Домашни средства за горещи вълни

Горещи вълни както и потта са ясни признаци на менопауза. Тези симптоми са безобидни, така че не е задължително да се нуждаят от лечение, ако жената не изпитва нужда. След като тялото свикне с новосъздадената хормонална смес, горещите вълни са нещо от миналото.

Какви домашни средства има за горещи вълни?

С няколко малки трика тези "горещи" времена могат да бъдат издържани много по-лесно. През нощта, например, трябва да се носи чиста памучна тениска, с една или две свежи тениски, които да са лесно достъпни.

През деня се препоръчва стил на облекло, основан на принципа лук. Няколко слоя камзоли, ризи или блузи, които могат да бъдат свалени или облечени. Винаги трябва да се предпочитат чистите памучни тъкани или материали от спортния сектор (дишаща, активно отделяща пот), тъй като това позволява бързо да се изпарява. Жените, които спортуват много, са по-малко склонни да страдат от горещи вълни.

Така дори 30 минути ходене на чист въздух, два пъти в рамките на 7 дни, могат да доведат до значително подобрение. Освен това трябва да се избягват черният чай и кафето, алкохолът, както и цигарите и изключително пикантните храни, тъй като те допълнително повишават телесната температура. Ако възникнат необичайни времена на стрес, индивидуална програма за поглеждане трябва да осигури релакс. Съвременните часове за къпане, медитация или йога, както и масажи и специални упражнения за дишане / релаксация (лесно да се правят всеки ден) помагат на тялото да намери баланс.

Цикълът трябва да бъде закален целенасочено. Бани / сауни Danf, редуващи се душове и редовни умерени упражнения като ходене могат да осигурят релаксиращ начин за осигуряване на благополучие. Сухият масаж сутрин с ръкавици или четки също укрепва тялото срещу горещи вълни.

Ако през деня се появят горещи вълни (около 30 секунди до 3 минути всяка), това помага, ако двете китки се държат в студена течаща вода за определен период от време. Водата трябва да удря китките, където пулсът нормално може да се усети. По този начин топлинният прилив може да се противодейства оптимално дори на повечето работни места.

Бързи домашни средства

В краен случай Горещи вълни лекуващият лекар може да организира хормоналните препарати за кратко време. Има основно различни възможности за хормонална терапия.

Можете да избирате между мазилки и гелове, мехлеми и кремове, спрейове и спринцовки. Поради тази причина високоефективната хормонална терапия може да бъде индивидуално пригодена. Растителните естрогени обаче никога не трябва да се приемат сами. Екстракти от градински чай са доказани като бърза помощ за прекомерно изпотяване и горещи вълни.

Те се предлагат в търговската мрежа като таблетки или капки. В допълнение, самостоятелно приготвен чай от градински чай може значително да подкрепи тялото в случай на горещи вълни. Тъй като обаче горещият чай често насърчава изпотяване, препаратите от градински чай в капка и таблетна форма са много по-подходящи, тъй като те също са по-лесни за употреба.

Можете да намерите лекарствата си тук

Алтернативни средства за защита

Като специално и доказано алтернативно средство за горещи вълни, безсъние или изпотяване по време на менопаузата, черният кохош (Cimifuga racemosa) с активните съставки ацетин и цимицифугин се е доказал по-специално.

В сравнение с горещите вълни, черният кохош също има същия начин на действие като хормоналните препарати от конвенционалната медицина, въпреки че не съдържа растителни хормони (подобно на естроген). Необходимо е обаче малко търпение, докато черният кохош (без странични ефекти) докаже пълния си ефект. Всички други симптоми по време на менопаузата като нервност или раздразнителност, депресивни настроения и тревожност, косопад, както и нарушения на съня и сексуални проблеми могат да бъдат повлияни по-положително от черния кохош, отколкото от приемането на естрогени.

Хомеопатичните лекарства като Pulsatilla и Cimicifuga, Ignatia и Lachesis, както и Sepia и Lilium са се доказали за редовни симптоми по време на менопаузата. Търговията предлага и хомеопатия, която комбинира няколко активни съставки в рамките на един препарат. При психологически проблеми по време на менопаузата например препаратите, приготвени от екстракт от жълт кантарион, могат да бъдат основно облекчение. Търговията предлага капсули или таблетки с Hypericum perforatum (жълт кантарион), въпреки че тук е необходимо малко търпение, докато не се получи желаният успех.