В много здравни клиники се предлагат приложения за вода според Kneipp, от които ок. 120 различни са важна част от лечението. Едно от тези приложения за вода е a Редуваща се вана.
Какво е влакче?
Редуваща се вана, която е една от процедурите на Кнайп, маркира редуване между топла и студена вана. Водата трябва да е топла, но не гореща. Фактът, че редуването на бани също има определено значение в езиковата употреба, може а. разпознайте по израза „влакче на емоции“.
Контрастната вана винаги завършва със студена вода. Студената вода трябва винаги да се налива върху топла кожа, в противен случай тя ще се възприема като неприятна. Следователно кожата трябва винаги да се затопля преди нанасяне на студена вода, било чрез движение или с топла вода. Има възходящи и низходящи редуващи се бани. В низходящата редуваща се баня температурата бавно се променя от топла в студена, а във възходящата редуваща се вана, съответно от студена до топла.
Функция, ефект и цели
За редуване на вани се казва, че имат най-добрите ползи за здравето от всички приложения на водата в хидротерапията. Винаги зависи от вида на заболяването. Една ролетка може да има поддържащ ефект в случай на сериозно заболяване, но също така помага при леки здравословни проблеми, а също така е подходяща за здрави хора, за да се отпуснат и поддържат тялото здраво. Поради нежния си ефект, редуващи се вани се препоръчват и за деца и възрастни хора. Те имат особено добър ефект върху тези оплаквания:
- Нарушения на кръвообращението
- студени ръце / крака
- главоболие
- нарушения на съня
- вътрешни вълнения
- Симптоми в менопаузата
Редуването на топлинни и студени стимули стимулира обмяната на веществата, увеличава кръвообращението, като по този начин снабдява организма по-добре с кислород и задейства имунната система. Обучението за устойчивост трябва да започне бавно в здравословно състояние. След като тялото се затопли, то бавно може да бъде изложено на редуващи се стимули, които в началото не трябва да са прекалено интензивни, така че тялото да свикне с тях. По-добре е да спрете, когато се почувствате неудобно. Редовните, кратки приложения няколко пъти седмично са по-добри. Хората със заболявания трябва предварително да говорят със своя лекар.
Топлата вана в редуващата се вана трае 5 минути и веднага след това се превръща в къса, студена вана или студен душ от 10 до 30 секунди. Този процес се повтаря 2 - 3 пъти и завършва със студена баня. Тялото трябва да се поддържа топло след всяка употреба на вода. Редуващи се вани имат добър ефект върху сърцето и кръвообращението и могат да се използват и с добавки за вана.
Има няколко вида алтернативни бани: Променлива вана за ръце стимулира циркулацията отгоре, засилва кръвообращението в главата и помага при главоболие. Може дори да се използва в движение, напр. Б. на мивка или чешма. В зависимост от добавката се постига различен ефект, напр. Б.Розмаринът е приятен за дихателните пътища, морската кал за ставите.
В редуващата се вана за крака циркулацията се стимулира отдолу. Той помага при студени крака и тренира кръвоносните съдове. Топлата вода разширява кръвоносните съдове и насърчава кръвообращението, но това е и тежест за организма. Кръвоносните съдове отново се свиват поради стимула на студената вода.
Редуващата се вана за седалка е подходяща за лечение на слабост на пикочния мехур. Той перфузира корема и стимулира циркулацията.
Рискове, странични ефекти и опасности
Редуващи се вани и други приложения на хидротерапията, като редуващи се душове, вода за тъкане и др., Са безрискови, ако се използват правилно и имат само положителни странични ефекти. Пастор Кнайп, който страдаше от туберкулоза и лекарите не можеха да помогнат, се занимаваше с медицина и откри положителната лечебна сила на водата. Той разработи тези приложения в така наречения лек за Кнайп, който сега е част от спа лечение в много здравни клиники. За положителен ефект върху здравето е важно да се спазват определени правила:
- Тялото трябва да бъде предварително загрято преди студено приложение.
- Стимулът на студа трябва да е по-кратък, колкото по-студена е водата.
- Тялото трябва да се затопли отново 15-20 минути след употреба на вода.
- Водата се изтрива само след нанасяне на студ, кожата не се изсушава, за да се удължи ефекта чрез студеното изпаряване.
- Топлата вана винаги трябва да завършва със студено измиване или студен душ.
- Топла вана за накисване трябва да бъде последвана от период на почивка от поне 30 минути.
- Има смисъл да се прави почивка от 1 до 2 часа между различни приложения и между приложения и хранения, така че ефектите да изчезнат в покой, освен ако не са предназначени да поддържат ефекта от предишното приложение или да насърчават храносмилането.
- Алкохолът и никотинът могат да увредят благоприятното въздействие на водните приложения.
Когато става въпрос за силата на топлинните и студените стимули, субективното благополучие трябва да бъде мерилото. Ако се спазват тези правила на поведение, контрастните бани и други водни приложения са добра и естествена мярка за изцеление, поддържане на здравето и укрепване на имунната система.
.jpg)
.jpg)
