Домашни средства за сърцебиене

В Сърцебиене те са така наречените екстрасистоли, които възникват в предсърдието или камерата на сърцето. Въпреки че обикновено са безобидни в структурно здравото сърце и - освен в случаите на висок психологически стрес - не изискват лечение, сърдечните усещания, възприемани като отпадане или спъване, предизвикват несигурност или страх при много хора. Ако лекар е изключил сърдечно заболяване, има редица домашни средства за засегнатите за борба с досадното сърцебиене. Ако обаче подозирате, че имате сериозно сърдечно заболяване, домашните лекарства трябва да се избягват и да се консултирате с кардиолог.

Кои домашни средства помагат срещу сърцебиене?

Големите хранения трябва да са рядкост за сърцебиене, ако не са напълно елиминирани от менюто.

В най-добрия случай ефективната самопомощ в случай на спъване на сърцето започва с причините за оплакванията - ако те са известни. Класически тригери на екстрасистолите са например консумацията на стимуланти (кафе, черен чай, алкохол и никотин), остри или хронични стресови ситуации, както и нервност и липса на сън.

Постоянната промяна в живота, която избягва задействанията или ги намалява колкото е възможно повече, в много случаи вече води до значително намаляване на често неприятните отключващи атаки. По отношение на храненето е препоръчително да се яде здравословна диета, която е възможно най-ниско на натрий, и да се пие достатъчно количество. Хората със сърцебиене също трябва да избягват преяждането, тъй като в противен случай е необходимо голямо количество кръв за храносмилането.

Типичен спусък на екстрасистола е и така нареченият синдром на Роемхелд, при който натрупването на въздух и газ в храносмилателния тракт изтласква диафрагмата нагоре и по този начин задейства реактивни сърдечни аритмии. Ако причината за сърцебиенето е липсата на магнезий или калий, тези вещества могат да бъдат доставяни чрез съзнателна диета или хранителни добавки. Калият, който е от голямо значение по отношение на сърдечния ритъм, се намира например в ядките и бананите. В случай на прием на калий чрез хранителни добавки, определените дневни дози не трябва да се надвишават при никакви обстоятелства, тъй като твърде високият прием на калий може да предизвика опасни сърдечни аритмии.

Особено при нервни пациенти или хора, които се потят много или спортуват, съзнателната диета, съдържаща магнезий, също е полезна. Магнезият, който се съдържа в пълнозърнест хляб или боб, например, отпуска сърдечния мускул и в много случаи намалява появата на сърдечни спънки. Омега-3 мастните киселини и коензим Q10 също имат положителен ефект върху сърдечния ритъм.

Бърза помощ

Ако имате внезапен сърдечен удар, има няколко домашни лекарства и трикове, които могат да ви помогнат бързо. Най-известната е така наречената маневра на Васалва, при която - както при изравняване на налягането в самолет, човек диша срещу сгъстените ноздри със затворена уста.

Този опит за натискане често може да стабилизира сърдечния ритъм за секунди чрез промяна на кръвното налягане. Съзнателната кашлица може да има подобен ефект. В много случаи сърцебиенето може да бъде спряно и със студена вода по лицето или китките и глътка студена вода. За засегнатите, които не могат да спрат сърцебиенето с тези методи, основното е да останат спокойни и да се научат да се справят с екстрасистолите.

Индивидуалните стратегии за справяне са въпрос на тип. Често помага да можете да си направите малка почивка от ежедневието и да имате предвид, че лекарят е удостоверил, че сърдечната недостатъчност е безобидна. Ако рискувате да се фиксирате прекалено много върху изгубеното си сърце в спокойно положение, трябва да се разходите на разходка, за да се разсеете преди паниката на сърцебиенето.

Можете да намерите лекарствата си тук

Алтернативни средства за защита

Ако искате да се преборите със сърцето си спъване с алтернативни лекарства и методи, можете да получите професионален съвет от натуропат или аптека, специализирана в естествената медицина. Докато лекарствата от класическата хомеопатия трябва да се използват според типа и са избрани най-добре от натуропата, струва си да изпробвате самите Schüßler соли.

Сол номер 5 (Kalium phosphoricum) и - особено за стресирани и нервни хора - сол номер 7 (Magnesium phosphoricum) - и двете в потентността D6 са полезни за сърдечни спънки. Освен използването на успокояващи лекарствени растения като валериана или жълт кантарион, също си струва да опитате ароматерапия за засегнатите от екстрасистоли. По-специално лавандулата има релаксиращ ефект, но други масла, чийто аромат се възприема като приятен от засегнатите, също могат да помогнат. За тези, които предпочитат да противодействат на сърцебиенето с физическа активност, има някои полезни форми на упражнения, които могат да бъдат избрани в зависимост от вида.

Редовните тренировки за издръжливост без амбиции за изпълнение са полезни за сърдечно-съдовата система. Ако предпочитате спокойна и релаксираща атмосфера, можете да опитате автогенно обучение или йога, за да спечелите необходимото спокойствие срещу сърцебиене.