Коремни мускули

Заедно с мускулите на гърба и гърдите, на Коремни мускули мускулестият корсет на багажника. Те дават възможност за различни движения на багажника, поддържат дишането, защитават органите, разположени в коремната кухина и също допринасят за елиминирането чрез коремната преса. Най-често срещаните клинични снимки включват щамове и хернии, както и херния дискове, които често възникват в резултат на лошо тренировъчно състояние на коремните мускули.

Какви са абс

Коремните или коремните мускули (от латински: корем = корем) заедно с мускулите на гърба и гърдите образуват основните мускули. Те са необходими за огъване на багажника напред или встрани. В допълнение, те се използват за всички въртеливи движения на багажника.

Те участват в издишването и подпомагат екскрецията чрез коремната преса, като ги опъват, за да увеличат налягането вътре в корема. Функциониращите коремни мускули са от решаващо значение за изправена и следователно здрава стойка.

Като директен антагонист (противник) към мускулите на гърба или гръбначния стълб, добре развитите коремни мускули избягват кухи гърба и по този начин ефективно защитават междупрешленните дискове и нервните структури, излизащи от гръбначния канал.

За разлика от мускулите на крайниците на ръцете и краката, коремните мускули възникват върху скелета и поради това се броят като скелетните мускули.

Анатомия и структура

От анатомична гледна точка коремните мускули са разделени на повърхностна и дълбока част. Повърхностните мускули образуват предната и страничната коремна стена.

Предните (също средни) коремни мускули са прав коремен мускул (M. rectus abdominis) и пирамидален мускул (M. Pyramidalis), страничната част се състои от напречен коремен мускул (М.transversus abdominis) и - поставен отляво и отдясно - от външните и вътрешните наклонени коремни мускули (M. obliquus externus и internus abdominis).

Страничните коремни мускули завършват в средната линия на корема (средна линия) в сухожилни плочи, които заедно образуват черупка, в която лежи правият коремен мускул. Тази линия (наричана още обвивка на ректуса) протича от гръдната кост надолу до срамната симфиза. По-дълбоката част на коремните мускули се формира от квадратичния лумбален мускул (M. quadratus lumborum), някои класификации включват и М. iliopsoas.

Функция и задачи

Всички коремни мускули работят заедно, за да осигурят физиологична и следователно здрава стойка и изправена походка. В допълнение, те дават важен принос за стабилната фиксация и защита на органите на коремната кухина. Основната функция на правия коремен мускул е да навежда багажника напред или - ако горната част на тялото остава във фиксирано положение - да повдигне краката.

Мускулът също участва в коремната преса. Доброто тренировъчно състояние на правия коремен мускул е оптически ясно от разговорния „шест пакет”. Косите коремни мускули са особено важни за основната задача на коремните мускули, за да напрегнат ефективно багажника и по този начин да предпазят чувствителния гръбначен стълб от едностранни натоварвания или външни влияния. Наклонената част е необходима и ако искате да завъртите багажника надясно или наляво или да го наклоните настрани.

Напрежението на косите коремни мускули също повишава вътреабдоминалното налягане и по този начин участва в коремната преса. Напречният коремен мускул поддържа изправянето на таза и също оформя талията. Задачата на квадратичния лумбален мускул, принадлежащ към задната коремна стена, е да наклони багажника настрани. В допълнение, той поддържа издишване и чрез стабилизиращата си функция вдишване.

Можете да намерите лекарствата си тук

Болести и неразположения

Един от често срещаните симптоми в областта на коремните мускули е класическото напрежение. Тук мускулните влакна се разтягат извън нормалния диапазон чрез резки, нефизиологични движения. Най-малките структури реагират с пукнатини, които понякога се възприемат като много болезнени от засегнатите, когато се движат.

Често оздравяването на напрежението на коремния мускул е сравнително по-дълъг процес, тъй като коремните мускули практически винаги се използват в нормалното ежедневие поради тяхната държане и поддържаща функция и поради това трудно могат да бъдат пощадени. Слабите коремни мускули също могат да насърчат появата на ингвинална херния, при която части от червата изпъкват навън през празнина в коремната стена и обикновено трябва да бъдат хирургично върнати на мястото си.

От гледна точка на клиничните картини, обаче, недостатъчно тренираните коремни мускули имат най-голямо значение за гръбначния стълб: Мускулен дисбаланс - слаб коремен мускул и силни разширители на гърба - може да доведе до кух гръб, който може да увреди междупрешленните дискове и нервите, излизащи от гръбначния канал в дългосрочен план.

Класическият херния диск в много случаи е причинен от неадекватно тренировъчно състояние на коремните мускули във връзка с лоша или едностранна стойка. В конкретно отношение това означава, че при консервативна терапия тренирането на коремните мускули е един от най-важните стълбове на лечението.