Прищипани нерви се проявяват като внезапна болка в страната на гърдите. Засегнатите нерви излизат от гръбначния канал между прешлените и протичат точно под ребрата, заедно с артерия и вена. Често обаче усещането за „прищипани нерви“ всъщност не е прихващане, а просто нервно дразнене, което се случва по протежение на нерва.
Какво помага при прищипаните нерви?
срещу прищипани нерви има превантивни мерки, а от друга страна са необходими няколко трика, за да може болката да изчезне бързо, след като се е появила.
Като превантивна мярка, редовното движение на гръбначния стълб във всички посоки на движение (т.е. напред / назад, настрани и въртене около оста) може да предотврати увличане на нерв. В допълнение, трябва да продължите да движите гръбначния стълб, дори и да имате болки в гърба, в противен случай мускулите ще се изравнят за постоянно и по този начин трайно прищипват нервите, преминаващи през тях.
Ако се появят първите напрежения, масажите и топлинните процедури могат да помогнат. В аптеките има лекарства без рецепта (Novalgin или, много по-силно, Finalgon).
След като нервът е хванат, внимателното разтягане на съответната страна помага отново да се освободи нервът. Човек трябва да се опита да „вдиша болката“. С разтягане и вдишване болката първоначално се засилва, но това е единственият начин да се разхлаби запушването на нервите. Превантивните мерки са също спортът, който укрепва мускулите, без да излага твърде много напрежение на гръбначния стълб.
Обучението на плуване или Кийзър на гърба са прости начини за укрепване на основните мускули, така че дразненето или щипането на нервите да се случва по-рядко. Също така е важно винаги да разтягате мускулите след упражнения. Може да се избегне така наречената миогелоза (мускулни сраствания) - те също могат да доведат до дразнене на нервите. В допълнение, редовно тренираният и разтегнат мускул е по-гъвкав и рискът от нервно дразнене и захващане е намален.
Бърза помощ
Бързата помощ при прищипани нерви е незабавно разтягане на съответната област на тялото. Това първоначално причинява значително повече болка, но това освобождава нервното захващане веднага.
Също така може да бъде полезно да упражнявате натиск върху засегнатата зона отвън, например с плоскостта на ръката или ръба на ръката. Най-важното нещо при остро хванат нерв е да действа бързо и да работи срещу болката.
Трябва да се приеме, че болката първоначално може да се засили в началото на лечението. В никакъв случай не трябва да възприемате неподвижна поза, ако имате нервно запушване - това увеличава болката и тялото развива „памет за болка“.
Алтернативни средства за защита
Алтернативни средства за прищипване на нервите са капки за облекчаване на болката (цветя на Бах) или хомеопатични лекарства. Освен това в аптеката се предлагат възглавници от черешов камък, които се нагряват в микровълновата и след това се поставят върху тях, както и бутилки с гореща вода помагат при мускулно напрежение и прищипване на нервите.
Алтернативи на затоплящите мехлеми като Finalgon или Novalgin също се предлагат като хомеопатични варианти. Ако пациентът често страда от притиснати нерви, важно е мускулите на гърба да се укрепват. Класиката е Kieser Training, но всяко друго фитнес студио или дори собственият ви дом също е подходящо с подходящи инструкции за укрепване на мускулите на гърба.
При укрепване на мускулите на гърба, за да се предотврати развитието на кух гръб, коремните мускули трябва да бъдат тренирани в същата степен. Освен това коремните мускули поддържат изправена поза и по този начин облекчават гръбначния стълб.
Можете да намерите лекарствата си тук
➔ Лекарства за болки в гърба
.jpg)
