Повече или по-малко насилствени ефекти върху мускулно-скелетната система, които включват мускули, сухожилия, фасции и стави, представляват навяхвания, контузии и щамове. Изкълчване може да възникне само върху ставите. Тук се предпочитат глезенът и китката. От друга страна, контузиите засягат меките тъкани, мускулите и сухожилните плочи, фасциите, които често са над тях. Понасяте само напрежения в мускулите и техните краища, които са известни като сухожилия. Всяко от споменатите наранявания се различава от останалите по специфични характеристики. Следователно поведението и лечението също са различни.
Причини за навяхвания
Какво можете да направите сами, ако претърпите наранявания от този тип?
А навяхване е насилствено въздействие, известно като травматично събитие. Тук ставата обикновено напуска физиологичното си положение за кратко, т.е. временно, тя се измества на друго ниво и след това се връща в старото си положение. Чрез тази сила, напр. При усукване на стъпалото нараняванията на ставните връзки, ставните капсули и мускулните части, както и техните кръвоносни съдове са неизбежни.
Резултатът често ще бъде свързан с натъртване. Това може да стане видимо спонтанно и в рамките на няколко минути или секунди, но често се случва само след няколко часа или за една нощ. Един навяхване е различен от един кривене в това, че в последния, двете ставни части остават постоянно далеч една от друга, т.е. са дислоцирани.
Дислоцираното рамо е типично за дислокация. Трябва да се споменат и хроничните навяхвания. Те се появяват дори при малки неправилни натоварвания и са причинени от съществуващо разхлабване и пренатягане на ставните връзки и ставната капсула. След това само наранявате за кратко в момента на неправилното упражнение и след това реагирате нормално отново след няколко минути, без никакви признаци на действително навяхване. Това състояние най-често се наблюдава в глезена.
лечение
Какво трябва да направите, ако имате остро навяхване? За първа помощ взимате еластична превръзка, известна като идеална превръзка, широка 8 см (никога марлева превръзка) и поставяте превръзка, придаваща натиск (компресиране). Това се използва за охлаждане. Правило на палеца е да се даде предпочитание на компресия и охлаждане за всички тъпи наранявания, които могат да доведат до натъртване.
Последното може да се извърши чрез течане на студена вода над превързаните крайници или държането им в кофа със студена вода. Ледени кубчета могат да се добавят към водата за увеличаване на охлаждащия ефект.Приложен леден пакет е идеален. Можете да импровизирате, като извадите кубчетата лед от хладилник и ги изсипете върху кърпа. Кърпата е вързана в горната част и пакетът с лед е готов за употреба.
Студен глинен пакет, повтарящ се на всеки половин час, също е много ефективен. Незабавното третиране с охлаждащ спрей или хлороетил спрей, прилаган веднага след нараняването, е много полезно, но не изключва незабавно необходимото компресиране и охлаждане по описания начин.
Вместо вода или лед като охлаждащ елемент се препоръчва алкохол, около 40 процента, който многократно се излива върху превързаните крайници. За това можете да излеете алкохол, разтриване на алкохол, спортни течности, ако е необходимо и шнапс без съдържание на захар като старо зърно, хвойна, Steinhäger и т.н. Има само едно нещо, което не трябва да правите, когато употребявате алкохол, тоест обградете напоената превръзка с водоустойчива материя или пластмаса. Алкохолът трябва да може да се изпари, едва тогава развива студ.
Ако той не е в състояние да направи това по посочените причини, възникват кожни реакции, човек говори за алкохолни изгаряния. Освен че алкохолът действа външно, консумацията на алкохолни напитки има отрицателен ефект след нараняване. Като се дава вътрешно, той разширява кръвоносните съдове и по този начин може да увеличи степента на синина.
Продължителността на охлаждането, важно е, не трябва да надвишава 3-4 часа, защото тогава почти всички кръвоизливи спират. Ако продължите да се охлаждате с часове или дни, ненужно забавяте лечебния процес. В тежки случаи винаги трябва да се направи консултация с лекар или клиниката и рентгенът е от съществено значение. След процеса на охлаждане ставата трябва да бъде превързана суха, както и в следващия период. Обикновено след 2-3 дни можете да започнете с влажна топлинна обработка, за която се предлага влажна топлина, както е описано под гореща баня като естествено средство.
Превръзките с мехлем под превръзката са: През първите 3 дни пиявични мехлеми или мехлеми, съдържащи хепарин, но не веднага започващи 24 часа след нараняването. След приблизително 4 дни, масаж, който започва леко, може да се използва за премахване на остатъците от синини от областта на ставата възможно най-бързо.
След това може да се започне двигателна терапия, както се практикува. Като желязно правило трябва да правите само това, което е без болка. Често е по-добре непрекъснато да натоварвате засегнатата става. Тя е напр. По-добре да практикувате 4 пъти на ден за 10 минути, отколкото 1 път 40 минути до прага на болката. Много наведнъж не помага много. Препоръчителното интервално лечение не позволява да възникне дразнене, тъй като частите от тялото, които са в процес на оздравяване, винаги могат да се възстановят по време на фазите на почивка от няколко часа.
.jpg)
.jpg)
