изтощение

Всеки се чувства изтощен или изтощен в хода на живота. Твърде много стрес, твърде малко сън, неправилно хранене: причините са най-различни. Ритайте изтощение Въпреки достатъчното сън и здравословния начин на живот, причината трябва да се изясни от лекар по-често или дори трайно.

Какво е изтощение?

Умората е симптом, който е доста често срещан. Нощ с малко или лош сън понякога може да ви остави да се чувствате изтощени или изтощени.

Умората е симптом, който е доста често срещан. Нощ с малко или лош сън понякога може да ви накара да се почувствате изтощени, уморени или изтощени на следващия ден.

Изчерпването се проявява напр. чрез липса на концентрация, физическо изтощение, безплътност или безплътност. Но не само очевидните неща като липса на сън, забавяне на струята, промените във времето или големи усилия могат да доведат до умора. Умората е често срещан, но много неспецифичен симптом на много заболявания.

каузи

Простудата и грипът често се обявяват дни по-рано от сънливост и изтощение. Много други вирусни заболявания като Жлезистата треска на Пфайфер или хепатит А първоначално се забелязва чрез умора. По-специално, вирусът на Epstein-Barr, причинител на жлезистата треска на Pfeiffer, не рядко е причина за умора и изтощение.

Хроничната форма на жлезиста треска почти винаги се изразява чрез синдром на хронична умора до синдром на хроничната умора, наричан още синдром на хроничната умора. Анемията, като анемия с дефицит на желязо, също е свързана с умора, причинена от липса на кислород. Други причини могат да бъдат открити в сърдечно-съдовата система. Сърдечни дефекти, съдови заболявания или ниско кръвно налягане (хипотония) водят до недостатъчно снабдяване с кислород и по този начин до умора.

В допълнение към метаболитни заболявания като захарен диабет, неизправност на щитовидната жлеза, обикновено недостатъчна щитовидна жлеза, може да доведе до умора. Други причини за изтощение са различни лекарства (често антидепресанти или антихистамини) или прекомерна консумация на алкохол.

Ако умората се появи във връзка със загуба на тегло и нощно изпотяване, е необходимо особено внимание. Отслабването, нощното изпотяване и изтощението са типични триади при злокачествени събития като левкемия или други видове рак.

Освен физическите причини, психичните заболявания като депресия също не трябва да се игнорират.

Можете да намерите лекарствата си тук

➔ Лекарства срещу умора и слабост

Болести с този симптом

• студ
• Тонзиларна ангина
• грип
• Жлезиста Pfeiffer треска
• Хепатит А
• Вирусът Epstein-Barr

• Синдром на хронична умора
• Дефект на сърцето
• Ниско кръвно налягане (хипотония)
• Захарен диабет
• хипотиреоидизъм

• Тридневна треска
• Пуерперална треска
• Денга треска
• Възпаление на мускулите (миозит)
• Желязодефицитна анемия
• Отравяне на кръвта
• левкемия

Диагноза и курс

Тъй като изтощението е само много неспецифичен симптом на много заболявания, е необходима подробна анамнеза. По време на разговора лекарят трябва да попита за продължителността, хода и степента на изтощение и да изясни всички допълнителни симптоми, които могат да се появят.

Професионалната, семейната и социалната ситуация също играе важна роля и трябва да бъде проверена в анамнезата.Различните физикални прегледи и кръвни тестове могат да бъдат полезни за допълнително изясняване. В зависимост от диагнозата на предполагаема умора, се извършват допълнителни диагностични процедури като се използват лабораторията за сън, EKG, ултразвук, магнитен резонанс (MRT) или компютърна томография (CT).

Усложнения

Усложненията, свързани със симптома на умора, са в почти всички случаи поради основното заболяване и подценяването или игнорирането на симптомите. Чувството за умора и изтощение често не се възприема като симптом на заболяване, а се тълкува като умора и се приписва на липса или „лош сън“. В други случаи пациентите не виждат усещане за изтощение като причина да го облекчат.

Това подценяване на симптомите може да доведе до усложнения, ако болестта действително присъства. Първото нещо, което трябва да се спомене тук, е „забавянето“ на инфекцията. Умората възниква на фона на много инфекциозни заболявания. Такива заболявания изискват не само терапия, подходяща за съответното заболяване, но и физическа почивка. Ако сигналите за това се игнорират, болестта може да се влоши и / или патогените да се разпространят допълнително в организма. По този начин лечебният процес може да се забави. В най-лошия случай могат да възникнат усложнения като възпаление на сърдечния мускул (миокардит).

Опасността от симптома на умора се състои преди всичко в подценяването й и поради тази причина не показва подходящо поведение, което може да има отрицателен ефект върху заболяването, причиняващо симптома. В каква форма тогава възниква усложнението не може да се предвиди. Като цяло е важно да се успокоите, ако сте изтощени, за да избегнете понякога животозастрашаващи усложнения.

Кога трябва да отидете на лекар?

Изтощението и изтощението могат да показват много заболявания, но те могат да бъдат и признаци на пренапрежение. Умората възниква, когато тялото консумира много кислород и хранителни вещества и резервите не са попълнени.

Хроничните заболявания и нездравословният начин на живот могат да доведат до по-бърза умора. Ако умората продължава повече от седмица, съответното лице трябва да се консултира с лекар. Може да е сериозно заболяване като рак. Често изтощението е свързано само със затлъстяването, твърде малко физическа активност и липса на витамини. За да транспортира 100 кг телесно тегло, сърцето трябва да изпълнява значително повече от 70 кг телесно тегло. Тъй като консумацията на енергия и кислород нараства, изтощението се установява много по-рано, отколкото при хора с нормално тегло.

Ако причината за бързото изтощение е неясна, е препоръчително посещение при лекаря. Във връзка с необяснима загуба на тегло винаги е необходимо посещение на лекар. Ако постоянният стрес води до умора, спусъкът трябва да бъде отстранен. Ако изтощението е придружено от други симптоми като задух и гадене, сърцето може да бъде засегнато. Ако симптомите се проявят заедно със силна жажда и лошо заздравяване на рани, диабетът може да бъде причината. Причината за постоянната умора се установява чрез процеса на елиминиране. Лекарят ще проведе интервю и след това кръвен тест.

Лекари и терапевти във вашия район

Лечение и терапия

Медицинският под наблюдение терапия не винаги е необходим в случай на изтощение. Често само намаляването на стреса или подобряването на навиците за сън води до повече жизненост.

Тук са полезни методи за релаксация като автогенна тренировка или прогресивна мускулна релаксация на Джейкъбсън.

Ако изтощението може да се проследи до нарушения на съня, могат да се използват хапчета за сън. Това обаче често води до зависимости и следователно трябва да се приема само след консултация с лекуващия лекар. Алтернатива са билковите хапчета за сън и успокоителни като хмел или валериана.

Ако обаче състоянието на изтощение се основава на заболяване, изтощението може да се лекува само чрез лечение на това основно заболяване.

Терапевтичните възможности за изтощение са толкова разнообразни, колкото и причините им. Често се използват лекарства: при анемия с дефицит на желязо, например, добавки с желязо, за хипотиреоидизъм липсващите хормони са заместени. В случай на сериозни заболявания като Хирургията може да бъде необходима и при тумори или сърдечни заболявания.

Можете да намерите лекарствата си тук

➔ Лекарства срещу умора и слабост

Прогноза и прогноза

Трудно е да се направи обща прогноза. Колко добре може да се лекува умората зависи от първоначалната болест. При леки случаи, които се основават на дисфорично недоволство, вероятността за пълна борба е много голяма. Промяната в начина на живот е достатъчно често. Често свързаната умора изчезва след няколко седмици. Регулирани частни и професионални обстоятелства, както и спортни дейности могат да допринесат значително за това.

Ако обаче става дума за заболяване с изгаряне, е много по-трудно да се направи трайно положителна прогноза. При продължителна терапия шансовете за временно излекуване са добри. Въпреки това много психични заболявания, които са свързани с тежко изтощение, са свързани с висока честота на рецидиви.

В допълнение към енергичните физически натоварвания, рецидивите могат да бъдат резултат и от продължителни инфекции или психологически неуспехи. Те включват смърт в семейството, разпад или проблеми с работата. В дългосрочен план умората може да се върне за неопределено време.

Синдромът на хроничната умора може да доведе до трайна невъзможност за справяне с ежедневието, въпреки лечението. Надеждна прогноза може да се направи само от лекуващия лекар след цялостна анамнеза и лечение.

предотвратяване

Най-добрата превенция за изтощение, умора и изтощение е здравословният начин на живот. Това включва редовно време за сън, здравословна диета и достатъчно физически упражнения.

Колко сън е необходим за регенерация, се различава от човек на човек. Нормата е между 6 и 10 часа. За спокоен сън спалнята трябва да бъде възможно най-тъмна и тиха. Препоръчителната температура за сън е 16 до 19 ° Целзий. В допълнение, спалнята трябва да бъде възможно най-тиха.

Само когато тялото ни е достатъчно снабдено с всички важни хранителни вещества, то може да функционира безпроблемно дори в стресови фази на живота. Пресните плодове и зеленчуци, както и достатъчната консумация на вода поддържат вашата форма. Редовната практика на техники за релаксация, медитация или нежни спортове като йога или пилатес не е подходяща само като терапия, но и като превантивен метод в случай на изтощение.

Липсата на упражнения през деня трябва да се избягва. Дори кратките разходки на чист въздух или умерената физическа активност около два до три часа преди лягане са важни предпоставки за спокоен сън.Защото само когато тялото и умът са изтощени в края на деня, възниква толкова приятната тежест в леглото.

↳ Повече информация: Домашни лекарства за слабост

Можете да направите това сами

Когато се чувствате изтощени, промяната в начина на живот и диетата често помага. Балансираната и здравословна диета попълва запасите от витамини и минерали и компенсира възможните симптоми на дефицит, а достатъчно упражнения активират сърдечно-съдовата система и укрепват имунната система, като по този начин намаляват умората.

Ако сте много изтощени, обикновено трябва да следвате редовно ежедневие. Спокойният нощен сън е също толкова успокояващ, колкото ежедневието без стрес и пълноценен професионален и личен живот. Много почивка и стабилна среда помагат за облекчаване на умората и увеличаване на личното благополучие. В допълнение, домашните лекарства като горчив детелина или чай от тинтява, но и незабавни мерки, като посещение на сауна или обширен масаж, обещават облекчение. Топъл душ или топли компреси са също толкова ефективни, но като цяло, ако сте уморени, първо трябва да се лекува причината.

Ако се почувствате изтощени в резултат на недохранване, хранителните добавки с магнезий, валериана или витамин D и витамин С. Хората с наднормено тегло могат да облекчат изтощението, като се упражняват много, а в зависимост от причината - и чрез диетични мерки. Ако изтощението продължава въпреки споменатите мерки, трябва да се консултира семейният лекар, за да се изяснят причините.