продължително състояние на наднормено тегло се проявяват преди всичко симптоми на сърдечно-съдовата система. Пациентът вече не е в състояние да се занимава с тежка физическа работа или спорт. В крайни случаи ставите се увреждат, така че движението им е ограничено.

Бременните жени са с наднормено тегло при повишен риск от спонтанен аборт. Много хора също изпитват диабет. По правило белите дробове също се увреждат, поради което понякога тялото трябва да бъде снабдено с външен кислород. В противен случай може да се появи остър задух.

Лечението от лекар е необходимо само ако наднорменото тегло се дължи на основно заболяване. В много случаи пациентът може сам да се бори със затлъстяването и по този начин да приведе организма в здравословно състояние.

предотвратяване

Ако наднорменото тегло не се дължи на липса на физически упражнения и / или пиршество, действителната причина или заболяване трябва да се лекува повърхностно. За всичко останало, много упражнения, спорт и ограничена, но здравословна диета, перфектно предпазват от затлъстяване.

Можете да направите това сами

Затлъстяването може да постави много напрежение в ежедневието. В повечето случаи обаче затлъстяването може да се овладее със собствена намеса. Най-важният фактор за затлъстяването е диетата. Тези, които консумират повече калории в дългосрочен план, отколкото тялото се нуждае от ежедневната си работа, ще наддават на тегло. За да се отървете от излишните килограми, е необходим отрицателен енергиен баланс. Въпреки това, плетените пости не са за всеки.

За да можете да поддържате теглото в дългосрочен план, е желателна холистична промяна в диетата. Важна е не само енергийната плътност на храната, но и степента на обработка. Силно преработените храни и готовите продукти обикновено осигуряват много калории и ви пълнят само за кратко време. Ето защо е препоръчително да купувате и готвите прясна храна възможно най-често. Усещането за ситост е 80 процента, повлияно от обема на консумираната храна. Много ястия могат да бъдат увеличени по обем и да осигурят по-малко калории. Вместо картофи, например, може да се яде картофена супа. Важно е също да отделите време и да се съсредоточите върху храненето. За да противодействате на желанието за храна, препоръчително е да се храните редовно и да се лекувате с нещо.

За да увеличите потребността от калории, за да поддържате тялото добре и да поддържате теглото, упражненията трябва да бъдат интегрирани в ежедневието. Малки промени, като например заемане на стълбите вместо асансьора или каране на колело за работа, дават важен принос.