Задни мускули

Най- Задни мускули поддържа цялото тяло, така че човек да може да стои изправен и да осигурява необходимата стабилност. Добре тренираните гръбни мускули са важни за производителност и устойчивост, защото позволяват движения в най-различни посоки. Вътре задните мускули защитават гръбначния мозък. Болката в гърба е една от най-честите причини за заболяване в Германия.

Какви са мускулите на гърба?

Задните мускули, особено дългите гръбни мускули, са противопоставяне на правите коремни мускули. Дългите мускули на гърба са отговорни за разтягане на гръбначния стълб, което от своя страна противодейства на напрежението в мускулите.

Ако няма разтягане, това лесно може да доведе до здравословни проблеми в областта на гърба. В частност лумбалния гръбначен стълб е много предразположен към болки в гърба. Тренировките са много важни и за по-малко спортни хора, независимо от възрастта, за да се поддържа устойчивостта на мускулите на гърба.

Поради често твърдото седнало положение по време на работа или при шофиране, мускулите на гърба не се предизвикват много. Болки в гърба и проблеми със мускулите на гърба се дължат отчасти на нездравословния начин на живот на днешното общество.

Анатомия и структура

Задните мускули се състоят от различни мускули, които поддържат свободата на движение на тялото и гарантират, че движенията протичат плавно.

Задните мускули включват широките мускули на гърба, мускулите на ромба, големите и малки кръгли мускули и така нареченият трапецовиден мускул. Задните мускули също се състоят от дългите мускули за разгъване на гърба, горния костен мускул и долния костен мускул. Прави се разлика между повърхностните мускули на ядрото и по-дълбоките мускули на гърба.

Функция и задачи

Задните мускули се използват силно. Хората обикновено седят през по-голямата част от деня, което може да отслаби мускулите. Пренебрегването на мускулите на гърба обаче може да доведе до напрежение или още по-голяма болка в областта на гърба.

Рискът от нараняване също нараства в случай на авария или при повдигане или пренасяне на тежки товари. Тъй като движението намалява и мускулите на гърба се тренират съответно, подвижността намалява. Порочен кръг, който е особено очевиден на гърба и може да се лекува само с целенасочени, редовни тренировки. В допълнение към болката и напрежението в гърба, подхлъзнените дискове или евентуалното износване на костите и ставите са друга причина да обърнете повече внимание на задните мускули.

Неправилен стрес, но и емоционални проблеми или стрес по време на работа, всички са замесени в проблеми с мускулите на гърба. Грешното напрежение променя еластичността на мускулите в гърба. Това води до втвърдяване, което води до болка. Напрежението, което започва в областта на шията или раменете, например, често се измества от горната част на гръбначния стълб чрез мускулите на гърба към долната част на гръбначния стълб.

Можете да намерите лекарствата си тук

Болести и неразположения

Задните мускули понякога са по-податливи на нараняване и по-податливи на напрежение или болка поради липса на упражнения или недостатъчна сила чрез насочена гимнастика. С херния диск понякога помагат леки и бавни движения и обезболяващи, комбинирани с компетентна физиотерапия и топлинна обработка.

В особено тежки случаи обаче е необходима операция. Добре тренираните мускули на гърба и здравословния начин на живот са ефективни мерки. При остра болка в долната част на гърба, лумбаго, тромаво движение причинява силна болка. Това е остра болка в гърба. Причината може да бъде силно мускулно напрежение, което пречи на добре тренираните мускули. Ако лумбагото все още се забелязва след три дни, се препоръчва посещение при лекаря.

След лумбаго силно се препоръчва укрепване на мускулите на гърба, за да се избегнат рецидиви. Сколиозата, т.е. кривината на гръбначния стълб, често се появява по време на растеж. Момичетата са по-склонни да развият сколиоза, отколкото момчетата. В случай на сколиоза, страничното огъване и усукване не може да бъде компенсирано по време на преглед, което е възможно в случай на сколиотичен малпозиция с крака с неравна дължина. Детската сколиоза, която се проявява в ранна детска възраст, се решава, подкрепена от позиционираща терапия и съпътстваща физиотерапия.

По-специално възрастните хора имат проблеми със задните мускули и страдат от гръбначна стеноза. Докато седите и огънете надолу не причиняват болка в мускулите на гърба, изглежда различно, когато стоите и ходите. Хирургията на гръбначния стълб често е единственото решение за избягване на дискомфорта. Симптомите на гръбначната стеноза са силна болка в краката или гърба, която се засилва особено при стоене и ходене.

Домашни средства ↵ за болки в гърба
болка Понякога има и усещане за тежест в краката, понякога усещане за изтръпване на задните части, което може да излъчва в крайниците на краката. Друго много болезнено състояние, при което мускулите на гърба играят роля, е фрактура на гръбначния стълб. Прешлените могат да се счупят дори без прекомерна сила, но и с малки движения.

Признаци за фрактура на прешлените са внезапна или много силна болка в гърба, но също така и синини или синини. За да се избегнат непоправими последици, трябва да се лекува възможно най-бързо фрактура на гръбначния стълб.