Дефицит на витамини

Общият, остър или хроничен Дефицит на витамини - медицински също Хиповитаминоза наречен - е дефицит, който може да доведе до множество заболявания. Като лесно лечима ситуация с дефицит витаминният дефицит може да бъде отстранен чрез перорално приложение на витамини и промяна в диетата. Всички метаболитни нарушения, причинени от остър или хроничен дефицит на витамини, могат да бъдат напълно излекувани с подходяща диета и терапия.

Какво е недостиг на витамини?

Дефицит на витамини се дефинира като острото или хронично отсъствие на необходимите витамини в организма. Ако дефицитът на витамини в едно или повече жизненоважни вещества продължава за дълъг период от време, това може да доведе до сериозни заболявания с недостиг на витамини, като скорбут, пелегра или бери-бери.

Дефицитът на витамини може да бъде определен чрез остра или хронична недостатъчна доставка, както и от неправилна комбинация от храни, нарушено използване на витамини в организма или повишена консумация на витамини - например по време на химиотерапия или бременност.

каузи

Предвид безплатния достъп до хранителни добавки и храни, които са подправени със синтетични витамини, човек трябва Дефицит на витамини всъщност да бъдат изключени в нашите географски ширини. Дефицитът при преработката на индустриално произведени храни или липсата на витамини в случай на едностранна диета вече се балансира с "функционална храна" или витаминни препарати.

Факт е обаче, че често дефицитът на витамини често се появява в резултат на неправилно хранене или едностранна диета. Сериозни дефицити на витамини се регистрират в развиващите се страни или при анорексия. В напреднала възраст недостатъчният прием на храна и течности може да доведе до латентен дефицит на витамини. В индустриализираните страни силно преработената храна все повече причинява диагностициране на латентен или остър витаминен дефицит.

Най-често хроничният витаминен дефицит се приписва на недохранване, нарушения на приема, прекомерна консумация по време на бременност или определени заболявания, определени заболявания или като следствие от определени медицински интервенции или лечения. Организмът противодейства на острия дефицит на витамини, като използва своите депа или регистрира глад.

Повечето витамини обаче трябва да се приемат ежедневно и не могат да се съхраняват в организма. Комбинацията от различни фактори също може да предизвика недостиг на витамини. Стресът като разбойник на витамини във връзка с едностранна диета с ниско съдържание на жизненоважни вещества е много вероятно да доведе до недостиг на витамини в дългосрочен план.

Химиотерапията може също да причини драматичен дефицит на витамини.Някои заболявания - например остра или хронична дисфункция на черния дроб и бъбреците, сравнително рядката лека алергия или диабет - могат да предизвикат дефицит на витамини.

Симптоми, заболявания и признаци

Признаците за недостиг на витамини могат да бъдат многобройни. Те се развиват според съществуващия дефицит. Определени признаци са възможни симптоми на множество дефицити на витамини. Времето, необходимо за появата на симптоми варира в зависимост от витамините. Физическите и емоционалните реакции могат да варират от прости симптоми на умора до опасни сърдечно-съдови проблеми, рак или депресия.

Промените в зрението, особено привечер и на тъмно, могат да се считат за признаци на дефицит на витамин А. Освен това може да се развие повишена умора и податливост на инфекции, както и суха, люспеста кожа. Липсата на витамин В1 също може да причини умора, раздразнителност, промени в настроението и забрава.

Недостигът на витамин В2 може да доведе до мускулна слабост, депресивно настроение и лошо изгаряне на мазнини. Твърде малкото B3 може да доведе до нарушения на съня, кожни проблеми и преждевременно изтощение. Симптомите на дефицит на витамин В5 могат да включват лоша концентрация, ниско кръвно налягане, главоболие и замаяност.

Може да доведе и до копнеж и мускулни крампи. Недостатъчното предлагане на витамин В6 може да причини симптоми като диария, повръщане или загуба на апетит. Разстройства на сетивата и движението, объркване, увреждане на нервите или затруднения с дишането могат да възникнат поради дефицит на витамин В12.

Недостигът на основния защитен витамин С може да доведе до намалена производителност и податливост на инфекции. Твърде малко витамин D може да причини забавен растеж при деца и цялостна повишена умора и податливост на инфекции. Дефицитът на витамин Е може да показва мускулни проблеми, ускорено стареене на кожата и лоша концентрация.

Диагноза и курс

В зависимост от причината, диагнозата и хода на Дефицит на витамини по различен начин. Но преди всичко това трябва да се забележи. Вероятно е недостигът на витамини при хронично недохранване или многократна химиотерапия, но не и при очевидно нормална диета.

Общият недостиг на доставки може да остане незабелязан за дълго време. Освен това може да има само липса на един витамин или усвояването на витамини може да бъде нарушено по много причини, без да се забележи. Обикновено забелязвате недостиг на витамини само при анемия, хронична умора, продължителен спад в работата, кожни проблеми, нарушения на кръвообращението, нощна слепота, остеопороза или други симптоми.

Новородените деца могат да страдат от така наречените дефекти на невралната тръба, като спина бифида, поради недостиг на витамин при майката. Те обикновено завършват със смъртта на детето. Рахитът се появява, когато има недостиг на витамин D, а скорбутът, когато има липса на витамин С. И двете заболявания с недостиг на витамин в днешно време са лесни за справяне.

Усложнения

Дефицитът на витамин може да причини различни усложнения. Ако болестта остане нелекувана за по-дълъг период от време, това първоначално се забелязва като лоша кожа и напукани ъгли на устата, така наречените рагади. Недостигът на витамини B5, B6 и B12 може да причини анемия, която се проявява освен всичко друго в прекомерна умора и изтощение, проблеми с концентрацията и увеличен брой инфекции.

Ако дефицитът на витамин D не се компенсира, се увеличава рискът от остеомалация, омекване на костите, което е свързано с деформации, хронична болка и други усложнения. Освен това, недостигът на витамин може да доведе до вторични заболявания като скорбут, бери-бери, синдром на Корсаков или аненцефалия. Симптомите на нервна болка и неврологична недостатъчност също могат да се появят.

Недостигът на витамин А може да причини ксерофталмия, което в напреднал стадий може да доведе до сляп на пациента. Бременните жени с недостиг на фолиева киселина рискуват детето им да развие отворен гръб. Ефектите от такава спина бифида могат да бъдат неравновесие и мускулен дисбаланс в областта на бедрата, коляното и глезена.

Спинална кривина се среща при около половината деца. В най-лошия случай при лечение на недостиг на витамини могат да се появят симптоми на отравяне от хранителни добавки. Венозното снабдяване с липсващите витамини от време на време причинява инфекции и наранявания.

Кога трябва да отидете на лекар?

Ако изпитвате умора, виене на свят и други признаци на недостиг на витамин, се препоръчва лекар. Това може да се дължи на сериозно заболяване или хранителните навици трябва да се коригират под лекарско ръководство. Във всеки случай трябва да се изясни недостигът на витамини. С някои витамини като витамин В12 и витамин D, съдържанието на витамини в организма може да се тества само. Съответните домашни тестове се предлагат от аптеката или лекаря. Хората с хранително разстройство са особено изложени на риск от недостиг на витамин. Дефицитът се появява бързо и при възрастни хора и хора с хемофилия.

Всеки, който принадлежи към тези рискови групи или страда от друго заболяване, трябва незабавно да информира лекаря, ако има необичайни симптоми. Правилното лице за контакт е семейният лекар или интернист. Трябва да се направи консултация с психолог за психично свързани хранителни разстройства. Диетологът създава план за хранене заедно с пациента и дава съвети как да подобрим ежедневието.

Дефицитът на витамин се проявява чрез ясни симптоми. Бледността и умората показват анемия, която трябва да се изясни бързо. Главоболие, замаяност и лоша концентрация са ясни симптоми на дефицит. Ако се появят повече от няколко дни подред, задължително се консултирайте с лекаря. Родителите, които забелязват признаци на недостиг на витамин у детето си, говорят с педиатъра.

Лечение и терапия

Лечение на Дефицит на витамини е сравнително лесно. Тя може да бъде успешна, като промените хранителните си навици. В случай на някои форми на заболяване в резултат на недостиг на витамини, може да бъде полезно да приемате допълнителни хранителни добавки.

За да се предотвратят опасни прекалявания или недозировки на някои витамини, те трябва да се извършват под лекарски контрол. С други витамини, излишъкът просто се отделя.

Ако дефицитът на витамини не се дължи на дефицит, свързан с диетата, а на органични заболявания или нарушения на абсорбцията, те трябва да бъдат лекувани.

предотвратяване

За превенция Дефицит на витамини Достатъчна е разнообразна диета, богата на жизненоважни вещества и съдържаща всички важни хранителни вещества. Добре известните витаминни разбойници като бяло брашно, захар или стрес трябва да бъдат намалени. Витамин D може да се образува само чрез слънчева светлина, поради което ежедневното излагане на чист въздух има смисъл.

Aftercare

Успешно лекувана остра хиповитаминоза не изисква сложни последващи грижи. Ако недохранването или недохранването причиняват недостиг на витамини, пациентът трябва да разработи нови насоки за общо хранене с лекар или, още по-добре, диетолог. От съществено значение е да се проверява съответствието и ефективността с редовни кръвни изследвания в лабораторията.

По този начин може да се противодейства на обновения спад на стабилизирания витаминен магазин и да се осигури по-нататъшно успешно лечение. Заздравяването на сухата и напукана кожа, характерно за недостиг на витамини, може да бъде подкрепено и с локални кремове, нанесени върху съответните кожни участъци. Обикновено обаче тези странични ефекти също се регулират също толкова бързо, колкото специфичните симптоми.

Симптомите, причинени от хиповитаминоза, отшумяват напълно и сами. По правило необратимите щети не се наблюдават в индустриализирани страни като Германия. Така че освен последващата проверка на кръвта на редовни интервали, не трябва да се предприемат специални последващи мерки.

Предпоставка за това обаче е, че собствените запаси от витамин в организма са били напълно пълнени по време на лечението. По принцип спазването на превантивните мерки, т.е. оптимизирана диета и начин на живот, също е най-доброто последващо обслужване.

Можете да направите това сами

В случай на недостиг на витамин, първо трябва да се консултирате с лекаря. Освен това могат да се предприемат някои мерки за самопомощ. Лек дефицит на витамин може да бъде компенсиран чрез промяна на диетата ви. В менюто трябва да има богати на витамини храни като плодове и зеленчуци. Постната риба, бобът и пълнозърнестите продукти също са част от диетата, тъй като тези храни съдържат вещества, които подпомагат усвояването на организма от витамини.

В случай на силен дефицит на витамини трябва да се приемат хранителни добавки. Най-добре е да го приемате в консултация с лекаря, за да избегнете излишък от витамини и алергични реакции. Освен това трябва да се внимава да се осигури адекватен сън и почивка. Организмът обикновено е много слаб, когато има недостиг на витамини, поради което не трябва да се извършват усилени спортни занимания. След няколко седмици дефицитът на витамини трябва да бъде решен. Засегнатите трябва да имат друг медицински преглед, за да са сигурни.

След като дефицитът е компенсиран, можете да се върнете към спорта. Умерената физическа активност стимулира метаболизма и допринася за бързото усвояване на витамините. Освен това трябва да се обърне внимание на всички предупредителни сигнали от тялото. В случай на силна умора, сърдечно-съдови оплаквания или депресивни настроения, може вече да има сериозен дефицит, който трябва да се лекува от лекар.