Недостиг на серотонин

Серотонинът е хормон, който също функционира като невротрансмитер. Известен е и като хормон на щастието, защото причинява a Недостиг на серотонин депресия и тревожност. Увеличаването на серотонина в тялото на човека, засегнат от лекарства или чрез диета, обикновено води до подобряване на настроението.

Какво представлява дефицитът на серотонин?

Серотонинът или 5-хидрокситриптаминът имат ефект и се появяват главно в нервната система, в сърдечно-съдовата система и в червата. В мозъка той участва в регулирането на възприятието на болката, съня и апетита. Той също така играе роля в регулирането на телесната температура, образуването на други хормони и мигрена.

Най-известната роля на серотонина е да контролира настроението. Освобождаването на серотонин има успокояващ ефект и насърчава спокойствието. Следователно дефицитът на серотонин има обратен ефект като депресивни настроения, тревожност и понякога дори агресия.

Серотониновите антагонисти като LSD (диетиламид на лизергиновата киселина) имат еуфорен ефект. В допълнение, серотонинът участва в свиването, свиването и отпускането, релаксацията на гладките мускули на кръвоносните съдове и по този начин има функция в регулирането на кръвното налягане.

каузи

Серотонинът се произвежда от аминокиселината L-триптофан на няколко етапа. Серотонинът може да се приема директно от храна или да се произвежда от L-триптофан. Серотонинът обаче не може да влезе в мозъка. Той трябва да бъде направен от самия мозък.

Серотонинът се съдържа главно в орехи, банани, сливи, домати, киви и какаови зърна. Серотонинът се съхранява главно в стомашно-чревния тракт. Около 90 процента от серотонина в човешкото тяло се съхранява в ентерохромафиновите клетки, специфични клетки в епитела на стомашно-чревния тракт.

Останалите десет процента се съхраняват от околните нервни клетки в червата. Мозъкът може да произвежда серотонин, тъй като серотонинът не може да се абсорбира от околната тъкан чрез кръвно-мозъчната бариера. Веднага след като епителните клетки на стомашно-чревния тракт освобождават серотонина, той навлиза в кръвта и се абсорбира от кръвните тромбоцити, тромбоцитите и се транспортира по-нататък в тялото.

Причините за недостиг на серотонин често се крият в диетата. Недостигът на триптофан обикновено не е причина за недостиг на серотонин. Факторите, които участват в синтеза на серотонин, обаче, могат да бъдат нарушени в тяхната функция. Това може да се случи, ако засегнатото лице страда от постоянен стрес, инсулинова резистентност, рак, хронични инфекции или дефицит на витамин В6.

Симптоми, заболявания и признаци

Дефицитът на серотонин главно води до депресивно настроение. Това се проявява в тревожно поведение от страна на съответния човек. Тя може да бъде свързана с недоволство, стрес и раздразнителност, както и с депресия. По-малко изразителните симптоми са влиянието на апетита, постоянната умора, повишеното усещане за болка и промененото възприемане на температурата.

Серотонинът играе роля в стомашно-чревния тракт. Лекарите подозират, че така нареченият синдром на раздразненото черво се дължи на нарушение на серотонина. Синдромът на раздразненото черво е заболяване без органични причини, което може да доведе до запек, силен метеоризъм, болки в краката и / или диария.

Усложнения

В някои случаи дефицитът на серотонин може да насърчи развитието на синдром на раздразненото черво. В допълнение, липсата на вестител вещество води до умора, изтощение и безхаберие и следователно може да намали благосъстоянието. В дългосрочен план дефицитът на серотонин може също да насърчи развитието на психични заболявания. Дефицитът първо води до депресивно настроение, което в крайна сметка може да се развие в изразена депресия.

Други усложнения включват повишена тревожност и повишено възприемане на болка. Липсата на пратеника може също да окаже влияние върху различни телесни процеси и в най-лошия случай да балансира хормоналния баланс. Усложнения могат да възникнат и при лечение на дефицит на серотонин. Например, предписаните инхибитори на обратното захващане на серотонин могат да причинят сексуална дисфункция, но също така и стомашно-чревни оплаквания, главоболие, смущения в устата и съня.

Понякога след приема на препаратите има и зрителни проблеми, повишено изпотяване и виене на свят. Редки нежелани реакции: тремор на ръцете и промяна на теглото. Особено при пациенти с хранителни разстройства употребата на инхибитори на обратното захващане на серотонин може да доведе до допълнителни проблеми с ежедневната им диета. Ето защо е препоръчително предварително да се обсъди лекарството с лекар.

Кога трябва да отидете на лекар?

Дефицитът на серотонин винаги трябва да се лекува от лекар. Ако не се лекува, могат да възникнат сериозни усложнения, които могат да направят ежедневието много по-трудно за съответния човек. За да се предотвратят допълнителни симптоми, при първите признаци на недостиг на серотонин трябва да се направи консултация с лекар. Лекарят трябва да се консултира, ако пациентът страда от тежко психологическо настроение. Това разстройство се случва без особена причина и значително намалява качеството на живот. Освен това, пациентите страдат от тежка депресия или стрес, тези оплаквания се появяват без особена причина.

В много случаи постоянният метеоризъм, диария или силна болка в корема също показват липсата на серотонин и трябва да бъдат прегледани от лекар. Засегнатите изглеждат леко агресивни и най-вече са недоволни от живота си.

Ако подозирате дефицит на серотонин, можете да видите преди всичко вашия лекар. След това по-нататъшното лечение се провежда от съответния специалист, при което заболяването обикновено може да се лекува добре.

Лечение и терапия

Дефицитът на серотонин може да се определи чрез кръвен тест при лекаря. Този тест определя само нивото на серотонин в тялото, но не и в мозъка. Поради това този тест не се счита за много точен. Може да се направи и тест на изпражненията. Концентрацията на серотонин при здрав човек е около 50 до 100 ng / g. Стойност под тези числа е известна като недостиг на серотонин и се лекува от лекар.

Диагноза и ход на заболяването

Дефицитът на серотонин може да бъде лекуван чрез промяна на диетата ви. Просто приемането на серотонин не може да противодейства на дефицита на серотонин, защото серотонинът не попада в мозъка. Що се отнася до храненето, трябва да се обърне внимание на диета, богата на протеини и високо съдържание на триптофан.

Храните с високо съдържание на триптофан включват фъстъци, риба, сирене и яйца. Лекарят може също да предпише добавки за триптофан. За лечение на депресия серотонинът не се прилага директно, но селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин се дават на съответното лице. Това са инхибитори на преносителя на серотонин.

Има повишена концентрация на серотонин в синаптичната празнина, връзката между нервните клетки, където серотонинът може да работи по-дълго. За лечение на нарушения на съня, свързани с недостиг на серотонин, обикновено се лекуват триптофан или 5-хидрокситриптофан, които и двете са изходните материали за производството на серотонин.

Или пациентът ви подлага на хормонална терапия. Нивото на серотонин може да се повиши и чрез физическа активност. Въпреки разпространеното убеждение, че консумацията на шоколад ви прави щастливи поради съдържанието му на серотонин, това не е така. За да постигнете щастие чрез консумация на шоколад, би трябвало да се консумира много голямо количество шоколад.

Можете да намерите лекарствата си тук

предотвратяване

За да предотвратите недостиг на серотонин, препоръчително е да обърнете внимание на диетата си и да осигурите достатъчно почивка и физически упражнения. Диетата трябва да е здравословна и да включва храни, съдържащи триптофан. Балансираният начин на живот е препоръчителен, с достатъчно периоди за почивка, но и редовно упражняване.

Важно е също да има непокътната социална среда. Тези съществени фактори могат да противодействат на дефицита на серотонин и да гарантират, че той не възниква на първо място.

Aftercare

Подходящият медикамент може да бъде предписан от лекуващия лекар, за да се поддържа впоследствие нивото на серотонин на здравословно ниво. Селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин като циталопрам, пароксетин или флуоксетин, например, активно се намесват в метаболизма на невротрансмитерите, като ограничават поемането на серотонини във вените за съхранение. Това увеличава количеството на освободения серотонин и неговият ефект като вестително вещество се развива по-дълго.

Лекарства като венлафаксин и дулоксетин също инхибират поемането на невротрансмитер норепинефрин. Честите странични ефекти на тези лекарства обаче са неспокойствие, главоболие и гадене. В случай на тежко психично заболяване е необходимо медицинско наблюдение от лекар специалист в много случаи. За да се компенсира естественият дефицит на серотонин, могат да се предприемат допълнителни нелекарствени мерки.

Препоръчително е да спортувате и да поддържате балансирана диета. В последния случай приемът на серотонин чрез консумация на храни, съдържащи серотонин, не е достатъчен, тъй като хормонът не се пренася директно от кръвта в мозъка. Вместо това тялото се нуждае от основната аминокиселина L-триптофан, която присъства във всички храни, съдържащи протеини, дори и само леко, както и витамини В3 и В6, магнезий и цинк. Тялото може да синтезира свой собствен серотонин от тези вещества.

Можете да направите това сами

Начинът, по който пациентът може да предприеме действия срещу недостиг на серотонин, варира в зависимост от причината. Чрез съзнателно консумиране на серотонинообразуващата аминокиселина триптофан симптомите могат да бъдат облекчени. Пшеницата, фъстъците, месото, рибата, бобовите растения и млечните продукти имат висок дял на триптофан. Диетата също трябва да бъде възможно най-основна и богата на витамини от група В, особено на B6.

Подобряване на усвояването на кръвта в мозъка може да се постигне чрез консумация на триптофан заедно с въглехидрати. Това е така, защото последващият приток на инсулин транспортира останалите аминокиселини, които чакат да бъдат абсорбирани в мозъка до мускулната тъкан, така че триптофанът да премине бариерата без конкуренция.

Страдащите от затлъстяване могат да постигнат напредък чрез отслабване. Големите колебания на кръвната захар също имат отрицателни ефекти. Храни с високо съдържание на проста захар (лимонада, плодови сокове, сладкиши) трябва да се консумират само умерено. Трябва да се въздържате от консумация на алкохол и други лекарства, които влияят на баланса на серотонина.

Намаляването на ежедневния стрес също е полезно, тъй като това увеличава консумацията на серотонин. Често подценяван ефект върху нивото на серотонин има и средата, в която се движи съответното лице. Създаването на "комфортна среда" у дома и на работното място може да доведе до подобрение. Ярко оцветената, ярка декорация може да стимулира производството на серотонин в тялото.