Дължина на крака

Най- Дължина на крака е количество, което се използва в анализа на походката и спорта. Използва се за качествено и количествено измерване и оценка на ходенето и бягането.

Каква е дължината на крачка?

Дължината на крачката описва разстоянието, което се създава между двата крака при ходене и бягане. Това е мярка за степента на усилване на пътя, която се постига на стъпка. Има различни методи за измерване за тяхното определяне.

При анализа на походката човек по същество наблюдава дължината на краката на двата крака при странично сравнение. Разстоянието между върха на задното стъпало и петата на предния крак се използва като ориентир. Има средни стойности на нормите, които се използват само за ориентация, тъй като индивидуалните разлики зависят от различни фактори и могат да бъдат значителни.

Компютърните програми, базирани на видео, могат да направят анализа много по-лесен днес, но те не са достъпни за всички. За спортистите, които искат да определят само разстоянието в определено време, има по-опростен метод за определяне на дължината на крака. Първо трябва да преброите стъпките, предприети на предварително определено разстояние. Тогава само разстоянието трябва да бъде разделено на броя стъпки и дължината на стъпката е фиксирана. Това обикновено се дава в сантиметри.

Функция и задача

При анализ на походката дължината на стъпката е параметър за наблюдение, който се използва за разпознаване и оценка на отклонения в походката. Тъй като разликите в приблизителната норма осигуряват само неточна информация, страничното сравнение е решаващият критерий за разпознаване на промените в модела на походката. На втората стъпка това знание трябва да се проследи до неговата явна или функционална причина, за да може да се планира и започне съответната терапия.

Самото наблюдение на дължината на хода не е достатъчно за това, трябва да се вземат предвид и други параметри. Важно е да се установи връзката с хронологичната последователност на фазите на походката и да се установи с подходящите основни знания защо се случва промяна на походката и кои структури са отговорни за нея. Промените в дължината на крака са винаги видими във фазата на люлеещия крак, въпреки че често са причинени от фазата на изправен крак.

Анализът на спортната походка, който обикновено се извършва от спортни учени и трениращи с помощта на оборудване, се използва за оптимизиране на техниката на бягане и представянето. Дължината на стъпалото не зависи абсолютно от дължината на тялото, а по-скоро от индивидуалния лост. Хората с крака, които са сравнително дълги в сравнение с торса, предприемат големи крачки и обратно.

Адаптирането на дължината на крачката към тези лични обстоятелства може да бъде ефективно средство за подобряване на ефективността на бягането на спортист. Ако темпото остава същото, честотата на стъпките също се променя с дължината на стъпката.

Спортните отдих, които са определили дължината на крачка, след това могат да използват метода за обратно изчисляване, за да определят своето бягане. За да направите това, стъпките трябва да се броят по време на спортната дейност и да се умножат по дължината на стъпките. В наши дни тази работа се извършва от цифрови устройства като броячи на стъпки и проследяващи дейности, които автоматично определят разстоянието на бягане след въвеждане на изчислените данни. Този вид изчисление обаче работи само ако работиш приблизително със същата скорост, както по време на теста. По-бързата скорост винаги е свързана с увеличаване на дължината на крачка, а по-ниската - с намаляване.

Можете да намерите лекарствата си тук

Болести и неразположения

Болката или пренапрежението, причинени от заболявания и наранявания на краката, могат да доведат до скъсяване на дължината на крака, което често е съпроводено с намаляване на времето. Ако това явление се случи едностранно, ритъмът на походката се променя. Мускулните наранявания причиняват болка, която се засилва с използване или разтягане на мускулите. Ако мускулите, които стабилизират крака във фазата на изправен крак, са засегнати, това се прекъсва поради болка. Другият крак се придвижва бързо и за кратко, дължината на стъпката е повече или по-малко съкратена в зависимост от интензивността на оплакванията. Това явление се среща и при наранявания на лигаментите в колянните и глезенните стави, особено ако те се разтягат по време на движение.

Съкращаването на дължината на хода често може да се наблюдава при остеоартрит. При тези заболявания обаче промяната настъпва преди достигането на съзнателния праг на болка. Рецепторите, които са отговорни за отчитане на увреждане (ноцицептори), изпращат повишени импулси към гръбначния мозък, когато тъканта е заплашена от увреждане поради прекомерен стрес и инициира прекъсването на движението, преди да настъпи увреждане или болка. Такъв е случаят с остеоартрита в тазобедрената и колянната става, когато части от костта, които вече не са покрити със ставен хрущял, са твърде стресирани от натиска във фазата на изправен крак. Тези промени на походката се развиват бавно, за разлика от тези, причинени от остро нараняване и болка.

Фазата на люлеещия крак се съкращава, когато мускулите, които извършват движенията, са повредени или отслабени, например поради парализа на повдигащите крака или флексори на тазобедрената става.

Типично неврологично разстройство, което води до съкратена дължина на крачка от двете страни, е болестта на Паркинсон. Центровете в централната нервна система, които играят важна роля в задвижването и контрола на движението, вече не функционират оптимално при това разстройство. Това се изразява в модела на походката с малки, изпитващи стъпки.

Всички заболявания на централната нервна система, които причиняват атактични разстройства, могат значително да повлияят на модела на походката. Такива нарушения (атаксия) се проявяват във факта, че координацията на движението или контрола за стабилност или и двете са нарушени. Ако краката са засегнати, резултатът е неустойчив модел на походка с кратки стъпала с широки крака.