Най- Интернет зависимост или Интернет зависимост е модерен феномен, познат само от няколко години: съответният човек не може да спре да търси информация от интернет или да контактува с други хора във виртуално пространство. Заболяването е винаги лечимо и с малки изключения пристрастяването към интернет не е свързано с усложнения.
Какво е интернет зависимостта?
© leszekglasner - stock.adobe.com
Най- Интернет зависимост е основно психично заболяване. Както вече става ясно от името, пристрастяването към интернет е нарушено поведение - а именно при използване на интернет.
Както при всички останали зависимости и принуди, и тези, засегнати от пристрастяването към интернет, имат чувството, че не могат да съществуват, без да са свързани с онлайн света. Сякаш външно контролиран, той отваря виртуалната стая сутрин и я оставя само вечер - понякога дори след няколко дни.
Поради това пристрастяването към Интернет обикновено пречи на болния да извършва редовна професионална дейност и нормален социален живот. В няколко случая обаче пристрастяването към интернет може да бъде вредно за здравето.
каузи
Най- Интернет зависимост обикновено започва там, където е част от ежедневната работа или свободното време да се търси информация онлайн или да се играе. Често от него се развива определен навик, без който човекът, засегнат от интернет пристрастяване, не се чувства комфортно.
С това обаче началото на заболяването се управлява неусетно. Следователно интернет зависимостта е психологическо заболяване, което засяга хора, които обикновено са психически нестабилни или не могат по друг начин да канализират излишъка от информация.
Следователно интернет зависимостта не се основава на предишни заболявания или подобни случаи в семейната среда. Нито зависи от сезона. Интернет зависимостта може да бъде повлияна само положително или отрицателно от трафика в Интернет.
Освен това онлайн ролевите игри, т. Нар. MMORPG - масово многопосочна онлайн ролева игра, като World of Warcraft или Guildwars, създават изключително висок риск от пристрастяване към техните играчи. В тези игри играчът винаги има усещането, че трябва да се придвижи нагоре, за да бъде по-добър от останалите. Повечето от тези игри нямат класически завършек на играта, но предлагат почти безкраен брой възможности за по-нататъшно развитие на вашия игрови характер. Тук може да възникне зависимост, тъй като приятелите на засегнатите често играят заедно и те не искат да скъсат определена социална връзка.
Симптоми, заболявания и признаци
Границите между нормалното използване на интернет и пристрастяването са течни и не винаги лесни за определяне. Трябва да се приеме, че пристрастяването към интернет трябва да се проявява, ако засегнатият човек постоянно изпитва принуда да отиде в интернет и отделя все повече и повече време за това. Други области на живота все повече се пренебрегват, което оказва влияние върху академичните и професионални резултати, но и върху личния живот.
Интернет зависимите се изолират от приятели и семейство и се фокусират изцяло върху виртуални приятелства, на които е даден нереално висок приоритет. Прекомерната употреба на Интернет нарушава когнитивните способности, което може да се забележи при нарушения в концентрацията, нарушения на паметта и дефицит на вниманието. Ако засегнатите нямат начин да преследват пристрастяването си, те страдат от симптоми на отнемане, които могат да варират от безплътност и раздразнителност до безпокойство и агресия.
Физическите оплаквания във връзка с отнемащото време използване на Интернет също показват пристрастяващо поведение: често се появяват шия и главоболие, както и болки в ставите, а също така са възможни и зрителни смущения. Ако приемът на храна се пренебрегва, телесното тегло може рязко да спадне, от друга страна, прекомерната консумация на бърза храна или сладки в комбинация с липса на упражнения често води до затлъстяване. Затруднената концентрация или лошата циркулация често показват дехидратация поради недостатъчен прием на течности или липса на сън поради пристрастяване към интернет.
Диагноза и курс
Често на Интернет зависимост пълзи. Обичайното използване на онлайн дейности се превръща в натрапчиво поведение. В интернет зависимостта някога важната информация все повече се придружава от безсмислено забавление.
Социалните контакти се разпадат рано или късно. Съдържанието на живота на засегнатите от интернет пристрастяване се осъществява на виртуални платформи. Приятели - най-вече не присъстват в реалния живот - се свързват тук. И тук не са рядкост потребителите, които са станали плячка на интернет зависимостта.
Колкото по-изразена е болестта, толкова повече се влияе от съпътстващи зависимости като консумация на алкохол или наркотици. Интернет зависимостта, която се осъществява главно в пословичната тиха малка стая, обикновено се забелязва много късно от членове на семейството или познати.
Усложнения
Интернет зависимите често се оттеглят. Приятелите и семейството заемат задно място - спечеленото време се жертва за пристрастяване. Пристрастяването към интернет също може да доведе до усложнения на работното място. Ако засегнатото лице сърфира насаме дори в работно време, той е заплашен от последствия. Въпреки това много зависими не успяват да се въздържат да се държат без помощ.
В допълнение към пристрастяването към интернет, може да има и други зависимости, свързани с вещества или вещества. Интернет зависимостта често се появява например в комбинация с хазартна зависимост (компютърни игри, Playstation). Други психологически разстройства могат да се развият като усложнение. Например зависимите от интернет могат да бъдат депресирани едновременно.
Подобни усложнения благоприятстват социалното оттегляне. Пренебрегването на хигиената и диетата също е по-вероятно, ако вече са налице други усложнения. Интернет зависимите също могат да бъдат самоубийствени. По време на терапията или по време на собствените си опити съществува риск съответният човек да не преодолее пристрастяването към Интернет, а само да замени зависимостта с друга.
Алтернативната зависимост може да се отнася до различна среда (например телевизия) или до съвсем различен обект (например алкохол).Зависимият трябва да е наясно с този риск, за да може да го избегне. По правило психотерапевтът също така гарантира, че клиентът не измества просто проблема си пристрастяване.
Кога трябва да отидете на лекар?
Интернет зависимостта е медицинска област, която не е достатъчно проучена. Следователно все още няма ясни указания за това кога засегнатото лице се нуждае от медицинска помощ. Въпреки че Интернет определя ежедневието, има проблеми, които трябва да бъдат обсъдени с лекар. Ако има пренебрегване на професионалните и училищните задължения или личната хигиена, има нужда от действия. Ако засегнатите забравят да ядат или ако консумират необичайно голямо количество храна, трябва да се консултирате с лекар. В случай на прекомерно или недостатъчно снабдяване на организма се препоръчва контрол на жизнените функции. Ако засегнатото лице изглежда постоянно разсеяно, ако липсва интерес към всички други области на живота или се появяват симптоми на отнемане, ако Интернет не може да се използва за няколко часа, трябва да се консултирате с лекар.
Ако сте неспокоен, нервен, раздразнителен или имате проблеми със съня, трябва да видите лекар. Ако има силна промяна в личността и истерични атаки веднага след като интернет се провали или се забави, съответният човек се нуждае от помощ. В случай на оттегляне или пълна загуба на светски развлекателни дейности, трябва да се консултирате с лекар. Медицинска помощ се изисква в случай на патологично използване на хазартни игри или киберсекс, предлагани в Интернет.
Лечение и терапия
От времето на Интернет зависимост Ако става въпрос за психично заболяване, страданието може да бъде отстранено трайно само от терапевт. Това обикновено се случва в амбулаторни дискусии, където по-точно се изследва зависимостта от интернет. Защото не е рядкост да се включват и други страхове, желания или емоционални страдания.
В по-тежки случаи интернет зависимостта се лекува с лекарства. Това често се случва в ситуации, в които засегнатото лице вече не може да влияе по никакъв начин на натрапчивото си поведение. Ако зависимостта от интернет е толкова изразена, че пациентът вече не вижда изход и се убежи в алкохол, наркотици или самоубийствени фантазии, може да се помисли и за стационарен престой.
Във всичко това е важно буквално да се върне страдащият в реалния свят и да им се изясни илюзията за виртуално пространство. Той трябва да приеме щастливите и тъжни емоции от живота си. Следователно това е лечимо заболяване, което често показва значителни подобрения след няколко месеца. По този начин интернет зависимостта е лечима.
Можете да намерите лекарствата си тук
➔ Лекарства за успокояване и укрепване на нервитеПрогноза и прогноза
Прогнозата за пристрастяване към интернет трябва да се оценява според индивидуалните обстоятелства. По принцип според действащите здравни разпоредби няма състояние, което да бъде диагностицирано като пристрастяване към интернет. Въпреки че пристрастяването към интернет изглежда ясно в народното говорене, все още не са определени фиксирани критерии за тази форма на зависимост. Поради тази причина е трудно да се направи прогноза.
В повечето случаи има и други оплаквания, които рисуват цялостна картина на здравословното състояние на пациента. Това означава, че при голям брой пациенти се диагностицира различно психично заболяване и се лекува приоритетно. Интернет зависимостта е съпътстващ симптом и се класифицира съответно.
С разбиране за болестта и сътрудничеството на съответния човек, постоянното използване на Интернет може да се третира добре в поведенческата терапия. Във фиксиран план за терапия се разработват промени в ежедневната структура и се научават правила за здравословно използване на Интернет.
Със значението на онлайн услугата днес, постоянен и пълен отказ от използването на Интернет може да се прилага рядко. По професионални причини често няма такова развитие. Практиката се използва временно, за да може фокусът да бъде насочен към други области от живота. Впоследствие се обучава хармонично използване на Интернет, което обикновено е успешно.
предотвратяване
От Интернет зависимост може да се предотврати само чрез контролирана употреба. По-специално родителите трябва да се грижат за децата си, така че първоначално ниското ниво на пристрастяване към интернет да не се развие. За всички останали само самодисциплината може да бъде ключ за избягване на болестта. Ако оставяте компютъра си изключен често, няма да можете да бъдете засегнати от интернет пристрастяване.
Aftercare
Както и при другите зависимости, оптималната проследяваща грижа също е важна за интернет пристрастяването, за да се сведе до минимум рискът от рецидив, колкото е възможно повече. Това е особено важно в ерата на мултимедията, тъй като глобалната мрежа присъства почти навсякъде. Засегнатите непрекъснато се сблъскват с Интернет като средство, дори във фазата на проследяване.
Справянето с това се обсъжда с терапевта за всеки отделен случай. Независимо от това, обикновено става въпрос за това да не пренебрегваме напълно Интернет, а по-скоро да издържим конфронтацията и постепенно да се научим как да я използваме съзнателно отново.
Последващите грижи могат, например, да се състоят само в това да се позволи използване на интернет за много ограничено време през деня и да се изключат определени сайтове като казина или игри. Повечето от засегнатите също трябва да се научат как да прекарват свободното си време по смислен начин и могат да бъдат интегрирани интегрирано в индивидуални последващи грижи.
Привличането на хобита като спорт или музика са примери за това, както и възстановяване на стари приятелства, които може би са били пренебрегвани от зависимостта от Интернет. Групите за самопомощ за пристрастяване към Интернет често предлагат ценна помощ, като обменят опит с хора с единомислие и придружават засегнатия по пътя на последващите грижи с конструктивни съвети.
Можете да направите това сами
Пристрастяването идва от търсенето. Нещо липсва в реалния живот и се търси във виртуалния свят. Интернет изглежда по-специално има решение за всичко. Когато сте онлайн по-дълго, отколкото участвате в ежедневието, време е да си зададете някои въпроси. Като правило това е необходимост, която уж не може да бъде удовлетворена в реалния свят.
Така че първата стъпка е да преминете през навици. На кои страници съм? Къде се спира погледът ми? Възможно и какво компенсирам? Това предполага признаването, че става въпрос за пристрастяване, и желанието да го поставим под контрол.
Втората стъпка е да помислите за неудовлетворените нужди. За какво копнея? Защо предпочитам да сърфирам в мрежата и да не правя други неща? С кого или с какво искам да прекарам времето си? Защо не го направя
Третата стъпка е: упражнявайте дисциплина, намалете времето в Интернет, дори ако е трудно. За да се запознае с всичко това, терапевт помага на тези, които стигат до дъното на зависимостта с правилните въпроси. Споменатите мерки за самопомощ създават преглед на вашето благополучие, ако на тях се отговори честно.
