Постоянната телевизия, интернет или компютърни игри всъщност са най-удобната форма за дейности след работа и свободно време. Всичко, което трябва да направите, е да включите устройството, да пуснете в фотьойла и да се забавлявате. Светът е доставен на вашия дом. Неопределените посетители - включително и тези, които са добре дошли - се възприемат като бедствие и след кратко прошепнато поздрав също принуждават гостите да вземат отношение към креслото. За разлика от радиото, където можете да правите други неща, докато слушате, телевизията и компютрите ви принуждават да обърнете повече внимание.
Опасности от телевизия и компютър
Докато звукът се разпространява сферично, т.е. също може да бъде записан „около ъглите“ и от всички посоки, изображението, което се разпространява по права линия като зрителна линия според оптико-физическите закони, изисква зрителя да стои наблизо и да бъде относително неподвижен трябва да се приспособи към него. Следователно средствата за масово осведомяване на телевизията и интернет се намесват много по-силно в живота и в ежедневните навици, отколкото радиото. Ето защо толкова често възниква въпросът дали лъчите, генерирани в телевизора или монитора, са вредни като „радиация“.
Както в рентгеновата тръба, електроните в по-старите тръби за картини се ускоряват и намаляват с високо напрежение. Задълбочените научни изследвания показват, че тричасовият престой на разстояние два метра от екрана, без да се взема предвид защитният екран, е довел до радиационна доза, която е далеч под естественото, космическо излъчване на хората. В резултат на това съвременните телевизионни телевизори, като плоските екрани, не представляват риск от радиация, дори за млади хора и бременни жени.
Правилна телевизия и работа на компютъра
Дори телевизията и компютърът да са безобидни в това отношение, има две важни предпоставки за т. Нар. Здравословна телевизия и работа на монитора. За да се предпазят очите, телевизионните програми и компютърните игри никога не трябва да се гледат в напълно тъмна стая. Необходимо е осветление за матова стая.
Телевизионната или настолната лампа е най-добре поставена до или зад устройството, така че светлината да не пада директно върху екрана и отраженията да нарушават картината. Това осветление на помещението предотвратява пренапрежението на очните мускули, тъй като в противен случай очите винаги са принудени към средно положение на близко и далечно зрение.
Освен това разстоянието между зрителя и устройството трябва да бъде пет до осем пъти по-високо от височината на екрана. За съжаление, това правило не винаги може да бъде приложено при работа на компютърен монитор. Устройството е най-добре поставено на нивото на очите. Винаги е важно да се гарантира, че ъгълът на гледане не е повече от 60 °. Това разстояние позволява на окото да обединява бързи движения, които често се появяват във филми.
За съжаление, децата често са толкова заинтересовани от случващото се на екрана, че стоят твърде близо до телевизора или компютъра. От самото начало трябва да сте свикнали да седите на правилното разстояние и да не виждате с носа си, а с очите си. По-добре е обаче дори да не "паркирате" децата пред компютъра или телевизията, а по-скоро активно да общувате с децата отвън и отвътре. Училищната работа на вашите деца се подобрява и детето не рискува от нервност и разстройства на вниманието.
Увреждане на здравето от прекалено много телевизионни и компютърни игри
Въпросът, на който остава да се отговори, е как редовните телевизионни и компютърни игри засягат нашите органи. Ако имате нервна конституция, могат да се появят разстройства на нервната система като главоболие, умора, чувство на страх и недоволство, бледност, гадене или други подобни, ако не пропуснете някоя програма или игра и безразборно гледате или играете каквото се предлага. Според проучвания на холандски лекари, усилието, необходимо за концентрация, съответства на усилието на силно концентрирана дейност, продължила няколко часа.Нормалната консумация на алкохолни напитки преди и по време на телевизията също отслабва способността на нервната система да издържа на гледане на телевизия. Така наречената фотостимулация, телевизията също може да предизвика епилептични конвулсии или подобно функционално разстройство на мозъка.
Най-често това са хора, които са имали крампи преди; Телевизионните и компютърните игри само рядко предизвикват подобна атака. Превключването и най-вече трептенето на картината предизвикват интензивни промени в яркостта, които според медицинските наблюдения разкриват колебания в мозъчната вълна при изследване на мозъчната активност в електроенцефалограмата (ЕЕГ) при страдащите от епилепсия - понякога и при здрави хора. Колкото по-близо е съответният човек до компютъра или телевизора и колкото по-често се регулира, толкова по-често могат да се появят такива явления.
Следователно ситуации като силно променящи се светлинни стимули трябва да се избягват при епилептици, въпреки че този ефект се проявява много рядко при съвременните устройства. Но също така очите на здравите се напрягат, ако трябва да гледат предмет дълго време, който е само на малко разстояние. За да бъде фокусното разстояние по-малко, лещата на окото трябва да изпъкне повече. Обикновено напрегнатите очи се възстановяват, като гледат в далечината. Документалните или игралните филми с обширни пейзажни снимки не са заместител на това, защото разстоянието до картината остава малко. Често пъти дефектите в очите, които не са били забелязани от дълго време, също причиняват симптоми като болка или възпаление при гледане на телевизия или компютъра.
Хората с очила за четене трябва да носят специални очила за средната позиция на очите. Телевизията е придружена от ултразвукови вълни, които все още могат да се възприемат като силни свистещи тонове от слуха на детето. Тези фини, устойчиви тонове също така причиняват животните с чувствителен слух, като котките, да бягат от включен телевизор. Не се препоръчва да включвате телевизора по време на хранене. Постоянното разсейване по време на хранене често е причина за лошо храносмилане. След това ненужното поглъщане на въздух и намалената способност за дъвчене могат да доведат до заболяване на стомашната лигавица като неприятен страничен ефект.
В допълнение, лошото храносмилане се благоприятства, като седите пред екрана през цялото време. Постоянната едностранна поза неизбежно причинява липса на кръвообращение и разпуснатост на сърдечния мускул. Седенето в кресло по-специално може да насърчи образуването на разширени вени и нарушения на периферната циркулация. Ето защо е препоръчително да правите упражнения за движение или да измествате позицията на тялото си преди или след няколко часа гледане на телевизия или работа на компютъра, както е възможно, например с люлеещ се стол. Повдигането на краката предотвратява конгестирането на венозните съдове в долните крайници и позволява на тялото да се отпусне.
Можете да намерите лекарствата си тук
➔ Лекарства за успокояване и укрепване на нервитеТелевизионните и компютърните игри ви правят нервни и безсънни
Ако на екрана трябваше да се видят вълнуващи събития, децата и възрастните се справят с това в леглото и в сънищата. Не е чудно, че се изнервят, когато сънят няма обичайната дължина и дълбочина. Особено при децата нарушенията на съня могат да имат лек ефект под формата на загуба на апетит. Следователно програма, която не е подходяща за деца, трябва винаги да се изключва. Също така не се препоръчва на децата да могат свободно да използват телевизора.
За деца до десет години е достатъчно да гледат телевизия половин час на ден. За по-големи деца са възможни един до един час и половина. Вечерните програми с за съжаление често насилствените игрални филми обикновено са само за възрастни. Седмичният телевизионен стандарт за възрастен трябва да е достатъчен с осем до десет часа. Хора, които са на шестдесет и петия Според медицински опит трябва да гледате телевизия намалете до три пъти два часа седмично. Подобни спецификации за времето се препоръчват и за игра на компютърни игри или за работа на компютъра.
Днес над 75 милиона души седят пред екрана в Германия всяка седмица. Предимствата на телевизията, интернет и компютъра са известни по целия свят. Но само това, което ни интересува, възпитава, радва и отпуска, също е от полза за нашето здраве. Твърде много може да причини различни здравословни проблеми, но това не се дължи на телевизията или на компютъра, а на тези, които използват тези технологии. Ето защо предаванията по телевизията и интернет никога не трябва да са в центъра на вниманието, а само отправна точка за разговори. Между другото е доказано, че една добра книга вечер може да насърчи съня, да ви успокои и потенциално да предотврати деменцията.
.jpg)
.jpg)
