Краката са корените на човека. Те влияят на здравето и благополучието му повече от общоизвестното. Студените крака не само ви влошават и причиняват дискомфорт, но също така ви предпазват от заспиване.
каузи
Много нарушения на кръвообращението започват със студени крака, но още повече с настинка, солидна настинка или грип. Студените крака също могат да бъдат хроничен придатък за хора с лоша циркулация и анемия.
Тогава те трябва да се лекуват от лекар. За мнозина студените крака са симптом на цивилизацията. Заседналият начин на живот на нашето време играе значителна роля. Също така неадекватните обувки, като се започне с чорапи, изработени от синтетични влакна през зимата и твърде леки и тесни обувки.
Разбира се, сезонът и времето също играят основна роля. Мокрите крака, особено в снежно или размразяващо време, се страхуват и са опасни.
По същия начин, изпотен крак може да причини студени крака с всичките им странични ефекти поради постоянното отделяне на топлина поради изпаряване.
Потните крака не трябва да бъдат, те могат лесно да бъдат изключени без недостатъци за здравето, както често се твърди погрешно. Стара поговорка правилно казва: Дръжте краката си топли и главата студена и ще остареете.
Можете да намерите лекарствата си тук
➔ Лекарства за студени крака и ръцеБолести с този симптом
- Дефицит на минерали
- склеродермия
- артериосклероза
- Ниско кръвно налягане (хипотония)
- Синдром на Рейно
- травма
- менингит
- Хипотермия (измръзване)
- Недостиг на желязо
- Посттравматично стресово разстройство (ПТСР)
- хипотиреоидизъм
- Захарен диабет
Усложнения
Усложненията на студените крака включват постоянни чувства на студ и дискомфорт. Движението се възприема като неудобно, тъй като подвижността на стъпалото е ограничена. Засегнатата област се чувства вцепенена и в същото време скована. Студените крака са индикация за ниско кръвно налягане или общи нарушения на кръвообращението.
Те са свързани с по-бавни реакции и намалено внимание. В много случаи ръцете също са студени. Други усложнения включват хормонален дисбаланс или инфекциозни заболявания. Обезцветяване, подуване или силна болка са индикации за други заболявания. В тежки случаи може да има съдова оклузия. Съществува риск от тромбоза или инсулт.
Лекарствата, които стимулират кръвообращението или се дават за лечение на инфекция, имат някои странични ефекти. Те включват безсъние, неспокойствие и нервност. Стомашно-чревния дискомфорт, гадене, повръщане и главоболие са възможни усложнения. Когато кофеинът се дава за повишаване на кръвното налягане, фините двигателни умения на някои хора са нарушени.
Има постоянен привикване ефект, който намалява желания ефект. Кофеиновата терапия не се препоръчва на бременни жени. При лечение на съществуващите хормонални нарушения трябва да се вземат предвид промените в използваните методи за контрацепция, за да продължи да се гарантира защита срещу бременност. Може да се настроят промени в настроението, безплътност и безплътност.
Кога трябва да отидете на лекар?
Студените крака обикновено са безобидни и не изискват непременно лечение. Посещение на лекар се препоръчва, ако краката ви останат студени дори при топли температури или в дебели чорапи. Ако има допълнителни симптоми като изтръпване, замаяност или болка, може да има нарушение на кръвообращението или анемия. Хронично студените крайници показват ниско кръвно налягане и също трябва да се проверяват медицински. Това е особено вярно, когато става въпрос за изтощение, хронична умора и други физически и психически оплаквания.
В случай на спазми, промени в кожата или повишена температура, има съмнение за сериозно основно заболяване, което трябва да се изясни незабавно. Ако крак или крак изведнъж стане студено и болезнено, спешните служби трябва да бъдат сигнализирани. Възможно е да има животозастрашаваща емболия или венозна тромбоза. Атеросклерозата, диабетът и различните сърдечни заболявания също се забелязват през студените крайници. Предупредителните признаци на сериозна причина включват подуване, изтръпващо усещане за студено и синкаво обезцветяване на стъпалата. Ако причината за оплакването е неясна, трябва да се обърнете към семейния си лекар за допълнително изясняване.
Лекари и терапевти във вашия район
Лечение и профилактика
Ако страдате от хронично студени крака, трябва да запомните следното: Никога не стъпвайте в обувките сутрин, когато краката са все още студени, и никога не лягайте вечер, когато краката са все още студени. Най-общо може да се получи ефективна помощ със следните приложения:
- чрез горещи вани за крака, в идеалния случай с добавена сол или екстракт от цветя сено,
- чрез самомасаж на краката с топло масло,
- чрез енергично миене или кърпи с масажна кърпа,
- чрез тъпчене на вода за около 2 минути в студена вода, след това енергично с затоплена масажна кърпа, докато кожата стане червена,
- чрез интензивна гимнастика за крака на босите крака,
- чрез носене на вълнени чорапи и стелки от овча вълна,
- като носите обувки или ботуши, които не са твърде стегнати и евентуално подплатени
Студените крака не винаги трябва да са болест. Почти винаги могат да бъдат елиминирани с изброените помощни средства. Въпреки че изискват известно усилие и усилия, ще бъдете възнаградени с комфорт, добър сън и по-добро здраве.
Домашни средства ↵ за студени крака Ако трябва да прекарате часове на открито в студено време, независимо дали стоите, ходите или седите и ви притесняват студените крака, можете да направите нещо за това по рефлекс. Добре известният пластир ABC често помага тук. Половината от обичайния размер на мазилката е достатъчна. Освободеният от защитния лист лепилен слой се нагрява предварително върху горяща свещ или върху котлона. можете предварително да поставите мазилката ABC върху топлия нагревател. Така затоплен, че го залепите върху областта на сакрума.
След това интензивният топлинен ефект се активира веднага. Отразяващо, краката до върховете на краката се доставят по-добре чрез повишено кръвообращение и затопляне, което се изразява в усещане за уютна топлина. След това този ефект продължава няколко часа.
Прогноза и прогноза
Студените крака са проблем, който се появява през зимните месеци и е по-често срещан при жените. Ако имате студени крака през цялото време, дори през лятото, трябва да бъдете прегледани от лекар, защото зад него може да има заболяване. В повечето случаи обаче причината за ледените крака се крие във външния свят. Когато температурата спадне, краката и ръцете се охлаждат особено бързо, защото тялото ограничава транспортирането на топла кръв към крайниците.
Топлите чорапи и ръкавици помагат да се компенсира загубата на топлина. Ограничаването на дрехи като чорапи със стегнати маншети и стегнати училища затруднява кръвообращението и затруднява постигането на топлинен баланс. Затова меките чорапи с свободни маншети и удобни обувки са по-полезни. Синтетичното облекло, от друга страна, може да попречи на здравословния топлинен баланс. Вълнените дрехи са идеални през зимата, защото регулират температурата, охлаждат в жегата и затоплят в студа.
След като прекарате време на открито, топла вана за крака или пълна вана ще ви помогне. Тъй като кръвоносните съдове са разширени, топлото облекло е задължително след това. Бутилката с гореща вода е изпитано средство, което бързо затопля студените крака. Лютите подправки също стимулират метаболизма и могат да затоплят цялото тяло. Топлите напитки и супи имат подобен ефект, тъй като стимулират кръвообращението. Жените имат студени крака по-често от мъжете, защото техният мускулен процент е средно по-нисък. Мускулите произвеждат топлина.
Можете да намерите лекарствата си тук
➔ Лекарства за студени крака и ръцеМожете да направите това сами
Студените крака могат да бъдат предотвратени с многобройни домашни средства. Полезната вода, която трябва да се използва два пъти на ден, е полезна. Тук трябва да се използва топла вода - или като вана за крака или във ваната. След това засегнатите трябва да изплакнат краката си със студена вода от коленете. Тази мярка насърчава кръвообращението, което помага срещу студени крака.
Препоръчва се и гореща вана за крака вечер. Засегнатите трябва да добавят малко дървесна пепел и две супени лъжици сол. Студените крака скоро ще останат минало, ако този метод се използва редовно. Студените крака също могат да бъдат противодействани с топка на таралеж. За да стимулирате кръвообращението, масажът трябва да се провежда за десет минути. Ако студените крака стават забележими само в леглото, препоръчително е да засегнете засегнатия крак в кухината на коляното.
Добавките за вана също са чудесни за затопляне на студените крака. Евкалиптът, смърчовите игли, розмаринът и конският кестен заслужават да бъдат споменати. Всички те имат стимулиращ ефект върху кръвообращението. Също така има смисъл да правите аеробика за крака, което винаги трябва да се прави сутрин и вечер, докато седите в продължение на десет минути. Засегнатите първо трябва да протегнат пръстите на краката си. След това трябва да оставите ставите да се въртят. Накрая засегнатите трябва да издърпат краката си нагоре и да ги изпънат отново.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
