Разтягане на лигамента (напрежение на лигамента)

А Лигаментен участък или Лигаментен щам е често срещана спортна контузия. Силното напрежение на ставните връзки чрез екстремни и резки движения води до пренатягане или опъване на тези връзки. Следователно типичните причини са усукване на коляното или усукване на стъпалото. Трябва да се направи консултация с лекар, за да се изключи счупена кост и други усложнения.

Какво е разтягане на лигамента (напрежение на лигамента)?

Лигаментният участък, често наричан и лигаментен щам, описва пренатягане на връзките на глезена. Признаците на разтягане на лигамента обикновено са силно подуване, силни синини и забележима болка в областта на засегнатата става.

Насочена първа помощ при съмнение за разтягане на лигамента е превръзка под налягане, която задържа подуването, адекватно охлаждане и незабавно посещение в болницата. Защото когато се диагностицира лигамент, винаги трябва да се изключва евентуална разкъсване на лигамент или кост.

каузи

Разтягането на лигамента обикновено се случва вследствие на злополука, при която засегнатото лице наклонява или по друг начин удря глезена по неблагоприятен начин. Разтягане на лигамента също може да възникне, ако глезена е усукан силно. Затова разтягането на лигаментите често се случва във връзка с голямо разнообразие от спортни занимания, тъй като връзките на глезена се намират на всички стави в човешкото тяло.

Най-често обаче глезенните стави на стъпалата и пръстите са засегнати от разтягане на лигаментите. Разтягането на лигамента е бързо и много болезнено, но в повечето случаи не е драстично. Това е по-често, отколкото много хора очакват. Разтягането на лигамента може да дойде в различна степен на тежест: от лесно до средно до много трудно. Ето защо е важно внимателно да следите симптомите на разтягане на връзките след злополука.

Симптоми, заболявания и признаци

Разтягане или опъване на лигаментите обикновено се причинява от прекомерен стрес върху ставите. Тази клинична картина става забележима чрез пробождаща болка, която се появява и след това в състояние на покой. Засегнатите хора са силно ограничени през целия ход на движение, когато връзките са опънати, тъй като дори и най-малките движения причиняват силна болка.

В някои случаи може да се наблюдава и подуване, но това може да бъде инхибирано чрез адекватно охлаждане. Разтягането на връзките обаче може да стане забележимо и в абсолютно състояние на покой. Засегнатите често чувстват дълготрайна болка, която може да засегне целия крак.

В някои случаи засегнатата става може да се възпали, което води до образуване на абсцес. Такъв абсцес се забелязва чрез синкаво обезцветяване на съответното място. Ако има няколко признака на такъв абсцес, трябва да се консултирате с лекар възможно най-скоро.

курс

Колкото повече са обтегнати връзките на глезена, когато лигаментът е опънат, толкова по-силно е подуването, синините и болката. В зависимост от тежестта на разтягането на лигамента, болката може да се появи вече при стоене или само при ходене. Най-често те се проявяват като нежност или филцово запушване в ставата.

Усложнения

В покой, например когато кракът или ръката се охлаждат много и се изправят, засегнатият глезен обикновено отново набъбва значително. Болката отшумява и с достатъчно почивка - но само докато ставата е пощадена. Ако се опитате да се върнете към нормалното ежедневие или спорт преждевременно с разтягане на връзката, симптомите се връщат много бързо и обикновено по-драстично.

Обикновено разтягане на лигамента обикновено е безобидно и може да се преодолее след няколко дни. Ако обаче щамът не е лекуван или е недостатъчно лекуван, могат да възникнат различни усложнения. Ако не се лекува, разтягането на лигамента винаги крие риск от пълно разкъсване на лигамента и в резултат на това хронична нестабилност на ставите; Ограниченията в движението и функционалността са възможни последствия.

В допълнение, ставите се стресират от неправилно натоварване в резултат на облекчаваща поза, което може да доведе до преждевременно износване на ставите. В допълнение, разтягането на лигаментите ограничава мобилността и увеличава риска от злополуки в ежедневието. Ако спортът започне твърде рано след разтягане или ако ставите са прекалено стресирани в ежедневието, симптомите се връщат много бързо и обикновено по-тежко.

Ако щамът не заздравее напълно, съществува и риск от постоянни нарушения на походката или болки в ставите. Болката често се излъчва в цялото стъпало и по този начин се превръща във физическа тежест за съответния човек. В хода на лечението неправилните терапевтични мерки могат да доведат до удължаване на разтягането на лигамента и в резултат на това до сериозни усложнения.

Кога трябва да отидете на лекар?

Ако подозирате разтягане на лигамента, трябва незабавно да посетите лекар. Болката и подуването в засегнатата става означават сериозно нараняване, което се нуждае от медицинска помощ и, ако е необходимо, незабавно лечение.

Най-късно, когато ставата вече не може да бъде преместена или може да бъде преместена само в ограничена степен, се препоръчва посещение при лекаря. Леко пренатягане обаче обикновено лекува самостоятелно. Ако спортните занимания се спрат за няколко дни, болката обикновено отшумява бързо и подуването отшумява и без усложнения.

Ако симптомите не отшумят най-късно след една или две седмици, най-добре е да се консултирате с лекар или специалист по спортна медицина. Професионалните спортисти и хората, които трябва да се движат много по време на работа, трябва незабавно да лекуват спортни наранявания и след това да се консултират с лекар. Само чрез медицинска диагноза могат да бъдат изключени по-тежки наранявания на лигамента като разкъсан или скъсан лигамент. В допълнение, лекарят може да започне насочено лечение и по този начин да ускори заздравяването на лигаментния участък.

Лекари и терапевти във вашия район

Лечение и терапия

По принцип разтягане на лигамент или напрежение на лигамента трябва да бъде диагностицирано от специалист, тъй като трябва да се изключи разкъсване на лигамент и костна фрактура.От всички възможни наранявания на глезена, опъването на лигаментите понякога е най-малко проблематично за лечение. Всички съвместни нужди в този момент са малко почивка за възстановяване.

След инцидента и ако връзката е опъната, засегнатият глезен трябва да бъде защитен и повдигнат. Специалните мехлеми могат да подпомогнат заздравяването, както и целевото охлаждане. Това гарантира, че подуването намалява, което от своя страна прави движенията по-лесни. Като цяло разтягането на лигамента заздравява повърхностно за около седмица. След това, с разтягане на лигамента, можете бавно да се върнете към ежедневния личен и професионален живот.

Тъй като мускулите, сухожилията и тъканите също са засегнати, когато лигаментите се разтягат, трябва да го успокоите поне две до три седмици след инцидента. Ако лигаментът е опънат, през това време все още може да възникне лек дискомфорт. Ако обаче те са твърде силни, определено отново трябва да се консултирате с лекар.

Прогноза и прогноза

Разтягането или напрежението на лигаментите имат добра прогноза. Възможността за излекуване съществува до няколко седмици, като се вземат предвид медицинските указания. Засегнатата област трябва да бъде облекчена и участието във физиотерапията значително увеличава лечебния успех. Хората с добро здраве и с нормално тегло могат да бъдат напълно безсимптомни в рамките на няколко месеца. Времето за лечение и адекватна почивка са определящи за това.

След това увреждането на тъканите в по-дълбоките слоеве се регенерира чрез въздействието на естествените сили на организма за самолечение. Този процес протича индивидуално и може да продължи до една година. Докато този процес не е завършен, има повишено усещане за чувствителност в областта. За защита е препоръчително да се носят защитни мерки, като протектори за стави или превръзки, за да се избегне претоварване.

Колкото по-рано разтягането на лигамента може да бъде диагностицирано и лекувано, толкова по-бърз ще бъде лечебният процес. Ако вече има силен оток, изцелението ще се забави. Обширното или многократно разтягане на лигамента може да забави възстановяването. Ако вече има няколко участъка, които не са били напълно излекувани, може да се появи ставата на пърхот. Стабилността на ставата е значително нарушена и трудно подлежи на доброволен контрол.

Aftercare

В случай на разтягане и опъване на лигамента, последващите грижи играят важна роля. Дори разтягането на лигамента води до лека временна нестабилност на засегнатата става. От една страна, стабилизиращите мускули са отслабени, защото са пощадени след нараняването и поради това се използват само в ограничена степен. От друга страна, ако лигаментът се издърпа, чувствителните рецептори в лигаментите също са повредени, което от своя страна се отразява негативно на координацията и прави по-вероятно повторно нараняване.

От една страна, подходящото последващо обслужване гарантира, че мускулите отново се укрепват и дълбоката чувствителност се възстановява. Това може да се постигне най-добре чрез целенасочена физиотерапия. Това използва целеви упражнения за сила и координация за обновяване на повредени конструкции. След това усвоените упражнения могат да продължат частно и също така да имат профилактичен ефект срещу бъдещи наранявания на засегнатите лигаменти. Важно е също така постепенно да натоварите отново ставата отново, веднага щом това е възможно без болка.

От друга страна, ставата може да се стабилизира и през месеците след като лигаментът е опънат с ортопедични превръзки и ленти в ежедневието и особено при спортуване. Такива поддържащи мерки обаче не трябва да се използват постоянно за възстановяване на лигаментния апарат и мускулната координация до естествени натоварвания без подкрепа.

Можете да направите това сами

Ако лигаментът е опънат или напрегнат, важно е да се противодейства на всяко кървене или прекомерно подуване възможно най-скоро. Най-добрият начин да направите това е чрез това, което е известно като правило PECH.

Наименованието PECH е съкращение за мерки за оказване на първа помощ при наранявания като разтягане на лигаменти, които могат да бъдат извършени лесно от заинтересованото лице. Тези мерки включват почивка (P), прилагане на лед (E), компресия (C), т.е. прилагане на превръзка под налягане и повдигане на засегнатата област на тялото (H). Прекъсването е незабавното прекратяване на всяка спортна дейност след напрежението на лигамента.

Това означава, че засегнатата става е постоянно защитена. Една от най-важните мерки за оказване на първа помощ е също охлаждането на пострадалата зона с пакет с лед или студена вода. Например, кърпа може да се потопи в ледена вода и да се постави върху болезненото място за около 15 минути. Охлаждането трябва да се извършва на равни интервали през първите 12 до 24 часа. Препоръчително е обаче да не използвате истински лед, защото това води до повишено кръвообращение.

При наличие може да се постави превръзка под налягане около мястото на разтягане на лигамента. Компресията причинява увеличен приток на кръв след охлаждане. Повдигането на засегнатата област на тялото също е полезно, тъй като това означава, че по-малко кръв достига до увредената става чрез артериите. В допълнение, наранената зона не трябва да се използва в продължение на няколко дни.