Налягане в съня

Под Налягане в съня медицината разбира контролен цикъл, който регулира умората и задейства свързаната с физическото сънливост. По време на фазата на бодърстване метаболитните продукти се отлагат в мозъка, които предизвикват увеличаване на налягането в съня. По време на сън глифатната система почиства мозъка от тези отлагания.

Какво е налягането в съня?

Сънят има основни функции. Тези задачи включват регенерация на телесните клетки, но също така и умствена регенерация и съхранение на опит за обучение. Следователно твърде малко сън влияе на физическото и психическото здраве. Постоянното безсъние може да бъде дори фатално за човешкия организъм.

За да се гарантира, че хората редовно получават достатъчно сън и че няма вредни последици за тяхното здраве, сънят и нуждата от сън са обект на няколко физически контролни вериги. В този контекст медицината разбира налягането в съня да означава физически предизвикана сънливост. Заедно с вътрешния часовник на биоритма, налягането в съня регулира продължителността и времето на съня.

Регулирането на ритъма сън-будване е отговорност на вътрешния часовник. За разлика от вътрешния часовник, налягането в съня не зависи от дневния ритъм, а се увеличава постоянно по време на фазата на събуждането. Колкото по-дълго човек е буден, толкова по-интензивно усеща сънния натиск.

Физиологичната причина за нарастващата сънливост вероятно са метаболитните продукти, които се натрупват в мозъка по време на фазата на бодърстване. Над определено количество тези метаболитни продукти уморяват хората. Налягането в съня регулира чисто физическата нужда от сън.

Функция и задача

Налягането в съня допринася за оцеляването. Регулирайки продължителността на съня и контролирайки умората, механизмът осигурява например, че по време на сън може да се осъществи достатъчна регенерация на клетките.

През деня всички видове молекулярни метаболитни продукти се натрупват в мозъка. Мозъкът има само ограничени енергии и решава, когато планира енергия за едно от две функционални състояния: будно състояние или състояние на сън. Във фазата на будността мозъкът е в състояние да се концентрира върху своето обкръжение и той работи. Хората са наясно с тази работа и могат да бъдат разбрани от тях, например, въз основа на собствените си мисли.

Въпреки че хората могат съзнателно да не подозират нищо от това по време на сън, мозъкът не почива по никакъв начин, докато спи - той продължава да работи и да подрежда през нощта, за разлика от деня. Работата по почистване се състои в сортиране на информация във фази на сън като фазата на REM сън. Спящият понякога може да разбере това сортиране въз основа на сънищата.

Това обаче не е единствената работа по почистване, която мозъкът върши по време на сън. Глифатната система се счита за вид обезвреждане на мозъка. Освен това изчиства контролния център на молекулярните метаболитни продукти, които се натрупват през деня. Почистващата система е мрежа от малки канали, които съдържат това, което е известно като цереброспинална течност и съответства на тип лимфна система в мозъка.

Като организатори, поддържащи и спомагателни клетки на нервната система, глиалните клетки поемат контрола върху мрежата. Те гарантират, че целият боклук се събира в каналите по време на сън и може да се измие в кръвта с мозъчната вода. Продуктите на метаболизма се отстраняват около два пъти по-бързо по време на сън, отколкото когато са будни, тъй като течността циркулира по-бързо във фазата на покой.

Нощното почистване на мозъка е тясно свързано с налягането в съня. Човекът чувства все по-голяма умора, толкова повече метаболитни продукти се натрупват в мозъка. Пикът на налягането в съня е точно преди заспиване. През първите три до четири часа от фазата на съня налягането в съня се намалява, тъй като в този период вероятно също се разграждат вредните метаболитни продукти.

Можете да намерите лекарствата си тук

Болести и неразположения

Нарушенията в съня все още не са проучени окончателно. През последните няколко десетилетия медицината на съня е установила своя специалност, която отчита и документира решаващите задачи на съня.

Налягането в съня играе важна роля при нарушения на съня. Например, намаляването на налягането на овцете позволява на хората да се събудят за кратко след около четири часа. Въпреки това, много хора с безсъние се събуждат много по-често през нощта.

Трудността при заспиване, въпреки високото налягане в съня, също е често срещано явление. Общата липса на сънното налягане е малко по-рядко срещана. Качеството на съня е пряко свързано с налягането в съня. Ако например хората преминат през твърде малко фази на дълбок сън и сънят им обикновено остава повърхностен, метаболитните продукти и с тях сънното налягане могат да се разпаднат само с по-бавна скорост. Последиците от това са сънливост през деня, невъзможност за концентрация и намалена работа на следващия ден.

Нарушенията в съня поради понижено налягане в съня често са причинени от нередовно време за сън-събуждане. Да спиш в края на почивните дни, например, в някои случаи може да намали налягането в съня толкова силно, че затруднява заспиването.

В момента се изследва натрупването на метаболитни продукти в мозъка, което първо задейства налягането в съня и по този начин показва необходимостта от самопочистване. Това изследване например е посветено на въпроса до каква степен налягането в съня може да играе роля при заболявания като Алцхаймер и епилепсия и кои терапевтични възможности са възможни в този контекст.