Повечето хора подценяват силата на слънцето. Щом първите топли лъчи достигнат до земята, много леко облечени бури навън да се изгреят. Малко хора са наясно с опасностите, причинени от UVA и UVB лъчение. Ето защо е от основно значение да намерите най-добрата възможна защита за вашия собствен тип кожа и подходящата Грижа за кожата за лятното време.
Кой тип кожа се нуждае от кой слънцезащитен крем?
в Лято, за да намерите подходящия крем за грижа за кожатане винаги е лесно. Дерматологията прави разлика между четири типа кожа:
- Тип I кожа се характеризира с много бледа кожа, светли очи, червена или руса коса и често лунички. Времето за самозащита на този тип кожа е максимум пет до десет минути, затова се препоръчват фактори за защита от слънце 40 или 50+.
- Хората с тип II са с руса коса, сини или зелени очи, а също и светла кожа. Можете да останете на слънце за около десет до двадесет минути без никаква защита, така че фактор за защита от слънце от 25 до 40 е достатъчен.
- Хората със сиви или кафяви очи, кафява коса и среден тен принадлежат към тип III кожа, чието време за самозащита е вече от 20 до 30 минути. Тук е напълно достатъчен коефициент на слънцезащита 25, по-ниски стойности също могат да бъдат достатъчни. Засегнатото лице трябва да открие това за себе си и да реши.
- Кремове със слънцезащитен фактор между 10 и 20 се препоръчват за тип IV, тъй като това има естествено тъмен цвят на кожата в допълнение към черната коса и тъмнокафявите очи. Това също означава, че естествената защита от слънце е най-голяма за този тип кожа; може да остане на слънчева светлина до 40 минути без защита.
Избягвайте обедната топлина
Слънцето грее по време на обяд с най-голямата си интензивност, което се изразява не само в непоносима топлина, но преди всичко в изключително повишен риск от слънчево изгаряне или слънчев удар. За да се избегне тази опасност, препоръчително е да останете на закрито или поне - естествено сметана - на сянка между 11:00 и 15:00. Това означава, че могат да се избегнат до 75 процента от вредното UVB лъчение.
Носете предпазно облекло
Ултравиолетовото лъчение е в състояние да проникне в текстила. Ето защо е важно да се прилага слънцезащитен крем върху зоните, които са покрити с дрехи, и ако е необходимо, да се носят подходящи защитни дрехи. Подобно на слънчевите кремове, това има стойност, която предоставя информация за фактора, чрез който човек може да бъде изложен на слънчева светлина за по-дълго време.
Докато коефициентът на слънцезащитен крем за слънчеви кремове обикновено е максимум 50, UV защитните фактори до 80 могат да бъдат постигнати с подходящо облекло. Тази допълнителна мярка се препоръчва особено за чувствителна кожа тип I и II.
Пробиви за кожата
Противно на убеждението, че редовното повторно намазване подновява времето, прекарано на слънце, времето за самозащита, удължено от слънцезащитния фактор, всъщност се прилага веднъж за целия ден. Прилагането на лосион няколко пъти в един и същи ден, ако кожата все още е в контакт с вода, пясък или пот, все още е необходимо за възстановяване на защитата.
Въпреки това, никой, който прилага слънцезащитен крем със SPF 20 два пъти на ден, няма да може да стои на слънце два пъти по-дълго. Ето защо е необходимо да се дават на кожата редовни почивки на сянка или в къщата. Максималната продължителност на престоя никога не трябва да се изчерпва напълно; особено не в едно парче.
Бъдете внимателни с парфюма
Някои вещества причиняват така наречените фототоксични реакции върху кожата, когато те влизат в контакт със слънчева светлина, които водят до симптоми, подобни на слънце, като сърбеж или изгаряне. Те включват преди всичко фурокумарините, съдържащи се в растенията. Тъй като тези или подобни растителни вещества често се добавят към парфюмите, пръскането им преди слънчеви бани трябва да се избягва във всеки случай. Освен изгаряния, такова отравяне на кожата може да причини алергии или в най-лошия случай дори да причини рак.
Внимание: рак на кожата: проверявайте редовно кожата
Това обаче вече може да бъде предизвикано само от ултравиолетово лъчение, т.е. без допълнителна фототоксична реакция. За да предотвратите това да се случи, е важно редовно да посещавате дерматолог. Дори малките аномалии във външния вид на кожата трябва да се приемат сериозно, защото дори незабележимите белези могат да скрият предварителен стадий на рак на кожата.
Пиенето много помага за предотвратяване на дехидратацията
За да се предпази кожата от изсушаване и отвътре, е необходимо адекватно снабдяване на организма с течности. Тъй като най-големият човешки орган се състои от около 80 процента вода и съхранява около една трета от цялата течност в тялото, дехидратацията от високи нива на излагане на слънце и прекомерно изпотяване е особено опасна.
Оралното снабдяване с вода, обаче, стимулира целия метаболизъм на кожата след само десет минути, снабдява я с кислород и позволява по-доброто кръвоснабдяване. Това го поддържа твърд и свеж. За оптимална поддръжка на кожата е необходим прием на поне 1,5 до 2 литра течност на ден.
Чувствителната кожа се нуждае от специални грижи
Превантивната защита от слънце често е недостатъчна за хора с особено чувствителна кожа. В резултат на това често им се налага да използват специални кремове „след слънце“, които охлаждат и отпускат кожата след слънчеви бани. Но студен душ, кварк или кисело мляко също облекчават дразненето и възпалението на чувствителната кожа по естествен начин.
Препоръчително е също да не използвате аромати, тъй като те поставят допълнителен стрес върху кожата. Всеки, който има тенденция към суха кожа, трябва да избягва прекомерния контакт с вода и сапун и да използва овлажняващи миещи лосиони и кремове с натурални съставки.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
