подсъзнание

В нашата подсъзнание Всички впечатления, идеи, пожелания, действия и спомени, които в момента не са активни, се запазват. Подсъзнанието е различно от несъзнателното. Това са процеси в тялото, за които не мислим, т.е. дишане, сърдечен пулс и кръвообращение.

Какво е подсъзнанието?

Подсъзнанието е онази област на психиката, която не е достъпна за нас. Тя е значителна част от нашето същество и е подчинена на съзнанието. Сънищата се считат за език на подсъзнанието. Над 90% от нашите мисли и действия се контролират от подсъзнанието.

Подсъзнанието гарантира, че много действия се извършват автоматично и по този начин облекчава съзнанието. Когато сме будни, подсъзнанието действа като филтър. Той обработва всяка мисъл и не оценява добро или лошо.

Подсъзнанието се учи чрез повторение. Колкото по-често тя се представя с определена информация, толкова по-силно се проявяват такива твърдения за съществуването. Например, докато четем, подсъзнанието работи с нас. Защото всичко, което поглъщаме, докато четем, се сравнява с подсъзнателните знания, спомени, желания и идеи. Докато четем, ние не само приемаме факти, но също така имаме индивидуално впечатление от прочетеното, което се обработва в подсъзнанието.

Подсъзнанието също възприема неща, с които мозъкът ни би бил затрупан, ако съзнателно ги усвоява. По този начин всички възприятия, които не са свързани с текущата дейност, се взимат от подсъзнанието. В противен случай не можахме да се концентрираме върху една дейност.

Функция и задача

Откакто Зигмунд Фройд основал психоанализата, подсъзнанието се дискутира противоречиво. Според Фройд потиснатото съдържание се съхранява в подсъзнанието, което бихме съзнателно цензурирали. Потиснатите продължават да работят в подсъзнанието и, ако не бъдат „изведени на бял свят“, могат да доведат до емоционални смущения.

Психоаналитикът К. Г. Юнг описва колективното подсъзнание, съхраняващо преживявания от цялата човешка история. Тези предположения за психиката е трудно да се проверят емпирично, но са намерили доказателства от физиологичната страна, например в епигенетиката, в която индивидуалният и колективен опит са биологично вписани.

Невролингвистичното програмиране вижда всичко в подсъзнанието, което избягва моментното внимание. Дори и да не го осъзнаваме, подсъзнанието контролира повечето от нашите действия и чувства.

Мислите предизвикват електрически импулси и химически реакции в мозъка. Веднага след като мозъкът получи електрически импулс, възникват реакции. Той реагира на мисълта и се освобождават химически контролни вещества. Централната нервна система е готова да генерира подходящи реакции.

В деня на раждането нито съзнателното, нито подсъзнателното са добре развити. Отсега нататък всяка картина, всеки стимул, всяко докосване, всяка изречена дума оформят подсъзнанието.

Мислите, които постоянно записваме, са особено силни. Но независимо дали е вярно или не, нашето подсъзнание запаметява цялата получена информация. По този начин ние спестяваме и безполезни, излишни и неверни твърдения и ги консолидираме. Тези знания например използват широко рекламата.

Хората са създания по навик и са склонни да развиват несъзнателни модели на действие и мисъл и да действат съответно. Въпреки че вярваме, че вземаме предимно рационални и разумни решения, повечето от нашите решения са насочени подсъзнателно.

Можете да намерите лекарствата си тук

Болести и неразположения

Не можем просто да извикаме информация от подсъзнанието. За целта трябва да се използват определени техники, които психолозите, психотерапевтите, психоаналитиците или хипнотизаторите са усвоили.

В случай на много психосоматични заболявания, травматични преживявания и произтичащите от това затруднения в работата с други хора, подсъзнанието може да се използва за разрешаване на конфликти и изцеление. Чуваме отново и отново за спонтанно самолечение, дори при пациенти, които уж са извън терапията. В тези моменти подсъзнанието беше активно.

Докато някога подсъзнанието е било разглеждано като място на тъмните сили, днес медицината използва неговата огромна сила. Мислите могат да излекуват заболявания, но могат да ви разболеят.

Мислите и нагласите на нашия ум могат дори да повлияят и променят нашите гени, което отново е препратка към епигенетиката. Изследванията показват, че двама души със същия генетичен състав, една и съща болест, еднакъв шанс за възстановяване и дори един и същ метод на лечение се развиват напълно различно. Единият може да умре, другият може да се оправи. Това се влияе само от силата на мисълта и отделните системи от вярвания.

Когато лекуват физически заболявания, лекарите се опитват да „докоснат“ подсъзнанието. Хората, които многократно изпитват проблеми в работата с други хора, които се чувстват трайно нещастни и депресирани, често търсят терапевтична помощ след определен период на стрес. Психотерапевтът използва различни методи на лечение.

При спокойни състояния на мозъка, подсъзнанието усвоява информация още по-интензивно, така че терапията работи особено добре в състояние на покой. Старите, вредни мисли се презаписват и се заменят със здрави. В тази област има аналитична психотерапия, задълбочена психологическа психотерапия и поведенческа терапия. Научно признати са и диалогичната психотерапия и системната терапия.

В аналитичната психотерапия несъзнателните процеси се осъзнават, при което неразбираемото може да бъде съзнателно преживяно. В хода на лечението може да се види модел на това как клиентът се отнася към другите хора и към себе си. Лечението осигурява по-дълбоко разбиране на себе си, от което може да се научи нов начин на работа с други хора.

Тъй като моделите на поведение и идеи, които са се утвърдили в подсъзнанието в продължение на много години, не могат да бъдат заменени с нови за няколко дни, задълбочената психотерапия е дългосрочна терапия.