Най- ултрадиански ритъм включва биологични процеси, които се повтарят един или повече пъти в рамките на 24 часа. Периодът ви е по-кратък от цял ден и е много разнообразен. Продължителността на периода се простира от няколко милисекунди до няколко часа. Механизмът и функцията на ултрадиановия ритъм също могат да бъдат изключително различни.
Какъв е ултрадианският ритъм?
Ултрадиевият ритъм се среща например при физиологични процеси като дишане, кръвообращение, производство на хормони, цикли на съня, биене на сърцето и клетъчно деление. Той може също да бъде конкретно измерен в поведенчески процеси и хранителни навици на хората.
За разлика от ултрадиевия ритъм, продължителността на периода на циркадния ритъм е един ден, а тази на индрадиановия ритъм е един ден.
Ултрадиевите вибрации и други движения се извършват във всички известни биологични системи и могат да бъдат проследени до нивото на клетките и бактериите. Типичен пример са движенията на листата на растенията, които се повтарят редовно.
Ежедневието на птиците, което следва фиксиран ритъм, може да се спазва много добре. Кравите на пасището също не дъвчат случайно, но се насърчават да го правят с часовник в мозъка си. Полевите мишки, от друга страна, се хранят в много специфични цикли, които се контролират изключително чрез предотвратяване на гладуването.
Човешката хипофизна жлеза освобождава хормоните си в абсолютно фиксиран ултрадиански ритъм. Този ултрадиански ритъм се контролира от различни биохимични процеси в клетките, които също протичат циклично. Биосинтезата на протеина е пример за тези процеси, които протичат като часовник. Често тези ритмични процеси са дори повече или по-малко независими от външните температурни влияния.
Функция и задача
Един от най-интересните ултрадиански ритми има период от около четири часа и може да бъде регистриран при бебета като пример. Преди да могат да спят през нощта, след около четири часа те са гладни и се събуждат. Нищо не може да ги спре да правят това. Възрастните също обикновено са разделили дневната си диета, така че между всяко хранене минават три до четири часа.
В ултрадианския ритъм се извършва и редуването между различните етапи на съня при хората. Тук периодът обикновено е от 70 до 110 минути. Следователно здравият човек преминава през четири до седем цикъла на съня на нощ, в които различни дълбоки и плитки форми на съня се редуват според определен модел (REM-Non-REM сън).
Електрическата реакция на мозъка варира значително в зависимост от етапа на съня. Телесната температура и кръвното налягане също са в постоянна промяна във фазите на съня. Според този принцип всеки изпитва редовни възходи и падения във физическото и психическото си представяне, дори когато е буден през светлото време на деня. Ето, например, сънливостта около обяд обозначава ултрадиановата промяна на ритъма.
Можете да намерите лекарствата си тук
➔ Лекарства за нарушения на съняБолести и неразположения
Проучванията показват, че манията и депресията са в двудневен цикъл при много хора с биполярни увреждания. Подобни взаимоотношения се подозират при пациенти с шизофрения. В тези случаи освобождаването на химическия допамин е извън удара.
При нормални условия допаминът регулира четиричасов ултрадианов ритъм. Организмът е свикнал с това и се е приспособил към него. Ако обаче генераторът на ритъм на допамин се смеси, цели вериги от реакции и физиологични процеси могат внезапно да се променят. Четиричасовият ултрадианов период понякога скача в ритъм от 48 часа, например. Причините за тези резки колебания могат да бъдат минимални промени в механизма за генетичен контрол на човека.
Влиянията от околната среда или от лекарствата често са отговорни за промените от този тип. Те се възприемат от зависимия от допамин ритъм генератор на тялото и се превръщат в биохимични промени на часовника. Те от своя страна засягат голямо разнообразие от психологически разстройства, но също така, например, обичайния ритъм на съня.
Временната структура и произтичащите от това поведенчески модели на организмите се изследват от хронобиологията, сравнително млад клон на науката. Тя смята циркадния, еднодневен периодичен ритъм за най-важното от човешката физиология. Все по-ясно обаче става, че краткотрайният ултрадиански ритъм става все по-важен, особено за човешкото здраве.
Поради бързо нарастващата консумация на психотропни лекарства и нарастващия брой психологически увреждания или заболявания, особено ултрадиановият ритъм е изправен пред много трудности. Начинът на живот и концепцията за живота се развиват все по-диаметрално спрямо така наречения биологичен часовник, който се дава на хората за тяхното съществуване.
Този часовник е изграден от трите ритма (ултра, циркаден и инфрадиански). Колкото повече човек пренебрегва това, толкова по-голям е рискът от заболяване. Например засилената липса на светлина при много хора оказва изключително негативно влияние върху здравословната физиология.
Хронобиологията също ясно подчертава, че твърде многото пътувания през различни часови зони са вредни за човешките биоритми в дългосрочен план. Ако се загуби все повече и повече закономерност в ежедневието, например чрез пренебрегване на нормалното хранене и адекватно време за сън, физическите и психологическите сили неизбежно намаляват.
.jpg)
.jpg)
