Болести на цивилизацията

Като Болести на цивилизацията Прилагат се заболявания и симптоми, причините за които се крият в удобен и богат на ресурси социален стандарт.

Липсата на упражнения, прекомерният и чест прием на храна и все по-анонимната среда водят до физически и психически оплаквания. В технически по-слабо развитите общества оплакванията от този тип се появяват значително по-малко или изобщо не се появяват.

Какво е цивилизационните заболявания?

Определението за болести на цивилизацията се отнася до раздялата между индустриалните нации и развиващите се страни или страните от трети свят. В повечето случаи не е техническият прогрес, самата "цивилизация", която е отговорна за развитието на така наречените цивилизационни заболявания. По-скоро определени клинични картини възникват по-често и по-лесно от възможностите и обстоятелствата, които развитието носи със себе си.

Терминът научно не е ясно определен. Както самите заболявания, така и някои от предполагаемите влияния и причини се оценяват различно. Съществува обаче широко съгласие относно класифицирането на някои влияния като рискови фактори.

В случай на физически заболявания те включват прекомерна консумация на захар, липса на физически упражнения, преяждане, консумация на алкохол, прекомерна хигиена и пр. За психичните заболявания на цивилизацията стресът, шумът, натискът за изпълнение, определени социални норми и други подобни са почти безспорни фактори.

Тези фактори преобладават до степен, причиняваща заболяване в индустриалните страни. Там храната е в изобилие и ежедневието не се характеризира непременно с физическа активност. Нарастващите очаквания на служителите, големите градове с т. Нар. "Шумово замърсяване" поради висок трафик, строителни площадки и т.н., и самотата също водят до умствено увреждане.

каузи

Повечето заболявания на цивилизацията са резултат от нездравословно развитие в обществата, считани за прогресивни, които не се срещат под тази форма в по-слабо развитите страни. Недохранването, преяждането и консумацията на захар са едни от основните фактори в развитието на много болести на цивилизацията.Нездравословната диета е основна заплаха, тъй като може да бъде причина за множество възможни болести, тя се харесва на човешкото чувство на удоволствие и за удобство и практически причини може бързо да се превърне в навик, който обикновено е трудно да се коригира.

Много готови или промишлено произведени продукти съдържат голямо количество захар. Захарта се абсорбира и чрез напитки като лимонади или сокове, почти без да създава усещане за ситост.

Като носител на аромати, мазнините се използват в изобилие, особено в бързата храна и готовите продукти. В допълнение към риска от кариес и диабет, вероятността от наднормено тегло се увеличава поради излишък от калории. Това се постига бързо, особено когато човекът се движи малко.

Затлъстяването от своя страна може да доведе до редица други заболявания: високо кръвно налягане, мастен черен дроб, сърдечни проблеми, високи нива на холестерол, рак на дебелото черво и др. Този проблем се дължи на успокоителния начин на живот, който често се причинява от работата в офиса. Голяма част от населението в индустриализираните нации прекарва много време в седене, което, наред с диета с високо съдържание на мазнини и захар, бързо води до огромен излишък от калории.

Освен това обаче, други клинични картини също са благоприятни от липсата на упражнения или неправилна стойка. Проблемите с гърба са сред най-разпространените болести на цивилизацията и могат да стигнат до неработоспособност. Те често могат да бъдат подобрени или елиминирани изцяло чрез упражнения, но често е трудно служителите, особено служителите на пълен работен ден, да включат редовни упражнения в ежедневието си.

Някои видове рак са по-често срещани в индустриалните общества, например рак на белия дроб, който се причинява от тютюнопушене или високи нива на смог. Ракът на дебелото черво е един от тях. Още веднъж, диетата с прекомерна и високо съдържание на мазнини е причина за това. Липсата на диетични фибри, която се намира главно в зеленчуците, зърнените храни и плодовете, също се обсъжда като възможна причина.

Големият брой ракови заболявания в индустриализираните общества отчасти се дължи на факта, че хората в тези страни живеят значително по-дълго и затова са по-податливи на рак поради стареенето и намалената им способност да се регенерират.

Прекомерната хигиена, както често се случва в индустриализираните страни, според някои изследователи насърчава развитието на определени алергии. По-дългите периоди на кърмене и повече контакт с природата или селскостопанските животни по време на бременност могат да предпазят децата от развитие на някои алергии.

От друга страна, финото прахово замърсяване също трябва да е причина за повишена честота на алергиите. Алергенните вещества могат да се „залепят“ към фините прахови частици и по този начин да проникнат по-дълбоко в белите дробове.

Симптоми и неразположения

С оглед на множеството цивилизационни заболявания списъкът на възможните симптоми е много дълъг. Трябва да се прави разлика между психичните и физическите симптоми. Единият може да бъде израз или допълнение към другия.

Постоянните физически симптоми или симптоми на дефицит могат да доведат до психологически стрес или депресия. Хранителният рак може да доведе до психическа криза. В същото време психичните заболявания на цивилизацията могат да намерят израз на физическо ниво.

Например, депресията често е придружена от физически симптоми като хронична болка в гърба, психосоматични главоболия, стомашни разстройства или усещане за слабост. Това затрудни признаването на някои цивилизационни заболявания като такива въз основа на симптомите.

Болестите на цивилизацията могат да включват и вътрешни нагласи, които водят до пристрастяващо поведение. Един пример са нашите идеали за красота и стройност. Те могат да доведат до хирургични промени в тялото, до симптоми като хранителни разстройства или татуировки на цялото тяло. Действителният симптом - неразбиране на собственото ви тяло - често се наслагва от други симптоми.

Симптомите на анорексия са сложни. Истинският симптом съответно. Намирането на причината за състоянието при вас може да бъде трудно. Социалните влияния играят роля при много заболявания на цивилизацията. Тя може да бъде разбрана като симптом на определен социален ред, когато хората в цивилизованите нации стават психически или физически болни.

Докато симптомите на болестите на цивилизацията могат да бъдат проследени до личните обстоятелства, този контекст се игнорира. Затлъстяването или диабетът са социални и лични проблеми. И двете може би никога не са възникнали при различни социални условия.

Кога трябва да отидете на лекар?

Ако засегнатото лице страда от загуба на благополучие, вътрешна неспокойност или влошаване на качеството му на живот, оптимизация може да се извърши независимо в много случаи с обективно съобразяване с начина на живот. Ако можете да подобрите здравето си самостоятелно, обикновено не се изисква лекар. Ако състоянията на неразположение продължават или се увеличават по интензивност, препоръчително е да потърсите медицинска помощ.

Ако има нарушения на сърдечния ритъм, затлъстяване или намаление на общата работа, се препоръчва посещение при лекар при проверка. Промяна в личността, потиснато настроение за няколко седмици или месеци и поведенчески проблеми трябва да бъдат обсъдени с лекар. Главоболие, проблеми с гърба, вътрешна слабост и колебания в теглото са предупредителни сигнали на организма. Препоръчва се медицински преглед, за да може да се изясни причината.

Необходими са и действия в случай на подуване, безхаберие и апатия. Прохождащ ход на заболяването е характерен за съвременните заболявания на начина на живот. Нарушенията в стомашно-чревния тракт, загубата на либидо и общото усещане за заболяване трябва да се изяснят от лекар. Ако възпалението или дразненето се появяват често, също е препоръчително посещение при лекар.

Aftercare

Болестите на цивилизацията са тясно свързани със съвременния, често ненаситен начин на живот в западния свят. Всеки, който би искал да остане здрав след терапията или да стабилизира сегашното състояние, може да постигне това чрез последователна промяна в поведението като част от последващите грижи. Това може да се съгласи с голям брой компетентни професионални групи.

Лицето за контакт е предимно семейният лекар, но интернистите и кардиолозите, диетолозите и диетолозите, спортните и физиотерапевти, както и фитнес треньорите също могат да предоставят целенасочена подкрепа за последващи дейности. Здравословната диета и достатъчно физическо натоварване са важни стълбове при проследяването на грижите за заболявания на начина на живот, тъй като те оказват положително влияние върху сърдечносъдовата система и метаболизма.

Загубата на мазнини е полезна и за ставите в много случаи. Средиземноморската диета с плодове и зеленчуци, замяната на растителни мазнини с животински мазнини и значително намаляване на консумацията на захар и алкохол са важни градивни елементи в последващата грижа. Спортната дейност се основава на нивото на изпълнение на засегнатите. Основата е тренировката за издръжливост и силова тренировка.

Спортовете за издръжливост са подходящи за намаляване на мазнините и трениране на сърдечно-съдовата система. Тренировките с тежести насърчават мускулите, които са силата на тялото и изгарят калории.Освен това силовите тренировки укрепват мускулния баланс, което може да бъде нарушено и от офис работа или едностранна индустриална работа. Отслабените мускули са изградени, докато съкратените зони трябва да се разтягат.

Можете да направите това сами

Всеки индивид има възможност да направи нещо против болестите на цивилизацията и техните последствия. Дори ежедневните мерки като по-здравословна диета са достатъчни. Това включва например намаляване на прекомерната консумация на сол, която насърчава съхраняването на вода в тъканта и по този начин насърчава развитието на високо кръвно налягане. Според препоръките на Световната здравна организация (СЗО) трябва да се консумират максимум 6 грама сол на ден.

Здравословната диета включва и намаляване на захарта. Например, прекомерната консумация на захар насърчава типични заболявания на начина на живот, като захарен диабет. Захарта запушва артериите и причинява високо кръвно налягане. Може да засегне и очите или бъбреците. За възрастни консумацията на захар от 60 грама на ден се счита за достатъчна. Внимавайте с храни, които съдържат скрити захари, като например готови салати, картофени чипсове или кетчуп.

Всеки, който страда от затлъстяване, трябва да го загуби. Така че насърчава високото кръвно налягане и диабета. Индекс на телесна маса от 20 до 25 се счита за здравословен.За да се постигне това, се препоръчват умерени упражнения и постепенна промяна в диетата. Прекомерната консумация на алкохол също насърчава заболявания на начина на живот. Затова мъжете не трябва да пият повече от 0,6 литра бира или 0,3 литра вино на ден. За жените 0,3 литра бира и 0,15 литра вино са максималните.

Други важни мерки за самопомощ са редовното упражняване и спирането на консумацията на тютюн.