Всеки немски гражданин страда поне веднъж в живота си Болка в гърба, Много от засегнатите дори се оплакват от повтарящи се или дори постоянни оплаквания. В допълнение към сериозните клинични снимки, свързани с болки в гърба, повечето проблеми с гърба са органично безобидни. Следователно над 90 процента от всички проблеми с гърба могат да бъдат лекувани с домашни средства.
Какво помага срещу болки в гърба?
Тези домашни средства включват топлина, упражнения и лек масаж, наред с други. Топлината насърчава кръвообращението и по този начин осигурява повишено снабдяване на засегнатата тъкан с кислород и хранителни вещества. Замърсителите и отпадните продукти, от друга страна, се отстраняват по-бързо от засегнатата зона. Това облекчава напрежението и запушванията в мускулите.
Усещането за болка отстъпва на комфортно топло усещане за отпускане на мускулите. Топлината може да се прилага по различни начини. Топлите лепенки например са практични за ежедневна употреба. Те работят с растителни екстракти и затова се понасят добре от организма.На практика със своя затоплящ ефект те осигуряват разширяване на кръвоносните съдове и подобрено оттичане на възпалителни секрети, което не само води до облекчаване на болката, но и по-бързо заздравяване на причината за болката.
В допълнение, те са неусложнени и могат здраво да се прикрепят към тялото, не пречат на свободата на движение и работа около 24 часа. Освен това на всички засегнати се препоръчва да продължат да се движат въпреки болките в гърба! Би било погрешно да „парализирате“ болезнената област на тялото с нежна стойка. Това би довело само до лоша физическа стойка, което би довело до по-нататъшни мускулни крампи и по този начин допълнителна болка.
Упражненията и целенасочените упражнения за гърба следователно са се доказали като домашни средства за болка в гърба. По правило за движение с болка в гърба: Гръбът може да се движи целенасочено, въпреки болката. Само когато болката се задълбочава, трябва да избягвате ненужно движение!
Бърза помощ
Като бърза помощ при болки в гърба се препоръчва прилагането на топлина във ваната или в загрятия душ. Приемането на вана във ваната отпуска мускулите и по този начин води до незабавно облекчаване на болката.
Топлинният душ е малко по-интензивен, поради своя масажен ефект. За да направите това, засегнатото лице сяда на подходящо столче в душ кабината и масажира болезнения участък с топла водна струя. Ако къпането или душът е практически невъзможно, топлината може алтернативно да се прилага като бутилка с топла вода или чрез лампата с червена светлина. Последният има предимството, че особено дългите вълни на неговата светлина могат да достигнат дори до по-дълбоки мускулни и тъканни слоеве. Известно е също така, че етеричните масла са ефективни лекарства срещу болки в гърба.
Маслото от джинджифил, бор или сандалово дърво, леко масажирано, осигурява бързо облекчение. Острата болка в лумбалните прешлени също може да бъде облекчена чрез стъпаловидно позициониране. За да направите това, засегнатото лице се поставя плоско на гърба им, а долните им крака се поставят върху подплатено столче. Бедрата и долната част на краката са под ъгъл от 90 градуса един към друг. Това положение облекчава гръбначния стълб незабавно, пространствата между прешлените се разширяват и болката отшумява.
Можете да намерите лекарствата си тук
➔ Лекарства за болки в гърбаАлтернативни средства за защита
Алтернативните лекарства също могат да осигурят облекчение при болки в гърба. Това е известно например от препарати от билковата медицина. Тук се препоръчват тинктури, направени от пепел и трепетлика или мехлеми с екстракт от лют червен пипер. Те също имат затоплящ, стимулиращ кръвообращението, релаксиращ и противовъзпалителен ефект върху локално лекуваните мускули.
Ако цялата мускулатура на тялото трябва да се отпусне - например, защото има общи, свързани със стрес спазми - тогава насладата от чай от валериана може да помогне. Същото се отнася и за Schüssler соли и хомеопатични лекарства. Със солите на Schüssler Ferrum phosphoricum D6 е особено ефективен при остра болка в гърба. Калциевият флорат D6, от друга страна, се препоръчва при продължителни симптоми. Следното се отнася и за двата препарата: Таблетките се разтварят в гореща вода.
Полученият разтвор се пие бавно и на глътки. Сред хомеопатичните лекарства Aconitum 30C, Arnica D12 или Nux vomica C30 са известни като препарати за болка в гърба. Освен това традиционната китайска медицина (ТКМ) или Аюрведа може да се използва за борба с болки в гърба. В TCM, акупунктурата и билковите лечения са в основата на терапията. Аюрведа носи облекчаване на болката с маслени изливания и масажи.
.jpg)
