Като Сърдечен ритъм е броят цикли на сърдечния ритъм в минута, при което цикълът на сърдечния ритъм, наричан още сърдечно действие, включва систола и диастола. Систола означава свиването на сърдечните камери, включително фазата на изтласкване на кръвта, а диастолата означава фазата на покой на камерите с едновременно свиване на предсърдията и запълване на камерите. Промяната на сърдечния ритъм е един от няколкото механизми за коригиране, с които тялото може да регулира капацитета на сърцето, за да отговори на текущите нужди в кратки срокове.
Каква е сърдечната честота?
Сърдечната честота е броят на сърдечните съкращения в минута. Сърцебиенето включва пълен цикъл на биене, който по същество се състои от систола на фазите и диастола. По време на около 300 милисекундната систола камерите се свиват и притискат кръвта в аортата (лявата камера) и белодробната артерия (дясната камера). По време на тази фаза отпуснатата предсърдия отново ще се напълни с кръв.
В следващата фаза, наречена диастола, фазата на релаксация на камерите (вентрикулите), предсърдното свиване. Те дават кръвта си в камерите през отворените капаци на платна.
Сърдечната честота може да бъде измерена като пулс с помощта на прости средства. Честотата му може да се усети в различни части на тялото, където артериите се движат близо до повърхността и се определят с помощта на хронометър или втора ръка.
Различната сърдечна честота представлява една от няколко възможности за тялото да коригира помпата на сърдечния капацитет на сърцето, за да го поиска в кратък срок. Сърдечната честота в покой при здрав възрастен е около 60 до 80 удара в минута. При изключително физическо натоварване може да се увеличи до индивидуалната си максимална честота, която зависи от възрастта и годността и може да бъде над 200 удара в минута.
Функция и задача
Непрекъснатото търсене на телесната тъкан за енергия и кислород, особено скелетните мускули и мозъка, силно зависи от необходимите показатели. По време на високоефективен спорт енергийните нужди и кислородна жажда на засегнатите мускулни части рязко се увеличават. Първото незабавно действие, което тялото може да предприеме, е да увеличи сърдечната честота. Това значително увеличава притока на кръв за единица време. Достижимият индивидуален максимален пулс зависи главно от физическата годност и възрастта.
Като грубо ръководство за максимален пулс се прилага формулата 220 минус възраст. Това означава, че здравият 40-годишен мъж със средна годност има максимална сърдечна честота около 220 - 40 = 180 удара в минута. Жените на същата възраст постигат максимална сърдечна честота, която е с около 6 удара в минута по-висока. Индивидуалната максимална честота на сърцето е около три пъти по-голяма от стойността на сърдечната честота в покой.
Сърдечната честота може да се използва специално за постигане на определени тренировъчни цели по време на фитнес или бягане. Най-добрият диапазон за изграждане на сърдечно-съдови фитнес е само 65-75% от максималната честота. Мастният метаболизъм се активира в тази честотна лента, което означава, че повече запаси от мазнини се изгарят, за да се генерира енергия за мускулите, а въглехидратните резерви са по-скоро запазени. Тялото е стимулирано оптимално за укрепване на сърдечно-съдовата система.
Проверката на сърдечната честота по време на тренировка може напр. Б. може да се направи с помощта на евтини апарати за пулс, които реагират акустично, когато пулсът надвишава предварително зададената максимална стойност.
В честотния диапазон над 85% започва анаеробната фаза, сърцето вече не може да снабдява мускулите с достатъчно кислород, така че те трябва да се окажат отново за допълнително алтернативно захранване. Зоната над 85% от максималната честота трябва да бъде запазена за опитни състезатели-състезатели за целенасочена подготовка за състезания.
По принцип може да се наблюдава, че сърдечната честота намалява с увеличаване на успеха в тренировката, т.е. с увеличаване на фитнес със същото представяне.
Болести и неразположения
Ненормалната сърдечна честота може да има много причини. Пулс, който е твърде бърз или твърде бавен, както и аритмия, при която нормалното взаимодействие между предсърдията и вентрикулите е нарушено, може да бъде причислен към различни комплекси от причини.
В много случаи се наблюдава нарушение на генерирането на стимул в така наречения синусов възел в дясното предсърдие или нарушение в предаването на стимули към атриовентрикуларния възел (AV възел), който събира електрическите импулси от предсърдията и ги предава в мускулните клетки на камерите (вентрикулите), но също и неуспех на синусовия възел, може да генерира свой собствен, по-бавен „стимул на резервния удар“.
Така наречената предсърдна мъждене, която се изразява във висока сърдечна честота обикновено над 140 удара в минута и често е свързана със загуба на производителност, е сравнително често срещана, тъй като предаденият обем на кръвта може да бъде намален въпреки високата сърдечна честота.
Докато предсърдното мъждене не е непосредствено животозастрашаващо, други аритмии като камерна фибрилация и камерно трептене са остро опасни за живота и изискват незабавни спешни мерки. Вентрикуларната фибрилация се характеризира с честота на свиване над 300 удара в минута, докато обемът на доставката пада до почти нула и може бързо да се изрази в сърдечно-съдов колапс.
Такива аритмии могат напр. Б. от придобити сърдечни заболявания като дефекти на сърдечната клапа (недостатъчност на клапата), миокарден инфаркт, сърдечен мускул и перикардно възпаление или след хирургични интервенции на сърцето.
Други причини могат да се крият извън сърцето, като хипертиреоидизъм, нарушения в електролитния баланс (калий, магнезий), странични ефекти на някои лекарства, психо-вегетативни разстройства (стрес, тревожност) или отравяне с невротоксини.
Сърдечната честота или нарушенията на ритъма също могат да бъдат причинени от вродени аномалии. Вродените аномалии включват свръх (аксесоар) проводими пътища и някои възможни дефекти на сърцето и сърдечната клапа. Така наречената кардиомиопатия, която е свързана с функционално увреждане на сърдечните мускули (електрически или механични), може да бъде вродена и да доведе до сърдечни проблеми с аритмии.
