болеше

Като болеше е разговорният термин за болката в мускула, която обикновено може да възникне особено след физическо претоварване. Общоизвестни са Мускулна болка след спорт или непозната упорита работа.

Какво е възпалена мускулатура?

Възпалените мускули вероятно са един от най-известните симптоми. Почти всички са изпитали този тип мускулни болки до този момент. Мускулната болезненост се появява особено често след необичайно физическо натоварване.

Често се появява след упражнения, когато тялото е било преди това не тренирано. Мускулните групи, които бяха особено силно предизвикани, впоследствие нараниха по-специално.

Самите възпалени мускули обаче не се появяват по време на упражнение, а само няколко часа след тренировка.

Възпалените мускули са свързани с така наречената суперкомпенсация, която е отговорна за повишаване на ефективността след тренировка. Когато мускулите са възпалени, болезнените мускули са много чувствителни при разтягането и движението си и понякога могат да бъдат толкова болезнени, че придвижването на тези части изглежда невъзможно. Освен това работата на засегнатите мускули се намалява значително.

Възпалените мускули могат да продължат с часове до седмица. Понятието възпалени мускули вероятно е получено от катар през Средновековието, което означава възпаление на мускулите. Самите възпалени мускули са абсолютно безобидни, дори ако болката може да бъде много силна. Възпалените мускули не трябва да се бъркат с издърпани мускули, синини и сълзи, което от своя страна може да бъде опасно.

каузи

Причините за възпалените мускули почти винаги са еднакви. Ако нетренираните или трудно натоварени мускули са силно предизвикани, възникват малки сълзи и микро наранявания в мускулните влакна. Подкиселяването на мускулите чрез производството на лактат е правилно, но не оказва влияние върху развитието на възпалени мускули.

След това болката в мускулите се причинява от малко задържане на вода в мускулните сълзи, тъй като водата причинява набъбване на мускулните влакна. По принцип възпалените мускули не са нищо повече от разтягаща болка.

Мускулната болезненост се проявява особено, когато тренировките са преувеличени, т.е. когато вашата собствена сила е прекалена. Резките модели на движение също поддържат възпалени мускули. Много рядко мускулна болезненост се появява дори след спазми, които също могат да бъдат необичайно претоварени.

Можете да намерите лекарствата си тук

Болести с този симптом

• тромбоза
• епилепсия

Усложнения

Усложненията обикновено не възникват при възпалени мускули. Болката ще отшуми сама по себе си в течение на няколко дни, при условие че засегнатите мускулни групи са пощадени. Ако обаче отслабените мускули продължават да се претоварват, могат да се получат сериозни наранявания като разкъсан мускул.

Освен това възстановяването на мускулите се забавя и мускулната болезненост се увеличава. Ако по време на силна мускулна болезненост се използват протеинови добавки, има и малък риск от претоварване на бъбреците. Възпалените мускули, които персистират дълго време, могат да доведат до белези на мускулните влакна и по този начин до дългосрочно отслабване на мускула.

При лечението на възпалени мускули неподходящите методи на лечение в най-добрия случай са рисков фактор. Масажите могат бързо да претоварят вече отслабения мускул и да доведат до повишена мускулна болезненост. Лекарствата за облекчаване на болката могат да поставят стрес върху сърдечно-съдовата система и подобно на хранителните добавки да претоварят бъбреците.

Внезапната възпалена мускулатура може да показва друго основно състояние и трябва да се изясни бързо. Възможните усложнения, в зависимост от основното заболяване, могат да бъдат интензивна болка, ограничена свобода на движение със засегнатите мускули или, в случай на тежки мускулни крампи, временна мускулна парализа.

Кога трябва да отидете на лекар?

В повечето случаи няма нужда да посещавате лекар, ако имате възпалени мускули. При повечето хора възпалените мускули отминават самостоятелно само след няколко дни и не водят до допълнителни симптоми. След това може да се види лекар, ако възпалените мускули продължават дълго време и болката става много силна. Ако болката е силна, съществува риск от сериозно нараняване, докато спортувате. Такова нараняване трябва да се лекува от медицински специалист. Лекар трябва също да бъде помолен за съвет в случай на ограничена подвижност поради възпалени мускули.

Ако човекът има епилепсия или тромбоза, възпалените мускули могат да бъдат симптом на тези заболявания. Тук е необходим и преглед от лекар.

Не е необходимо да се консултирате с лекаря, ако възпалените мускули се появяват след извършване на определен спорт за първи път или ако пациентът не е бил физически активен от дълго време. В тези случаи възпалените мускули са често срещан симптом и не изискват лечение. Различните мускулни групи често могат да бъдат засегнати от възпалените мускули, което също е често срещан симптом.

Лекари и терапевти във вашия район

Лечение и терапия

Колкото и безобидни са възпалените мускули, толкова по-трудно е да се лекува възпалена мускулатура. По принцип възпалените мускули не могат да бъдат излекувани или лекувани бързо, защото те ще отминат самостоятелно след 1-7 дни. Освен това трябва да се консултирате с лекар в случай на по-нататъшна болка, за да се изключат възможни мускулни наранявания.

Възпалените мускули могат да бъдат лекувани с домашни средства или сами. Особено полезни са горещите бани с игла от розмарин или смърч, сауни, леки и топли масажи, както и почивка и отпускане на засегнатите мускули.

Друга теория е да "тренирате" възпалените мускули с леки упражнения на втория ден. Тази медицина обаче е спорна в медицината.

Болкоуспокояващите не трябва да се приемат, ако е възможно.

Прогноза и прогноза

Обикновено възпалените мускули не трябва да се лекуват от лекар и в повечето случаи ще си отидат сами. Тъй като това е причинено от претоварване на мускулите, мускулите трябва да почиват, когато възпалените мускули присъстват и вече не се напрягат. Лечението протича под формата на почивка и релакс за напрегнатите мускули.

След няколко дни възпалените мускули трябва да изчезнат. Ако обаче болката продължава и не отшумява сама, трябва да се консултирате с лекар. В този случай е възможно упражнението вече да е довело до нараняване на мускулите, което изисква лечение.

По същия начин мускулите не трябва да се напрягат след възпалените мускули. Продължителното натоварване може да причини възпаление и други наранявания на мускулите. В случай на по-голяма болка, във всеки случай трябва да се направи консултация с лекар. По правило болката с възпалени мускули не е толкова голяма, че трябва да се приемат лекарства за болка.

В някои случаи възпалените мускули също се проявяват като страничен ефект от настинка или грип. Този симптом е често срещан и ще отмине с инфекция.

Можете да намерите лекарствата си тук

предотвратяване

Домашни средства ↵ за възпалени мускули Можете да предотвратите добре възпалените мускули. Трябва да се затоплите старателно преди тренировка или необичайно тежки товари. Това затопляне включва главно загряването на мускулите, връзките и сухожилията. Това може да стане чрез леко тръсване или бягане.

Освен това, движенията трябва да се извършват с леки тежести, които след това се тренират по-късно при по-голям стрес. Лигаментите и сухожилията също трябва да се вземат предвид при този тип нагряване, тъй като студените сухожилия и връзки могат да доведат до напрежения или разкъсвания.

Освен това се препоръчват масажи и сауни, както и диета, богата на минерали и витамини.

Можете да направите това сами

Има различни домашни средства, които могат да помогнат за облекчаване на възпалените мускули. Те включват например сдържане, компреси, мехлеми и масла, топлина, лечебен билков чай ​​и Schüssler соли. Веднага след упражнението първоначално е достатъчно леко да масажирате пренапрегнатите мускули и да им осигурите оптимални електролити и течности. Мехлемите и компресите с масла и билки могат да се прилагат върху мускулите след няколко часа и допринасят за бързото заздравяване на мускулни наранявания.

Освен това мускулите трябва да бъдат щадени няколко дни след тренировка. Топлинната терапия включва горещи компреси с горчично брашно и сауна. Поставянето на възглавница от черешов камък или бутилка с гореща вода също обикновено отнема част от болката и разхлабва засегнатите мускулни части по естествен начин. Разтриването на болезнените зони с мехлеми или масла е също толкова ефективно.

Препаратите с кайенски пипер, арника, коприна или масло от жълт кантарион са ефективни за възпалени мускули. Освен това е важно да се осигури на организма достатъчно течности и витамини. От една страна, това стимулира притока на кръв, което често намалява симптомите веднага. От друга страна, възпалението може да заздравее по-бързо, ако има достатъчно снабдяване с основните хранителни вещества и минерали.