Инфрадиен ритъм

Най- инфрадиен ритъм включва основни биологични цикли, които продължават повече от 24 часа. Следователно тяхната честота е под тази на един ден. Терминът произлиза от латинските думи infra (under) и this (ден). Тези хронобиологични ритми включват, например, целогодишните процеси на миграция на птиците, сезона на разрушаване и сезонната смяна на косата и перата. Известни са също като кръгови годишни ритми. Това включва също зимна почивка, сексуален цикъл и ритми, които продължават около лунен месец (циркуларен ритъм).

Какъв е инфрадианският ритъм?

Биологичните ритми могат да бъдат разделени на два основни типа. В допълнение към инфрадините това са циркадните ритми, които се простират над 24 часа и са най-важни за хората. Те включват ритъмът сън-събуждане и, например, ритъмът на движенията на листата на растението.

Важни са и ултрадиевите цикли, които са по-кратки от 24 часа. Те могат да се дадат пример с циклите на хранене на полеви мишки. Полулунният ритъм, от друга страна, е ориентиран към приливите и отливите е важен например за рибите и техните хайверни навици. Той се простира над 14,25 дни и достига средата си между два пролетни приливи. Времето от 12,5 часа между прилив и поток се нарича циркатидален ритъм. Хората във Ваденското море, по-специално, го следват.

Функция и задача

Благодарение на съвременната хронобиология, инфридановите ритми се изследват много внимателно. Той е свързан с много важни въпроси за хората в областта на социалната медицина. Различните ефекти от работата на смени са пример за това. Освен това днес много психотропни лекарства влияят на ежедневния ритъм на хората. Психиатричните клинични картини имат сериозно влияние върху циркадния ритъм.

По принцип днешният живот и работа се отдалечават все по-далеч от така наречения биологичен часовник. В допълнение към нарастващата работа на смени, нарастващата липса на светлина също е причина за тази промяна. В допълнение, честите пътувания през часовите зони оказват силно влияние върху циркадния ритъм. Връзката между тези развития и психиатрични заболявания като депресия не може да бъде отречена. Хронобиологията като сравнително млада наука се опитва да изследва ефектите на нарушените природни ритми и да ги направи до голяма степен контролируеми.

Циркуларният ритъм, който се основава на фазите на Луната, има специално значение. Като част от индрадиановия ритъм, той описва фазата на цикъла на Луната от 29,5 дни. Удивителните реакции на някои животни към тези естествени ритми могат да се видят в червеите на четината. В Средиземноморието някои видове от тях се чифтосват надеждно по време на пълнолуние. Червеят палоло също следва циркуларните ритми. Точно преди новолунието той прорязва корема си. Това съдържа зародишните клетки и се придвижва до повърхността на водата, където при изгрев слънце се освобождават сперматозоиди и яйчни клетки.

Новата световна копирна риба (Grunion) също е перфектно приспособена към индрадианския ритъм. Зароди в крайбрежния пясък малко след пролетния прилив. При следващото наводнение хвърлящите хайвера места се зачервяват и ларвите на животното попадат в откритата морска вода. Този процес се повтаря на всеки две седмици, в зависимост от пълнолунието или новолунието.

Женският сексуален цикъл на хора и животни с овулация и периоди също представлява типичен индрадиански ритъм. Мъжката коледа е насочена към това. Освен това инфрадианският ритъм на много бозайници също е свързан с определен годишен ритъм. Това от своя страна не може да се определи при хората.

Можете да намерите лекарствата си тук

Болести и неразположения

Ако инфрадианският ритъм на хората бъде прекъснат или силно изместен, това може да доведе до безплодие при жените, например. Проучванията показват, че високите нива на стрес от постоянна смяна или работа през нощта или удължено работно време могат да затруднят бременността. Жените са възприемчиви в периоди, които по същество са подобни на циклите на луната и приливите. Ако инфриданният ритъм на жената е непокътнат, тя освобождава половите хормони по такъв начин, че нейната плодовитост е гарантирана в оптимална степен. Всяко сериозно нарушение на този ритъм е за сметка на плодовитостта и здравето като цяло.

Постоянното редуване между напрежението и релаксацията също е интегрирано в човешкия инрадианен ритъм. Ако тази постоянна промяна се наблюдава и съзнателно се приема, това означава по-малко стрес в ежедневната работна рутина. Човешкият метаболизъм също е свикнал с определени ритми и реагира с отбранително поведение, когато обичайният период от време се смеси. Според техния „вътрешен часовник“, след активна фаза (работа, спорт и т.н.) от 90 до 120 минути, всеки човек редовно се нуждае от фаза на почивка от 20 до 30 минути. Ако се спазва този индерианов ритъм, дългосрочната ефективност остава на възможно най-доброто ниво.

Човешкият организъм е естествено свикнал да приема тези ритми. С определени реакции като прозяване, сънливост и липса на концентрация, той обръща внимание на нарушения в тези ритмични процеси. Ако желанието за почивка се игнорира, тялото развива хормони на стреса извън обичайното ниво, които имат повече или по-малко отрицателен ефект върху кръвообращението и благополучието. Погледнато за по-дълъг период от време, много физически и психични заболявания се предпочитат по този начин.