Депресивно настроение

Най- депресивно настроение за съжаление е част от живота на все повече хора. Ако психичното заболяване, което се проявява чрез изтощение, тъга и чувство на слабост, някога се е смятало за тема табу, то става по-популярно, не на последно място заради засегнати някои видни хора. Трябва обаче да се разграничава от общата депресия. Депресивното настроение е лечимо, но може да причини и значителни страдания.

Какво представляват депресивните настроения?

Инфограма за причините и невралните причини за депресия. Кликнете върху изображението, за да го увеличите.

В потиснато настроение това е заболяване, което причинява психически дискомфорт. Следователно депресивното настроение е нарушение на психичното равновесие. Като правило ще е необходимо психологическо или дори психиатрично лечение на депресивното настроение, което обикновено е придружено от лекарства.

Често неразположенията не се проявяват непрекъснато, но се появяват на фази - не рядко във връзка с определени събития или сезони. Депресивното настроение често се свързва с дълга зима (зимна депресия) без слънчева светлина. Но това не е напълно вярно, тъй като депресивното настроение може да бъде предизвикано от стрес, професионални или частни проблеми и липса на баланс към ежедневния живот.

каузи

Основните причини за депресивното настроение могат да бъдат определени само в отделни случаи. Въпреки това, стресовите ситуации от всякакъв вид често са замесени в депресивното настроение. Финансови затруднения, професионални ситуации без изход или други екстремни ситуации се считат за причина за заболяването.

Освен това физическият дисбаланс може да доведе и до депресивно настроение. Например, когато организмът няма витамини или минерали, той трябва да функционира правилно. Или ако се справите без балансиране на спорт и упражнения на чист въздух.

Депресивното настроение обикновено се основава на повече от една причина. Не са редки случаите, когато по време на терапията се появяват дълго скрити страхове или копнежи - те се считат за истинското ядро ​​на депресивното настроение.

Можете да намерите лекарствата си тук

➔ Лекарства срещу депресивно настроение и за облекчаване на настроението

Симптоми, заболявания и признаци

Депресивните настроения могат да се изразят както емоционално, така и физически. Засегнатите често са тъжни, депресирани и изпитват вътрешно безпокойство. Характерно е постоянното мърдане, от което може да се развие самосъмнение и чувство за вина - тъй като мислите не могат да бъдат изключени дори през нощта, често има проблеми със заспиването или спите.

През деня умората от олово става забележима, което е свързано с нарушения в концентрацията и лошо изпълнение. Всеки, който страда от депресивно настроение, не може да стигне до нищо, тъй като от една страна им липсват сили да го направят, а от друга, значимостта на всяко действие се поставя под съмнение.

Често има страхове, които са свързани конкретно с определени ситуации или които могат да се почувстват като постоянно състояние на вътрешно напрежение. Средата често е много раздразнителна и нервна. Продължителната депресивна епоха често води до социално отстъпление, което в дългосрочен план засилва чувствата на самота и тъга. Понякога свръхактивността до работа или спортна зависимост може да бъде признак на депресивно настроение.

Психологическите симптоми често са свързани с физически оплаквания като замаяност, главоболие, стомашно-чревни разстройства и изразено усещане за слабост. За разлика от нормалните промени в настроението, с които здравите хора реагират и на стресови житейски ситуации, депресивните настроения възникват дори без видим спусък и продължават дълго време.

курс

Обикновено депресивното настроение е коварно. От първите предимно пренебрегвани фази на слабост, чувство на разстроеност или отвращение, депресивното настроение се връща все по-често при бучки.

Тя тежи силно върху мислите на човека, блокира гледката на изходите и сякаш рисува живота в мрачни цветове. Депресивното настроение често е придружено от полет в алкохол или наркотици.

Тъй като засегнатото лице рядко изразява страданията си, приятели, семейство или други спътници разпознават депресивното настроение сравнително късно. Не рядко твърде късно. Веднага след като има признаци на заболяването, депресивното настроение трябва да се лекува терапевтично.

Усложнения

Понякога потиснатото настроение е нормално, ако може да се проследи до текущите събития. Ако обаче депресията продължава, това може да е заболяване, което изисква лечение. Това обаче не винаги се признава или допуска от засегнатото лице. Получено усложнение може да бъде опит за самоубийство или драматично влошаване на психическото състояние. В това състояние депресивното настроение може да доведе до последствия, които са също толкова драматични.

Депресивните настроения също могат да бъдат усложнение на определени заболявания. Това може да се случи например с проблеми със собствения ви външен вид след случайни или изгарящи наранявания или с хронична болка. Постнаталната или следоперативната депресия също са сериозни усложнения.

Страховете и депресивните настроения могат да бъдат открити и при пациенти с рак. Възрастните хора често страдат от депресивни настроения или промени в настроението поради свързаната с възрастта самота и болезнени недъзи от старостта. Те могат да доведат до злоупотреба с алкохол или злоупотреба с хапчета.

Приложението на антидепресанти също не винаги е полезно веднага, ако сте депресирани. Въпреки това, това е неизбежно при пълноценна депресия. Депресията може да бъде последица, но може да бъде и основната причина за прегарянето. Усложненията могат да възникнат и от взаимодействия между антидепресанти и други лекарства. Такава комбинация от препарати може да доведе до стомашно-чревно кървене, чернодробна и бъбречна недостатъчност, сърдечни пристъпи или мускулни възпаления.

Кога трябва да отидете на лекар?

Хората, които са в негативно настроение седмици или месеци, трябва да потърсят терапевтична помощ. Ако поради съществуващото емоционално състояние задачите и дейностите на нормалния живот вече не могат да се използват, препоръчително е да се консултирате с лекар. При упорито отнемащо поведение, необичайното избягване на участие в социалния живот или безхаберие, симптомите трябва да бъдат обсъдени с психолог или психотерапевт.

Ако засегнатото лице страда от променени обстоятелства, раздяла, загуба на работа или ако трябва да се справи с съдбовно събитие, той трябва да потърси помощ. Ако без видима причина засегнатото лице е трудно да се движи физически или да се забавлява или да се наслаждава на съществуващите дейности, това се счита за притеснително. Ако съществуващото чувство за удоволствие намалява, възникне интересът към дейности, които повишават благосъстоянието или предимно негативни мисли, трябва да се консултирате с лекар.

Ако песимистичното отношение към живота съществува повече от две седмици, трябва да се свържете с терапевт. Посещението на лекар е необходимо, ако съответният човек се нуждае от вещества, повишаващи настроението, за да може да се справи с ежедневието. Ако в социалната среда има нарастващи конфликти поради съществуващо настроение, терапевтичните съвети и съвети помагат.

Лекари и терапевти във вашия район

Лечение и терапия

Лечението на депресивното настроение може да се извърши по различни начини. Решаващият фактор тук е етапът, в който е диагностицирана болестта. Ако тя е диагностицирана като все още не тежка, депресивното настроение може да бъде коригирано в амбулаторната разговорна терапия.

Тук често се споменава настоящият и миналият живот на засегнатия човек: Обсъждат се страхове, копнежи и извънредни ситуации. Само освобождаването от натоварените тежести може да облекчи симптомите. Ако обаче депресивното настроение се появи с по-тежко страдание, е възможна и медицинска помощ. Това блокира нежеланите мисли на пациента, нарушава менталния цикъл на негативното.

Лечението в стационар е необходимо само в тежки случаи. Това често са хора, които са били засегнати от депресивното настроение от дълго време и които се убеждават в заместващи симптоми - анорексия, пристрастяване към алкохол, самонараняване. Тези пребивавания в клиника обаче могат да бъдат и доброволни. От друга страна, ситуацията е различна с конкретни опасности за собствения живот или живота на непознатите: Тук депресивното настроение се третира насилствено като стационарно.

Прогноза и прогноза

Прогнозата за депресивно настроение зависи от различни фактори. По принцип има лек за болестта. В същото време е възможно влошаване на симптомите при неблагоприятен ход на заболяването. Депресивното настроение често не се разпознава навреме. Оплакванията траят години и по този начин имат възможност да се проявят. Това влошава прогнозата, тъй като без диагноза и последващо лечение може да доведе до хроничен курс.

Потиснатото настроение може да се превърне в тежка депресия. Това увеличава риска от самоубийство на пациента. Ако се появят други психични заболявания, прогнозата също преминава в неблагоприятен курс. В случай на личност, тревожност, нарушения в храненето или настроението, възможният лечебен път може да отнеме няколко години. Някои пациенти не изпитват изцеление през продължителността на живота.

Депресивното настроение може да се излекува с когнитивна или поведенческа терапия. В допълнение, приемането на лекарства може да подобри симптомите. Сътрудничеството на пациента и волята за изцеление са важни за възстановяването. Спонтанното изцеление може да се случи по всяко време. Освен това е възможен и внезапен рецидив на потиснатото настроение. Много пациенти изпитват дълъг период на освобождаване от симптомите, докато стресовите или травматични житейски събития не доведат до това, че симптомите се задействат отново.

Можете да намерите лекарствата си тук

➔ Лекарства срещу депресивно настроение и за облекчаване на настроението

предотвратяване

Превенцията на депресивното настроение се състои първо в балансираното хранене, спортната активност (gging джогингът помага на истинските чудеса) и баланса към ежедневието. Свежият въздух и обилната консумация на напитки се считат за гориво за мозъка - ако може да работи по-добре, депресивното настроение е по-рядко срещано. Освен това обаче може да помогне да не се вземат твърде сериозно всички проблемни случаи и по този начин да се избегне депресивното настроение.

Можете да направите това сами

Тези, които страдат от депресивно настроение, често губят радостта и смисъла на живота. С няколко съвета за самопомощ можете да намерите пътя си назад от настроението си и да възприемете живота като по-стойностно да живеете отново.

Освен активен начин на живот с достатъчно физически упражнения, се препоръчва и балансирана диета за засегнатите. Движението води до повишаване на нивото на серотонин в мозъка, така че метаболитното разстройство в мозъка може да бъде компенсирано. По-специално издръжливостта на спорта, като джогинг, ходене или колоездене, освобождава ендорфините в мозъка и по този начин допринася за еуфорично настроение.

Засегнатите трябва да отдават голямо значение на богата диета, която осигурява на тялото и ума достатъчно хранителни вещества. Добре известен подобрител на настроението е шоколадът, който - консумиран в малки количества - може да има положителен ефект върху здравето на засегнатите.

Достатъчното снабдяване със светлина е важен фактор за облекчаване на депресивното настроение.Светлината свежда до минимум отделянето на мелатонин в тялото и в същото време повишава нивото на серотонин. Всеки, който страда от депресивно настроение, трябва да включва редовни разходки на дневна светлина в ежедневието. Разходката води до лека физическа активност, от една страна, и адекватно снабдяване със светлина, от друга.