Постоянните прекомерни изисквания към спорта могат да доведат до болка в ахилесовото сухожилие с течение на времето. Най- Achillodynia следователно е резултат от постоянно претоварване.
Какво е achillodynia?
Ахилодия описва болезненото увреждане на ахилесовото сухожилие, въпреки че болестта се среща почти само при активни хора и е една от най-честите спортни наранявания.
Причината обикновено е продължително претоварване или неправилно натоварване на ахилесовото сухожилие. Терапията обикновено се извършва с нехирургични методи. Ако вредата се разпознае и лекува рано, прогресирането на болестта може да бъде предотвратено или поне спряно.
каузи
Ахилодинията възниква предимно от прекомерно или неправилно натоварване на ахилесовото сухожилие по време на спорт. От това могат да страдат не само професионални спортисти, но и спортисти за отдих, особено бегачи, футболисти и тенисисти, балетисти и триатлонисти. По-специално бързото бягане или подскачащите движения водят до увеличаване на износването на ахилесовото сухожилие. Лекарите наричат износването като "дегенеративна промяна".
Най-често се засяга долната зона на ахилесовото сухожилие на петата, тъй като ахилесовото сухожилие обикновено не се снабдява с кръв, което означава, че нараняванията са по-трудни за лечение. Стресът постоянно причинява микротравми (малки увреждания) на ахилесовото сухожилие. Ако сухожилието редовно се претоварва, има несъразмерност между многобройните малки микротравми и ахилесовото сухожилие може да се регенерира само в ограничена степен.
Колко бързо се развива ахилодинията зависи от различни фактори, например общото ниво на физическа подготовка, вида на натоварването, продължителността, честотата и интензивността. Неправилното обуване по време на спорт или в ежедневието може да доведе до неправилно натоварване на стъпалото, което поставя прекомерно напрежение на ахилесовото сухожилие. Други възможни причини са лечението с кортизон, тъй като това може да повреди съединителната тъкан и по този начин сухожилията, старостта, затлъстяването, несъответствията на стъпалото като дъгообразни крака или метаболитни заболявания, като повишени нива на пикочна киселина и мазнини в кръвта.
Симптоми, заболявания и признаци
В повечето случаи ахилодинията се развива бавно. На първо място, засегнатите усещат само леко прищипване в ахилесовото сухожилие, което е особено особено сутрин след ставане, след дълги почивки от седене или в началото на тренировка по бягане. Първоначално обаче това изчезва след малко движение. Характерни за заболяването са болката, свързана с натоварването, която се появява в долната част на крака и в петата.
Скованост на ахилесовото сухожилие сутрин също може да бъде знак. При по-нататъшния ход оплакванията в ахилесовото сухожилие се увеличават, докато най-накрая могат да се появят през нощта или в покой. Ако пренебрегнете първоначалната болка и продължите да тренирате, можете да развиете продължителна ахилодиния, която обикновено се появява по време на тренировка. Ахилесовото сухожилие в този случай е подуто, прегрято и зачервено.
Диагноза и курс
В случай на ахилодония диагнозата започва с анамнезата (медицинска история). Лекарят задава няколко въпроса за симптомите и спортното поведение, например, тъй като, когато има болка в ахилесовото сухожилие, дали преди това е известно увреждане в тази област, кога е болката най-силна, кои спортове се практикуват, колко често хората тренират, независимо дали болка в ахилесовото сухожилие се усеща по време на тренировка.
Това е последвано от физикалния преглед, по време на който лекарят гледа ахилесовото сухожилие и го усеща. Ахилодията често показва удебеляване на ахилесовото сухожилие и малки възли. Лекарят може също така да провери дали определени движения на краката в ахилесовото сухожилие водят до болка.
Друг начин за поставяне на диагнозата е с ултразвуково сканиране. Ахилодия може да се види на екрана. MRI сканирането може също да предостави информация. Това позволява да се покажат подробно възпаления и най-малките сълзи по Ахилесовото сухожилие.
Усложнения
Ахилодиния е болезнено претоварване на ахилесовото сухожилие. Обикновено болката се появява сутрин след ставане. Понякога изглежда, че кракът се хруска при движение. Ако симптомите продължават, болката може да се появи и през нощта по време на фазата на покой.
Способността за ходене става все по-ограничена, колкото по-дълго се игнорира симптома. Болката принуждава засегнатия човек в своеобразно положение на крак за равноденствие, така че сухожилието да се облекчи. Вследствие на усложнението има постоянна болка от силно удебелената ахилесова сухожилие. Проблеми с ахилесовото сухожилие могат да изпитват възрастни хора и спортисти след дълга почивка от тренировките.
По-специално, бързите и спонтанни промени в натоварването дразнят ахилесовото сухожилие. Това трябва да може да издържа на силните дърпащи сили по всяко време. Сухожилието гарантира, че петата се издига и пада при бягане, скачане, танци и туризъм. Ако симптомът не се лекува последователно медицински, съществува риск от хронично възпаление на сухожилието, което води до допълнителни усложнения.
Заплахата на петата заплашва, сухожилната тъкан се калцира и дори може да се разкъса. Процесът на дегенерация може да засегне и околната тъкан, кръвоносните съдове и нервите. Необходими са много седмици, за да се излекува ахилодията. През това време пациентът трябва да облекчи ахилесовото сухожилие и в зависимост от откритията се дава лекарство за намаляване на болката и възпалението.
Кога трябва да отидете на лекар?
Ахилодинията трябва да бъде оценена от лекар. Лечението не е необходимо във всеки случай. С помощта на преглед обаче последващите щети и други болезнени усложнения могат да бъдат избегнати и ограничени. Поради тази причина болката в този участък на тялото не трябва да се оставя без лечение. Особено при по-нататъшно натоварване могат да се появят възпаления или пукнатини, които водят до ограничаване на движението.
След това заинтересованото лице трябва да се консултира с лекар, ако има болка в долната част на краката или в петите, която се появява по време на тренировка. В повечето случаи тялото изглежда много сковано след ставане сутрин. Това оплакване също може да бъде симптом на ахилония и винаги трябва да се изследва. Останалите оплаквания обикновено се появяват по време на ежедневни упражнения или по време на определени спортове. Трябва също да се консултирате с лекар, ако в допълнение към ахилодинията има и неправилно подреждане на стъпалото или ако засегнатото лице е с наднормено тегло.
Лекари и терапевти във вашия район
Лечение и терапия
По правило лечението на ахилония е чисто консервативно, т.е. не чрез хирургия. Само ако лечението е неуспешно, хирургията е необходима в редки случаи. Консервативната терапия има за цел да облекчи ахилесовото сухожилие, особено в случай на остри оплаквания. За това първо трябва да се прекъсне задействащото натоварване, например джогинг, за да се защити стъпалото.
Едва когато болката е напълно утихнала, тя може отново да се използва напълно. Лекарят може да ви даде и лекарства за болка. Полезни са и специални стелки за обувки и упражнения, които могат да се научат по физиотерапия и да покажат на засегнатия човек как правилно да натоварва стъпалото. Хирургичното лечение на ахилодия или разделя кожата на сухожилието или премахва части от променената тъкан.
Прогноза и прогноза
На първо място, ахилодинията причинява сравнително силна болка при пациента. Тази болка се появява главно в долната част на крака или на петата. Обикновено болката води до тежки ограничения на подвижността. Това означава, че обикновените занимания и спортните дейности вече не са възможни лесно за съответния човек.
Ако болката се появи и под формата на болка в покой, това може да доведе до проблеми със съня. Ахилесовото сухожилие е много сковано, особено сутрин след събуждане. В повечето случаи болката не отшумява сама по себе си и няма спонтанно изцеление.
Болката се усилва с допълнителен стрес. Това може да доведе до инфекции и възпаления без лечение. Това допълнително ограничава движението на пациента и в някои случаи пациентът вече не може да извършва никакви спортни дейности след лечението.
В повечето случаи лечението на ахилония води до положителен ход на заболяването. Това се извършва главно с помощта на медикаменти и физиотерапия. В тежки случаи тъканта също може да бъде отстранена. Ахилодиния не променя продължителността на живота.
предотвратяване
Ахилодията може най-добре да бъде предотвратена, ако избягвате прекомерно и неправилно упражнение по време на спорт. Тренировките трябва да се увеличават бавно, защото тялото се нуждае от известно време, за да свикне с нови стимули. Важно е също така да се даде на организма достатъчно време да се регенерира между тренировъчните сесии. Важно е също да обърнете внимание на подходящите спортни обувки и да обмислите техния живот.
С течение на времето подметката може да се промени и да доведе до неправилни натоварвания. В крайна сметка, разбира се, също е важно да слушате тялото си, защото е важно да разберете болката в ахилесовото сухожилие като предупредителен сигнал, вместо да го игнорирате. Често срещаните симптоми могат да бъдат индикация за ахилодиния.
Aftercare
Болезнените състояния на ахилодинията обикновено са тясно свързани със стреса върху съответните структури. Ето защо при последващата грижа трябва да се постави акцент върху това да не се стресира тъканта твърде рано и най-вече да не се пренасища. Това важи особено за спортистите, които поради своите амбиции често са склонни да започнат да тренират твърде рано и по този начин приемат риска от рецидив.
Ако тренирате отново, важно е да осигурите последователни упражнения за загряване и разтягане за съответната зона като част от последващото обслужване. Възобновяването на стреса трябва да се обсъди с ортопеда или семейния лекар. Подходящите обувки са много важни след ахилодия.
В този контекст трябва да се избягва скъсяването на сухожилията, което би могло да доведе до изгаряне на ахилодия. Обувките с по-високи токчета могат да насърчат това скъсяване. Рехабилитационните магазини и ортопедичните обущари са точният адрес за правилните обувки.
Упражненията и напрежението, които напрягат мускулите на прасеца, автоматично напрягат и областта на Ахилесовото сухожилие. Ето защо може да бъде полезно да преминете към други видове спорт, освен обичайния като част от последващите грижи, ако основният фитнес трябва да бъде възстановен. Масажът на мускулите на прасеца противодейства на спазми, което също може да има отрицателен ефект върху ахилесовото сухожилие. Магнезият е ефективен лек за тези с склонност към спазми.
Можете да направите това сами
Тъй като ахилодията обикновено се появява в резултат на (твърде) силен стрес върху ахилесовото сухожилие, е възможно засегнатите да предприемат превантивни мерки. Когато стресът вече не присъства, в повечето случаи ахилодията също изчезва. Докато човекът не бъде напълно освободен от болка, трябва да се избягва спортът или заниманията, които са ги задействали. Симптомите обикновено отшумяват след няколко дни.
За да се предотврати ахилодията, спортистите трябва да гарантират, че те позволяват достатъчен период на възстановяване между тренировъчните единици. Освен това е важно да се затопляте интензивно преди възможно упражнение и по възможност да не претоварвате тялото. Дори ако се спазват тези основни правила, увреждането на ахилесовото сухожилие може да се намали и да се насърчи регенерацията. Ако почувствате болка след упражнения, това може да помогне за охлаждане на ахилесовото сухожилие. Кинезиологичните ленти могат да бъдат подходящи за защита на сухожилието от стрес.
Правилните обувки също могат да помогнат в ежедневието, както и по време на тренировки. Ортопедичен обущар е подходящото място за разминаване на краката, иначе специализиран магазин. Жените не трябва да носят високи токчета твърде често и твърде дълго. Това може да доведе до скъсяване на сухожилията, което впоследствие причинява ахилодиния.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
