Следете пулса си. Увеличената сърдечна честота означава повишен риск.
В медицината импулсът описва основно качествените ефекти на сърдечните действия върху пряката среда и по-отдалечените от тялото участъци, които от своя страна се достигат чрез съдовата система. Това позволява да се правят изводи за ефективността на действията на сърцето и тяхната редовност, но също и за пълнещия обем на съдовете и абсолютното налягане в тях. Не само пулсът се диференцира в общо три вариации, лекарите разграничават също качеството и количеството на пулса.
Видовете импулси и вариации
За да можем да различим вариантите и типовете пулс, човек трябва да разбере, че това винаги описва предаване на сърдечни действия през съдове - също познати на немедицинските специалисти чрез пулсиращи и чукащи шумове. Ако действията на сърцето са насочени назад или срещу кръвния поток, човек говори за ретрограден пулс, докато движението напред с кръвния поток се нарича антерограден импулс.
Ретроградна проводимост оказва пряко влияние върху венозния пулс, докато артериалният импулс се определя от антероградна проводимост. В медицината пулсът е разделен на три официални вариации.
Венозният пулс е естествено по-слаб и се определя от няколко фактора, като положението на тялото, дишането и натовареността на тялото. Парадоксалният пулс е по-рядък и се появява само когато може да се установи нередовно спадане на амплитудата на кръвното налягане. Това може да е признак на животозастрашаващо състояние. Сърдечната честота в покой е най-„намаленият“ вариант на сърдечната честота. Честотата му варира в зависимост от възрастта, клиничната картина и натовареността.
Здравият възрастен има среден пулс в покой от около 60 до 80 удара в минута. При тренираните атлети това е около 40 удара в минута, тъй като обемът на белите дробове се увеличава значително поради редовната физическа активност.
Измерете пулса си - и защо си заслужава
Пулсът може да се измерва по различни начини и с различни устройства. Традиционното измерване се извършва на китката от страна на палеца или на каротидната артерия. Измерванията в кухината на коляното, в слабините или върху коремната аорта са по-редки.
С помощта на монитори за сърдечен ритъм могат да се извършват както постоянни, така и точкови измервания. Голямото предимство на практичните часовници, които визуално почти не се различават от класическия ръчен часовник, е тяхната удобност и леко тегло. Поради тази причина, мониторите за сърдечен ритъм от Beurer, например, са особено популярни при спортистите по време на тренировки, за да се измери както тяхната средна, така и максимална сърдечна честота.Резултатите предоставят, наред с други неща, преглед на нивото на физическа активност и изгаряне на мазнини.
Мониторите на сърдечната честота също се препоръчват на хора с известни сърдечни проблеми, за да открият екстремни промени в сърдечния ритъм рано. Висококачествените часовници осигуряват точно измерване на сърдечната честота с EKG и се считат за изключително надеждни. Ако забележите, че сърдечната ви честота е твърде висока, което не е резултат от висока физическа активност, трябва да се противодейства с някои ефективни методи. Например, са налични следните средства:
- Легнете, намалете физическата активност до минимум и се отпуснете
- успокойте ума чрез приятни идеи
- Забавете дишането целенасочено
Ако пулсът остане на драстично ниво, трябва да се направи консултация с лекар. Особено внимание трябва да се проявява при пациенти със сърдечни проблеми (или такива проблеми в родословното дърво).
След това мониторите за сърдечен ритъм могат да се използват като превантивен елемент и като допълнителен инструмент за мониторинг. Дори и да не са заместител на медицинското наблюдение, те предлагат на своите носители допълнителна сигурност и вече могат да осигурят първите признаци, когато сърдечните проблеми могат да станат остри.
Ако няма известен сърдечен проблем и не може да бъде диагностициран, се препоръчват допълнителни прегледи от лекар. Стресът или психосоматичните проблеми също могат да доведат до повишена сърдечна честота. Докато мониторите за сърдечен ритъм са познати главно за широката публика като допълнителен инструмент за спортисти, особено за бегачи и екстремни спортисти, полезните помощници на китката със сигурност предлагат множество други предимства. Медицински почти точното измерване на часовниците допринася значително за това.
