Дефицит на витамин В12

Освен въглехидрати, мазнини и протеини, човешкият организъм се нуждае и от различни витамини. Това включва витамин В12. А Дефицит на витамин В12 може да причини множество оплаквания и трябва да се лекува.

Какво е дефицит на витамин В12?

Витамин В12 играе важна роля за здравето. Нуждата може да бъде описана като много ниска, но не бива да липсва. Витаминът допринася за образуването на кръв, растежа на клетките, клетъчното делене, образуването на обвивките на невроните, производството на ДНК и РНК и усвояването на фолиевата киселина.

Важните функции на витамина обясняват и тежката степен на дефицит. Това може да се случи поради различни фактори. Противно на много слухове, не само вегани и вегетарианци страдат от вас Дефицит на витамин В12, Като цяло трябва да се консултира с лекар, ако има съмнение. В противен случай има сериозни дългосрочни последици.

каузи

Причините може да са в диетата. B12 може да се намери само в животински продукти. Съответно, рискът от развитие на дефицит на B12 е по-висок за хора, които се справят без месо и / или мляко и яйца. Поради подходящи препарати обаче такава диета не представлява основен проблем.В допълнение, В12 се среща главно вътре, което в Германия се консумира сравнително рядко.

Приготвянето на храна може да унищожи витамина. Ето защо дефицитът е напълно възможен и широко разпространен дори сред хора, които не се отказват от животински продукти. В някои ситуации нуждата от витамин може да се увеличи. Ако не се покрие, може да има недостиг. В случай на стрес, физическа работа, любов, страдание или страх, организмът се нуждае от повече витамин В12, което може да се отдаде на по-лошата обработка поради стрес.

Тялото също използва B12 за производството на различни хормони. В такива ситуации повишеното отделяне на адреналин или допамин е нормално, паметта се изразходва по-бързо. Необходимостта обикновено се удвоява по време на бременност. Освен това, дисфункцията може да бъде причина за симптомите.

Витаминът се абсорбира само през устната лигавица или червата. Чревно дразнене, злоупотреба с алкохол или хронични чревни заболявания понякога силно ограничават способността за абсорбиране. В допълнение, някои лекарства могат да инхибират абсорбцията.

Симптоми, заболявания и признаци

Дефицитът на витамин В12 се проявява по много начини. Ако вече е изразено, това води до депресия, умора и бледност, объркване, мозъчна слабост, изтръпване в ръцете и краката, наранявания на лигавиците, парализа и парене на езика. Типичната бледност е резултат от анемия поради участието на B12 в производството на червени кръвни клетки.

Следователно дефицитът може да придобие сериозни размери. Често се диагностицира късно. Съответно, може да бъде полезно открито да се справите със собствените си подозрения. В крайна сметка нивото на B12 може да се докаже перфектно. Недостигът не възниква за една нощ. Човешкият организъм е в състояние да съхранява витамин В12 в достатъчни количества.

Ето защо явленията стават забележими едва след няколко месеца или години. Дотогава собствените ресурси на организма са достатъчни за задоволяване на нуждите. Следователно е малко вероятно веднага да развиете дефицит на витамин В12, когато промените диетата си на чисто растителна диета.

Диагноза и ход на заболяването

Диагнозата може да бъде поставена по много начини. Кръвен тест е често срещан. По правило В12 не се измерва директно. Тест за урина е подходящ за деца, за да се определи евентуален дефицит.

Без лечение анемията, причинена от дефицит на витамин В12, може да доведе до сърдечно-съдови усложнения: в дългосрочен план е възможно повишен стрес върху сърцето. Намаленият транспорт на кислород също увеличава риска от сърдечно-съдов колапс. Последното може да доведе до допълнителни усложнения - например от падания, което може да доведе до наранявания.

Усложнения

Липсата на витамин В12 сама по себе си също може да доведе до усложнения. Постоянните неврологични разстройства също са възможни без лечение. Следователно достатъчно компенсиране на недостатъка трябва да се осъществи възможно най-рано. В случай на недостиг на витамин В12 неврологичните оплаквания се проявяват, например, като усещане за изтръпване или мравучкане в ръцете или краката.

В допълнение към общите симптоми на анемия, могат да се появят и други признаци при анемия с витамин В12. Те включват умора, бледност, лошо храносмилане, усещане за слабост, кървене на венците и сънливост. Освен това скоростта на сърцебиенето и дишането ви може да се увеличи.

Психологическите усложнения включват увреждане на паметта, объркване, затруднена концентрация и депресивно настроение. В някои случаи са възможни и психотични възприятия под формата на халюцинации, полет на мисли или подобни симптоми. В допълнение, тежкият дефицит на витамин В12 може да доведе до промени в личността.

По-специално проблемите със концентрацията и паметта могат да доведат до влошаване на професионалните или академичните показатели. Като цяло различните симптоми могат също да допринесат за засегнатото лице да се оттегли социално.

Кога трябва да отидете на лекар?

В случай на недостиг на витамин В12, засегнатият човек трябва винаги да се свърже с лекар, тъй като не лекува независимо. За да се предотвратят допълнителни усложнения и по-нататъшно влошаване на симптомите, трябва да се свържете с лекар веднага след появата на първите симптоми и оплаквания от заболяването.

След това трябва да се консултирате с лекар, ако съответният човек трайно страда от умора, бледност и депресия. Объркване или силно усещане за изтръпване в ръцете също могат да показват заболяването. Ако тези симптоми продължават за по-дълъг период от време и се появяват без конкретна причина, определено трябва да се консултирате с лекар. Симптомите могат да се появят и ако засегнатото лице е променило начина си на хранене, тъй като това също може да доведе до дефицит на витамин В12.

В повечето случаи дефицитът на витамин В12 може да се открие сравнително лесно с кръвен тест и все още може да се лекува. За провеждане на прегледа може да се свърже с общопрактикуващ лекар.

Терапия и лечение

Един дефицит трябва да бъде отстранен. Ако е изразено, често се използват спринцовки, които бързо зареждат паметта. Такъв метод често е необходим, ако има функционално разстройство на червата. Приемът на таблетки няма да има ефект тук. Могат да се консумират и пастилки.

Тъй като витаминът се абсорбира и през устната лигавица, това е ефективен метод, който е подходящ и за деца. Много от препаратите са чисто билкови, поради което се препоръчват и за вегетарианци и вегани. За лечение на дефицита обикновено се използват препарати с много висока дозировка. Те обикновено трябва да се приемат ежедневно.

В началото на лечението има висока доза, която надвишава реалната дневна нужда. Веднага щом дефицитът изчезне, започва поддържаща терапия, чиято цел е да се посрещнат ежедневните нужди. Тези, които изберат спринцовка, може да трябва да поглъщат течността само веднъж месечно. С малко практика, спринцовките могат да се прилагат у дома без медицинска помощ. Доброто използване на спринцовки е особено важно за хора с слабо използване на B12.

В такъв случай е вероятно необходимостта от допълнителна доставка на В12 да продължи и след отстраняването на недостатъка. В противен случай би се развил нов дефект. В допълнение към лечението на симптомите се правят изследвания и за причините. Ако работата с спринцовки не е успешна, таблетките остават като алтернатива.

Трябва да се приемат препарати с висока доза, особено ако има нарушение на възстановяването. Те обикновено се предписват от лекуващия лекар. Тъй като витамин В12 не може да бъде предозиран, нежеланите странични ефекти могат да бъдат изключени.

предотвратяване

Дефицитът на витамин В12 може да бъде предотвратен. Витаминът се намира само в малки пропорции в храната. Ето защо може да има смисъл да използвате пастилки. Това се отнася по-специално за рискови групи като бременни жени, алкохолици, вегани, вегетарианци, пушачи и кърмещи жени. Много от препаратите са натурални и нямат странични ефекти.

Aftercare

Както при общия дефицит на витамини, няма строги указания за последващи грижи за успешно лекувана хипокобаламинемия. Симптомите, причинени от дефицита, обикновено отзвучават напълно самостоятелно след кратко време. В западните страни и индустриализираните държави необратимите щети, които изискват лечение поради недостиг на витамини, са изключително редки.

За успешната последваща грижа е изключително важно да се осигури балансирана диета. Хранителните съвети могат да допълнят лечението. Дълбокото изследване на основните процеси от пациента дава възможност за самоопределена, безопасна профилактика.

Ако основната причина за хипокобаламинемията е нелечимо заболяване, употребата на хранителни добавки трябва да продължи постоянно. Независимо от причината за недостига на витамин В12, трябва да се провеждат редовни последващи изследвания на нивото на В12 в организма. За това са подходящи както тестове за урина, така и кръвни тестове, които пациентът може да проведе независимо у дома.

По този начин може да се забележи ранен и предотвратен нов спад в стойностите. Ако магазинът на B12 е бил напълно и правилно попълнен в хода на лечението, не се налага допълнително последващо лечение освен редовни кръвни изследвания. Ако симптомите се повтарят внезапно, трябва отново да се консултирате с лекар.

Можете да направите това сами

Ако има съмнение за недостиг на витамин В12, се препоръчва посещение при лекар. Симптомите на лекия дефицит обикновено могат да бъдат отстранени чрез промяна на диетата ви. Витаминът B12 се намира в животински продукти като мляко, сирене, яйца, риба и месо. Черен дроб, стриди и пъстърва имат високо съдържание на витамин В12. Веганите компенсират дефицита на витамин В12 със соево мляко, плодове от морски зърнастец или добавки от аптеката.

Сериозните симптоми на дефицит трябва да се лекуват с хранителни добавки. Таблетките или хапчетата снабдяват организма с достатъчно витамин В12 и противодействат на симптомите. В допълнение към промяната в диетата е важно да се идентифицират и разрешат отделните оплаквания. Най-добре е засегнатите да водят дневник на оплакванията и също така да записват храната и напитките, консумирани ежедневно в дневник за храните.

Ако симптомите продължават, въпреки промяна в диетата, трябва да се консултирате с лекаря. Тежкият и дълготраен дефицит на витамин В12 може да причини трайни щети, които могат да бъдат компенсирани само. Визуални смущения или кожни промени, които могат да бъдат лекувани със помощни средства или козметични мерки, са типични. Специалист или специалист по хранене може да обясни кои мерки имат смисъл в детайли.