Спортна зависимост - успех и зависимост

Най- Спортна зависимост много по-актуална тема, отколкото се предполагаше по-рано. Това може да се проследи и в проучване на Университета в Ерланген-Нюрнберг, което стигна до заключението, че около 4,5 процента от атлети за издръжливост страдат от спортна зависимост. Това е социален проблем, който често се свързва с идеали за красота или повишено представяне. Спортовете за бягане и издръжливост са особено засегнати.

Какво е спортната зависимост?

Все по-екстремните изисквания към спортистите, като различни три или маратони, означават, че много от засегнатите се преуморяват, прибягват до нечестни средства и по този начин се плъзгат в спортната зависимост. Предупредителните сигнали на тялото се игнорират и редовно се преодоляват собствени граници.

Следователно този проблем ще бъде обяснен по-подробно по-долу. Дефиницията и разпределението в популацията е последвано от разграничаване между първичната и вторичната спортна зависимост, както и други форми на пристрастяване, които са свързани със спорта.

Тънката граница между здравословното обучение и пристрастяващото поведение също трябва да бъде спомената в този текст, преди да бъдат представени различните варианти на терапия. Обобщение завършва това есе.

дефиниция

Според д-р Според Nonnenmacher има заболяване на пристрастяването, ако поведението на засегнатия човек се характеризира с неконтролируемо желание за определено вещество или дейност. Това може да включва алкохол, никотин, наркотици или дори спорт.

Първоначално определение на спортната зависимост е предоставено от W.P. Морган в своята публикация „Отрицателна зависимост при бегачите“, в която се ориентира към критериите на пристрастяването и ги прилага в спорта. Според Морган пристрастяването към физически упражнения е състояние, при което човек трябва ежедневно да прави физически упражнения, за да избегне симптоми на отнемане.

Ако не може да практикува този спорт, изпада в депресивно настроение, което може да се прояви с агресивност, неспокойствие или разстройства на съня. Тези и други дефиниции и основна информация по темата за спортната зависимост може да намерите в изследването по-долу.

Спортна зависимост в населението

Спортната зависимост все още не е установена в обществото. Има критици, които твърдят, че симптомите не са причинени от упражнения, а поради други нарушения. Заболяването е само съпътстващо явление. Според проф. Д.ик.н. Шах от университета в Билефелд е глупост.

Освен това спортният учен и психолог твърди, че не е възможно намаляване до чисто биологични фактори. Съответно пристрастяването не възниква, както често се предполага, от отделянето на хормоните на щастието, а е комбинация от социални, психологически и биологични фактори.

В рамките на населението обемът продължава да се намалява, още повече, че процентът процент в момента е само един процент. Най-често са засегнати жени на възраст между 15 и 25 години, тъй като често се опитват да постигнат идеал за красота. Мъжете между 40 и 50 години също са склонни да се държат все повече и повече, което може да се превърне в спортна зависимост, тъй като в този момент натискът за успех в работата и в личния живот се увеличава.

Емпирично не е трудно да се намерят засегнатите. Един поглед върху принудата да бягате в бегачи на дълги разстояния, културизъм или силови тренировки предлагат достатъчно примери. Но и в спортове, базирани на тежести, като бокс, ски скокове или борба, има диагнози, които потвърждават спортната зависимост.

Съответно спортната зависимост е явление, което се среща в много спортове от една страна и може да засегне всички слоеве от населението, от друга. Клайнерт и Бройер показаха в своята публикация „Първична зависимост към спорта и зависимостта от упражненията - описание, обяснение и диагностика“ честотата на спортната зависимост в обществото.

Основна срещу вторична спортна зависимост

Оливър Стол, професор по спортна психология и спортно образование в университета в Хале-Витенберг, обяснява причините за пристрастяването към списанието Die Welt:

"Бих считал, че коефициентът на обезщетение е от решаващо значение. Дали някой спортува, защото нещо друго не работи в живота? Спортът тогава е нефункционално справяне с поведението."

Това е тясно свързано със „здравословен императив“, тъй като хората почти трябва да се оправдаят, ако не спортуват, поради което експертите твърдят, че има и връзка между социалното принуждение да спортуват и спортната зависимост. Ето защо трябва да се прави разлика между пристрастяването към спорта и пристрастяването към идеала за красота.

Разделението на двете групи се подкрепя от много експерти, въпреки че критиките в това отношение също са големи. Привържениците обаче са съгласни, че класификацията е важна, тъй като по терапевтични причини е от значение дали има или не хранително разстройство. Съответно има първичната спортна зависимост, която се проявява във връзка със самата спортна активност, и вторичната спортна зависимост, която включва и хранително разстройство или обсесивно-компулсивно разстройство.

Основно: спорт за подобряване на представянето

1. Липса на връзка с психическо разстройство

Основната спортна зависимост е независима болест, която е специално предназначена да подобри собствените си резултати. За разлика от вторичната спортна зависимост, това не е свързано с психични разстройства като патологично поведение при хранене. Спортът се прави в името на собствения му край, а не за да се съобрази с идеал за красота. Въпреки това, тук има големи различия в определенията, особено след като болестта все още не е включена в ICD-10 или DSM-IV. На преден план е увеличаването на производителността, което също често се опитва да се постигне чрез незаконни вещества. Съответно, не е неразумно някои зависими, най-вече тези, които не страдат от хранително разстройство, прибягват до допинг или други незаконни средства за подобряване на работата.

2. Превантивни мерки в производството на хранителни добавки

Предупреждения от производителите

По-специално в културизма пристрастяването към перфектно тяло играе основна роля, поради което тук чувствителността към допинг е особено голяма. Поради тази причина производителите на хранителни добавки имат следната информация, готова да предупреди и предпази спортистите от допинг, независимо дали съзнателно или несъзнателно. Освен това спортистите, които зависят от чистотата на продуктите, защото участват в състезания, зависят от изявленията на производителя. В същия контекст те се дистанцират от допинга като цяло и съветват всички да се въздържат от тези допълнителни незаконни наркотици. По-скоро тренировките трябва да бъдат добре планирани и диетата да се обмисля. Това е в съгласие с твърденията за превенция на спортната зависимост, тъй като отговорен подход към спорта и храненето може да подобри както здравето, така и спортните цели.

Насоки за качество за превенция на употребата на допинг

Поради тази причина качеството на продуктите също трябва да се подобрява непрекъснато. Вече има различни уплътнения и насоки за качество, които гарантират чистотата на продуктите. Производителите се дистанцират ясно от употребата на допинг и всякакви други средства за постигане на нездравословни цели. Един пример за това е ISO стандарт 9001: 2000, който контролира качеството на продукцията, от суровината до крайния продукт. Продукти с най-висока производителност S.A. предоставя информация за различните насоки и уплътнения, които са от значение при производството на продуктите, за да се избегне разтягане на препаратите с допинг добавки. В допълнение към вече споменатия стандарт Концепцията за критична точка за анализ на опасността също играе важна роля, тъй като е свързана с действащите хигиенни разпоредби.

Вторично: спорт, основан на идеал за красота

Тази модификация на спортната зависимост е тясно свързана с анорексията, особено с патологичен страх от наддаване. За разлика от първичната спортна зависимост, това принуда не е резултат от спортна мотивация, по-точно целта на спортния успех и конкурентоспособност, а само от стимула за отслабване.

Тази съзнателна загуба на телесно тегло започва с анорексия атлетика, която предвижда загуба на тегло за подобряване на атлетичните показатели и в най-лошия случай завършва с анорексия нерва, състояние, при което увеличаването на атлетичните показатели все по-често заема място и вместо личното чувство за красота набира значение. Съответно вторичната спортна зависимост е тясно свързана с психични заболявания като анорексия или анорексия и булимия.

Още форми на пристрастяване

Пристрастяване към адреналина

Адреналинът е хормон, който се произвежда в надбъбречните жлези и се освобождава чрез свръхстимулация. Това може да се случи в стресови ситуации или когато има повишена липса на кислород. Това, което много хора наричат ​​лудост или копнеж по смърт, е част от ежедневието за другите.

Започва с всекидневни спортисти-аматьори, които карат нивото си на адреналин до върха с надпревари с препятствия. Някои обаче поемат и значителни рискове, за да задоволят пристрастяването си, като базови джъмпери или състезатели по магистрала. Тези поведения често са безотговорни и също излагат на риск други хора. Става въпрос за положително напрежение чрез повишаване на нивото на адреналин. Контролът върху ситуацията е от съществено значение.

Все по-екстремните дейности могат да завършат със смъртна опасност, въпреки контрола. Коефициентът на пристрастяване произтича от факта, че трансграничните пътуващи успешно преодоляват нещата и искат да го увеличат следващия път. Този ефект се причинява от освобождаването на допамин, който трябва да бъде по-висок и по-висок, за да продължи да задоволява желанието.

Пристрастяване към тичане и постоянство

Пристрастяването към бягането се увеличава в САЩ от 70-те години на миналия век, но също така и в Европа, тъй като в този момент броят на екстремните състезания като триатлон или бягане на дълги разстояния се увеличава. Поривът за упражняване обаче не трябва да се приравнява с пристрастяване към спорта.

В крайна сметка пристрастяването не се определя от самата дейност, а от симптомите на отнемане, които възникват, когато засегнатите не участват в спорта. Пристрастяването възниква, когато физическите сигнали за претоварване се пренебрегват, възникват симптоми на психофизическо отнемане или възниква задължение да се направи нещо, така че поведението да контролира човека, а не обратното.

Мускулна зависимост

Докато анорексията често е на преден план при жените, при някои мъже тя е пристрастеност към мускулите. Трябва обаче ясно да се разграничи, че това не е хранително разстройство, а неправилно възприемане на телесния образ.

Въпреки това има много прилики между двете клинични картини, например увеличаване на перфекционизма, ниска самооценка или недоволство от собственото тяло. Въпреки това, собствените претенции и социалният идеал за красота се разминават широко.

Съответно, мненията за перфектната мускулна маса се различават с до девет килограма между социалния идеал за красота и този на хората, които страдат от мускулна зависимост. За повече информация относно мускулната зависимост при мъжете вижте тази статия.

Линията между здравословно обучение и пристрастяване към упражнения

Често хората дори не забелязват, че се изплъзват в зависимост. Много спортисти-аматьори се чувстват зле, когато прескачат тренировка. Ако обаче се добавят психосоматични симптоми, рискът е голям, че спортът се е превърнал в пристрастяващ фактор.

Тънката граница между здравето, натиска за успех и исканията към спортистите и повишаването на представянето в случай на първична спортна зависимост или субективно възприеманата красота и произтичащата от това пристрастеност, в случай на вторична спортна зависимост са вездесъщи.

Това беше резултат и от проучване на университета в Ерланген, което се занимава главно с появата, но и с уязвимите групи от хора и различията между половете. Резултатите от разследването можете да намерите тук.

Уязвими групи

Проучването оценява изявленията на 1026 спортисти, участвали в различни състезания по издръжливост. Средната възраст на респондентите е 41,12 години, а седмично се провежда 4,47 учебни единици.

От тези респонденти 4,5 процента са изложени на риск от спортна зависимост, а 83 процента имат някои симптоми на спортна зависимост. Само 12,4% от участващите биха могли напълно да изключат риска от спортна зависимост. Въпреки това, стойността не може да се прогнозира върху цялото население, тъй като в този случай са изследвани само атлети за издръжливост.

Що се отнася до групите, триатлоните и онези групи от хора, които имат изключително голям обем на тренировки, са особено изложени на риск. Освен това по-младите спортисти са по-често засегнати от спортната зависимост, тъй като са били значително по-податливи от другите групи.

Разлика между половете

Разлика между половете не може да бъде определена в проучването. Ситуацията е различна, що се отнася до разграничаването между първичната и вторичната спортна зависимост, тъй като броят на жените е много по-голям от този на мъжете, особено при последната.

Различни възможности и цели на терапиите

Основни принципи

Лечението на натрапчивото поведение е централно за лечението на спортната зависимост. В допълнение, лечението на основните социални проблеми е от съществено значение, тъй като както вече беше споменато, компенсирането на ежедневните проблеми играе важна роля в развитието на спортната зависимост. Спортът служи като изчезваща точка за прекалено големи семейни или професионални проблеми и по този начин може да доведе до пристрастяване. Следователно терапията е успешна само ако се вземат предвид и рамковите условия при лечението.

Форми на терапия

Голяма част от литературата препоръчва „когнитивно-поведенческа терапия“. Той се използва широко при лечението на зависимости и обсесивно-компулсивно разстройство. Ефективността е тествана от професора по психология Арън Т. Бек в проучване. Биографично-аналитичните подходи също се използват все по-често, тъй като те са свързани с поведението с детски или юношески учебни преживявания, над които трябва да се работи в хода на терапията.

Цели на терапията

Целите на терапията са свързани с осъзнаването, че нещо трябва да се промени. Тези знания се наричат ​​също мотивация за промяна и са изключително важни, тъй като често няма признание за собственото заболяване, особено при пристрастяване към спорта и упражненията.

Ако това прозрение е налице, тогава трябва да се избягва пълно отказ от спорт. По-скоро дългосрочната цел е да промените поведението на физическата активност, така че да е в хармония със социалните дейности, т.е. да спортувате заедно и физическото благополучие. В този контекст обаче трябва да се избягва безусловното увеличаване на резултатите и граничния опит.

Трябва да се насърчават и други дейности, така че физическата активност не е непременно фокусът. Преобладаващата цел е да се постигне положителен образ на тялото. Освен това тялото не трябва да се използва само като средство за възнаграждение, но и за задоволяване на нуждата от почивка и релакс.

заключение

Спортната зависимост все още е сравнително рядка в Германия, но болестта е сериозен проблем, особено във връзка с хранителните разстройства. Това също няма да се промени в бъдеще. Въпреки че проучването на Университета в Ерланген-Нюрнберг не може да покаже разлика между мъжете и жените, жените са по-често свързани с вторичната спортна зависимост.

„В нашето общество е част от процеса, в който мъжете тренират телата си. В допълнение, хранителните разстройства са просто болест на жените за мнозина. “Каролин Мартинович потвърждава това в тази статия във мюнхенския вечерен вестник. Това може да означава, че спортната зависимост не се разпознава дори при мъжете.

Тази тенденция може да бъде потвърдена и във връзка с хранително разстройство, тъй като само един на всеки десет от страдащите от болестта са мъже. Но именно поради тази социална безразсъдност, спортната зависимост просто заплашва да не бъде призната и следователно трябва да бъде поставена повече в очите на обществеността.

Особено в областта на издръжливостта спортове съществува латентен риск от подхлъзване в това заболяване, тъй като по-голямата част от анкетираните признаха някои симптоми на себе си. Още една причина да не се намалява тази пристрастяваща болест, а да се намеси веднага щом симптомите са очевидни.